À propos de Into the BLUE
Into the BLUE, situé à Ostende, vous offre un accompagnement personnalisé pour retrouver l'équilibre entre votre santé physique et mentale. Katelijne Lauwers, docteur en psychologie, psychologue clinicienne, thérapeute ACT et professeure de yoga, vous propose des séances de psychologie, de yoga, ainsi que des ateliers et des marches méditatives sur la plage. Ses méthodes, basées sur l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) et une approche Mind & Body, vous aident à gérer le stress, la douleur chronique, l'anxiété et le burnout, en vous apprenant à accepter vos émotions et à vous engager vers un mode de vie plus épanouissant. Découvrez une approche holistique pour un bien-être durable.
Services proposés par Into the BLUE
- Thérapie individuelle
- Thérapie de couple
- Psychothérapie cognitive et comportementale
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Accompagnement deuil
- Thérapie pour dépression
- Accompagnement burn-out
- Soutien psychologique post-traumatique
- Thérapie individuelle
- Thérapie cognitive comportementale (TCC)
- Accompagnement burn-out
- Accompagnement dépression
- Accompagnement anxiété
- Accompagnement deuil
- Accompagnement stress post-traumatique
- Bilan psychologique
- Psychologue clinicien
- Psychothérapeute
Questions fréquentes sur Into the BLUE
Pourquoi choisir Into the BLUE pour un accompagnement psychologique ?
Into the BLUE vous propose un accompagnement personnalisé basé sur l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy). En 5 séances (après une séance d'évaluation), vous apprendrez à gérer vos pensées et émotions négatives de manière plus constructive, en les acceptant plutôt que de les combattre. Vous découvrirez comment vos valeurs personnelles peuvent vous guider vers des actions concrètes pour construire le chemin qui vous correspond.
Quels sont les bénéfices d'un accompagnement ACT ?
L'ACT vous aide à trouver un équilibre entre votre bien-être physique et mental. Vous apprendrez à mieux gérer le stress, la douleur chronique, l'anxiété et les difficultés émotionnelles. Vous développerez une plus grande flexibilité mentale et la capacité à prendre des décisions alignées sur vos valeurs.
L'accompagnement est-il adapté à tous ?
Oui, l'accompagnement ACT est accessible à tous, qu'ils soient confrontés à des difficultés émotionnelles, à des douleurs chroniques, ou à un stress important. Que vous soyez un dirigeant d'entreprise, un sportif de haut niveau, ou un aidant familial, l'ACT peut vous aider à trouver un meilleur équilibre.
Comment se déroule une séance d'accompagnement ?
Chaque séance est personnalisée et axée sur votre bien-être. Vous apprendrez des techniques pour mieux gérer vos pensées et émotions, et vous découvrirez comment vos valeurs peuvent vous guider vers des actions concrètes. L'objectif est de vous aider à trouver votre propre chemin vers une vie plus épanouissante.
Quelles sont les méthodes utilisées ?
L'accompagnement s'appuie sur l'ACT, une thérapie comportementale et cognitive de troisième génération. Vous apprendrez à observer vos pensées et émotions sans les juger, à les accepter et à vous engager vers vos valeurs.
Où se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent à Oostende.
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