À propos de Thiko Coaching
Thiko Coaching offre un accompagnement personnalisé pour les femmes souhaitant améliorer leur bien-être physique et mental. Nous proposons un coaching en ligne axé sur le développement du self-esteem, l'adoption d'un mode de vie sain et durable, et la maîtrise de nouvelles habitudes. Notre approche unique se concentre sur la construction de la confiance en soi, l'apprentissage de techniques de gestion du stress et de l'organisation, et l'intégration d'exercices physiques adaptés, notamment la musculation. Nous vous aidons à créer un plan nutritionnel personnalisé, à optimiser vos séances d'entraînement et à développer des habitudes saines à long terme, le tout dans une ambiance bienveillante et motivante.
Services proposés par Thiko Coaching
- Consultation nutritionnelle individuelle
- Plan alimentaire personnalisé
- Suivi perte de poids
- Nutrition sportive
- Rééquilibrage alimentaire
- Bilan nutritionnel complet
- Coaching alimentaire en ligne
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de running
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
- Consultation pour perte de poids
- Rééquilibrage alimentaire
- Suivi nutritionnel sportif
- Coaching nutritionnel personnalisé
- Bilan nutritionnel complet
- Plan alimentaire sur mesure
- Consultation nutritionnelle
- Plan alimentaire personnalisé
- Suivi perte de poids
- Rééquilibrage alimentaire
- Bilan nutritionnel complet
- Consultation nutritionnelle individuelle
- Plan alimentaire personnalisé
- Suivi perte de poids
- Rééquilibrage alimentaire
- Bilan nutritionnel complet
- Coach sportif
- Coach en nutrition
Questions fréquentes sur Thiko Coaching
Pourquoi choisir Thiko Coaching pour atteindre mes objectifs de bien-être ?
Chez Thiko Coaching, nous croyons en votre potentiel pour adopter un mode de vie sain et renforcer votre confiance en vous. Nous vous aidons à créer des changements durables, en vous fournissant des solutions personnalisées pour surmonter les défis auxquels vous êtes confrontées. Nous ne nous concentrons pas uniquement sur la perte de poids, mais sur l'amélioration de votre bien-être global, en vous aidant à développer de nouvelles habitudes saines et durables.
Comment Thiko Coaching m'aide-t-elle à atteindre mes objectifs de manière durable ?
Nous élaborons des plans d'alimentation personnalisés et adaptés à vos besoins, en vous apprenant à varier vos repas pour éviter l'ennui et à mieux gérer les calories. Nous ne vous imposons pas un régime restrictif, mais nous vous aidons à adopter un mode d'alimentation sain et équilibré. De plus, nous vous guidons dans la réalisation d'exercices adaptés et vous fournissons des conseils et des astuces pour la préparation des repas et la planification de votre semaine. Nous nous concentrons sur l'acquisition de nouvelles habitudes, en fixant des objectifs réalistes pour votre activité physique et en vous fournissant des plans d'entraînement personnalisés.
Quelles sont les méthodes utilisées par Thiko Coaching pour me soutenir dans mon parcours ?
Nous vous accompagnons à travers des séances de coaching personnalisées, des conseils nutritionnels, des plans d'entraînement et des stratégies pour gérer le stress et optimiser votre temps. Nous vous aidons à créer une routine saine et équilibrée, incluant des conseils pour la gestion du temps, la gestion du stress et l'hygiène du sommeil. Nous comprenons que chaque personne est unique et nous adaptons nos méthodes à vos besoins spécifiques.
Comment Thiko Coaching s'assure-t-elle que je puisse maintenir mes progrès à long terme ?
Nous nous concentrons sur l'acquisition de nouvelles habitudes durables. Nous vous aidons à comprendre les raisons derrière vos comportements et à développer des stratégies pour les maintenir à long terme. Nous vous fournissons un soutien continu et des outils pour vous aider à rester motivée et à surmonter les obstacles qui pourraient se présenter.
Quelles sont les valeurs fondamentales de Thiko Coaching ?
Nous croyons en votre force et en votre potentiel. Nous vous encourageons à vous considérer comme une priorité et à créer les changements que vous souhaitez. Nous vous aidons à développer votre confiance en vous et à adopter un mode de vie sain et équilibré, en vous soutenant tout au long de votre parcours.
