TNC

De bons conseils et de savoureuses recettes saines !! Read more

Très bonne aide de Gil. Son approche est unique et très efficace. Jai déjà perdu 1,5 kg la première semaine. Au total, 12 kg perdus à 16 semaines. Je n ai jamais eu faim à aucun moment. Gil vous apprend comment manger et quoi manger. Les recettes de ses plats sont également très savoureuses. TNC est une formidable expérience pour moi. Si vous souhaitez perdre du poids et ne pas vous retrouver dans un effet yo-yo, cest ici quil faut être. Salutations Jo. Read more

Lors de lentraînement pour Hel van Kasterlee, jai raté quelques conseils nutritionnels. Pour mieux comprendre une alimentation saine et bonne (pour la performance sportive), jai contacté Gil de Tormans Nutrition Coaching (TNC). Après la première consultation, jai reçu un plan nutritionnel clair avec une répartition par plat en termes de protéines, de glucides et de graisses. De cette façon, vous savez presque parfaitement quel ratio de Kcal vous consommez par repas, quotidiennement, hebdomadairement, etc. Le planning est toujours mis à jour au prochain rendez-vous pour obtenir un résultat équilibré et sur mesure. Gil apporte de la variété dans les plats et aime ajouter ses propres recettes. Votre poids est surveillé tout au long du processus. D ailleurs, il y a une idée derrière cela à l approche du jour de la performance sportive. Même en dehors des rendez-vous prévus, je pouvais facilement joindre Gil pour lui poser des questions. Il a répondu rapidement avec des informations claires. Entre-temps, jai beaucoup appris sur lapproche générale, par ex. quelle nutrition est importante avant et après un entraînement, mais aussi des choses plus spécifiques et surprenantes comme : linteraction entre les glucides et les graisses. Gil a une grande connaissance de la nutrition et peut communiquer clairement ces connaissances. Il comprend bien votre histoire et fait de son mieux pour en tirer le meilleur parti. En parallèle, il élabore avec vous un plan réaliste et sait vous motiver. Read more

Fortement recommandé! Gil fournit des conseils clairs et personnels. Il propose des plannings sur mesure et fournit les explications nécessaires « en langage humain ». De cette façon, vous apprenez ce que certains aliments font à votre corps. Il donne des conseils faciles à appliquer dans n importe quel style de vie. Jai créé beaucoup de « saines habitudes » au cours des 8 dernières semaines, sans vraiment avoir limpression de suivre un régime. Jai appris ce que javais fait de mal et quels aliments je devais absolument consommer chaque jour. Cela ma non seulement permis une perte de poids notable, mais également une meilleure nuit de sommeil et plus dénergie. Bref, je suis très satisfaite des conseils de Gil ! Gil, merci pour ces 8 dernières semaines ! Tu es génial ! Continuez votre bon travail ! Read more

Gil, le coach nutrition avec une approche personnelle ! Il a dépassé mes attentes. Les horaires personnalisés, le suivi hebdomadaire et les conseils personnalisés ont non seulement donné des résultats tangibles, mais ont également créé des habitudes saines à long terme. Fortement recommandé à ceux qui recherchent des conseils et un soutien personnels. Gil, merci pour ces 8 semaines avec de superbes résultats ! Read more

Cher Gil Dun point de vue sportif, je voulais tester moi-même quel effet une alimentation saine et correcte aurait sur mon corps et mes performances sportives. J ai trouvé que cela a une influence positive sur la durée et la qualité de la prestation. De plus, j ai également appris à manger beaucoup de choses nouvelles/saines et à éliminer complètement les mauvaises habitudes supplémentaires. Je tiens à vous remercier pour les 8 semaines de coaching et je peux dire que je suis désormais devenue « plus intelligente » en matière de nutrition ! Cordialement Olivier Read more