What our clients say
Based on 16 reviews
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Thiko est un coach super sympathique et motivant ! Jai toujours eu une mentalité en noir et blanc en matière de nutrition. Thiko ma aidé à avoir une attitude plus saine envers la nourriture et je lui en suis extrêmement reconnaissant ! Elle est très compétente et sait de quoi elle parle ! Read more
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Nous coachons Thiko depuis un an maintenant et sommes très reconnaissants du voyage que nous avons parcouru. Des objectifs honnêtes, réalistes, allant droit au but mais toujours avec respect et lempathie nécessaire... exactement ce que je recherchais chez un coach. Le coaching, cest aussi bien plus que de la simple nutrition et de lexercice... ! Ateliers, réunions, webinaires régulièrement. Les connaissances que vous collectez et toutes les expériences au cours du processus sont un cadeau pour la vie. Jattends déjà avec impatience les mois à venir... nouveau plan, nouveaux objectifs... ! Read more
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Commencé en septembre/octobre sous la direction de Thiko. Éprouvez immédiatement une sensation très chaleureuse avec les bons mots et les bons compliments aux bons moments. Les trucs et astuces sont vite devenus très clairs. De délicieuses recettes et des entraînements adaptés ont changé mes objectifs, et plus encore... ceci avec Thiko Read more
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Le coaching Thiko me convient parfaitement. Grâce à Thiko, jai maintenant perdu 15 kg. Ce qui est plus que mon objectif initial. Mais en plus de cela, nous avons également commencé à travailler sur ma santé physique, mes habitudes de sommeil, la façon dont je me perçois et ma qualité de vie en général. Au cours de lannée écoulée, Thiko ne ma jamais donné le sentiment que je nen faisais pas assez, que je ne faisais pas assez bien,... Lapproche de Thiko est très motivante. En plus des conseils personnels et individuels, nous recevons bien plus encore ; Communauté avec dautres membres, inspiration pour des recettes, PT où nous travaillons sur la technologie, conférenciers invités éducatifs et bien plus encore. Mon objectif a été atteint au bout de quelques mois. Pourtant, après un an, je n ai pas l intention d arrêter. Grâce à ce coaching, je souhaite évoluer vers la meilleure version de moi-même. Merci Thiko! 10/10 je le recommande ! Read more
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Jaimerais partager mon expérience sur mon processus de coaching avec Thiko, où je suis accompagné depuis 6 semaines. Dès la première conversation, je me suis senti à laise avec elle. Thiko est un coach incroyablement chaleureux et engagé qui prend vraiment du temps pour vous. Grâce à ses précieux trucs et astuces, j ai déjà connu beaucoup plus de bonheur et de confiance en moi qu avant. Même si je n en suis pas encore là, j ai l impression d être sur la bonne voie. Thiko ma aidé à organiser mes pensées et ma fait comprendre que de petits pas peuvent aussi entraîner de grands changements. Jenvisage lavenir avec confiance et suis convaincu que je serai la meilleure version de moi-même en 2025, grâce aux outils que Thiko ma donné. Merci 1000x Thiko, sans ta poussée dans le dos je naurais jamais pu faire ça ! Vous me reverrez certainement pour un entraînement personnel ! Read more
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Je le recommanderais à tout le monde, jai tellement appris en termes de nutrition, de sport... Je savais que mon alimentation nétait pas bonne. Thiko a élaboré un plan réalisable que vous pouvez parfaitement maintenir, jai beaucoup changé durant cette courte période. Je suis très heureux d avoir franchi le pas car cela n aurait pas été possible tout seul. Read more
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Thiko est vraiment un coach au top ! Elle m a fait réaliser que ma façon de gérer la nutrition n était vraiment pas la bonne. Elle est toujours là pour vous si vous avez des questions et vous pouvez la contacter pour tout ! En plus du coaching, elle a également bâti toute une communauté de femmes qui sont toutes là les unes pour les autres et se soutiennent en ligne et lors des ateliers ludiques que Thiko organise. Je la recommanderais certainement comme coach Read more
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Le meilleur coach de tous les temps est toujours prêt si vous avez des questions sur notre programme dentraînement et notre nutrition. Nous apprenons aussi beaucoup les uns des autres dans cette communauté Read more
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Après des années à essayer de comprendre les choses par moi-même sans aucun résultat souhaité, je me suis retrouvé chez Thiko. Déjà au cours des 12 premières semaines, j ai vu mon corps beaucoup changer ! Ce qui me convient le mieux, cest lexhaustivité du suivi. Non seulement on dit ce qui doit être fait, mais on explique aussi pourquoi à travers des séances dinformation sur des thèmes passionnants. Je comprends enfin ce dont mon corps a besoin et cest amusant de travailler dessus. Merci Thiko! Read more
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Coach avec des connaissances approfondies, de bons conseils et offre bien plus quun simple coaching Read more
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Thiko est le meilleur entraîneur de Bruges ! Elle a une approche holistique qui garantit que je change complètement en tant que personne. Il ne sagit pas seulement de perdre/gagner du poids, mais de croissance musculaire, de santé intestinale, déquilibre hormonal, de bien-être mental, ... et tout cela à travers une super communauté de femmes motivées. Read more
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Je ne saurais trop souligner combien j ai appris et grandi sous votre direction. Vous êtes vraiment un expert dans votre domaine et vous mavez beaucoup appris en peu de temps. Les conseils nutritionnels et le plan diététique que vous avez préparés étaient non seulement efficaces, mais également réalisables. Le fait que je puisse manger du chocolat m a ouvert les yeux. Jai appris quil nest pas nécessaire de renoncer à quoi que ce soit pour faire des choix sains. Au début, je pensais quil fallait supprimer les glucides comme les pâtes, le riz, les pommes de terre et le pain, mais grâce à vous, je comprends désormais limportance de léquilibre. En ce qui concerne l exercice, j ai appris qu il n est pas nécessaire de faire de l exercice comme un fou tous les jours pour atteindre ses objectifs. Grâce à vos conseils d experts, j ai reçu de nombreux conseils précieux sur la façon d effectuer correctement les exercices. Chaque semaine apporte de nouveaux défis et de précieux conseils. Les appels Zoom hebdomadaires avec le groupe sont vraiment intéressants et pédagogiques. Cest formidable dentendre comment les autres ont vécu leur semaine et dapprendre des autres filles du groupe. Ce processus m a beaucoup appris, tant physiquement que mentalement. La compréhension la plus importante que j ai acquise est qu il est essentiel de faire des choix sains et conscients, mais que vous pouvez toujours profiter de la vie sans vous sentir coupable. Quelque chose avec lequel javais du mal. Merci encore Thiko Jai hâte den savoir plus Read more
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Entraîneur fantastique ! Donne les bons conseils au bon moment. Bon suivi Read more
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