À propos de Fier
Bienvenue chez Fier, la salle de sport privée à Gand où vous vous sentirez bien dans votre peau ! Fondée par Leen, une personal trainer expérimentée et empathique, Fier offre un espace sûr et inclusif pour tous, quel que soit votre niveau ou vos objectifs. Que vous cherchiez un entraînement personnalisé, à participer à des cours collectifs en petit groupe ou à suivre un programme d'entraînement en ligne, Fier vous propose une approche personnalisée, motivante et réaliste. Spécialisée dans le coaching pré et postnatal, Leen vous accompagnera avec bienveillance et expertise pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme tout en prenant soin de votre bien-être. Découvrez une méthode d'entraînement axée sur l'écoute de votre corps, la construction musculaire et l'amélioration de votre confiance en vous.
Services proposés par Fier
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de cardio
- Coach de yoga
- Coach de pilates
- Coach de crossfit
- Coach de running
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
- Coach de stretching
- Coach de vie
- Coach sportif
- Coach en développement personnel
- Coach en nutrition
- Coach parental
Questions fréquentes sur Fier
Pourquoi choisir Fier pour atteindre mes objectifs de fitness ?
Fier est un espace sûr et inclusif, conçu pour tous ceux qui ne se sentent pas à l'aise dans les salles de sport traditionnelles. Je peux y travailler sans avoir à attendre du matériel, sans te sentir observé et en portant les vêtements que tu préfères. Tu peux même y écouter ta propre musique ou un livre audio pendant ton entraînement. Je t'offre une approche personnalisée, motivant et responsable, en tenant compte de tous les aspects de ta santé. Je suis une coach expérimentée, empathique et réaliste, qui a traversé de nombreuses fluctuations de poids dans sa vie. Je comprends les défis et les besoins de chacun, et je suis là pour t'accompagner dans ton parcours.
Comment Fier s'adapte-t-elle aux besoins de chaque personne ?
Fier propose différentes options d'entraînement pour répondre à tous les niveaux et objectifs. Des cours de groupe, comme ClubFier et FierFlow, te permettent de t'entraîner avec des personnes partageant les mêmes valeurs et de bénéficier d'un soutien personnalisé. Des séances de coaching individuelles te permettent d'approfondir tes connaissances et de travailler sur des exercices plus complexes. Tu peux également utiliser mon application avec plus de 30 programmes d'entraînement, ou créer un programme sur mesure pour atteindre tes objectifs de manière autonome.
Fier est-elle adaptée aux femmes enceintes ou ayant subi des blessures ?
Absolument. Fier est un espace accueillant pour toutes les femmes, y compris celles qui sont enceintes ou qui ont des blessures. Mon approche est personnalisée et prend en compte les besoins spécifiques de chaque personne. J'ai une expertise particulière en coaching prénatal et post-natal, et je suis formée pour adapter les exercices et les programmes aux situations spécifiques.
Comment Fier favorise-t-elle la confiance en soi ?
Je crois que la force physique est bien plus importante que la perte de poids. Fier te guide vers une approche holistique de ta santé, en te soutenant pour atteindre tes objectifs de manière réaliste et durable. Je t'aide à comprendre et à respecter les capacités de ton corps, et à développer une relation positive avec lui. Mon objectif est de t'aider à te sentir plus forte et plus confiante dans ta propre peau.
Quelles sont les valeurs de Fier ?
Fier met l'accent sur la sécurité, l'inclusion et le soutien. Je suis là pour t'aider à te sentir à l'aise et à progresser à ton propre rythme. Je crois en une approche personnalisée et empathique, en tenant compte de tes besoins et de tes objectifs. Je te guide vers une relation positive avec ton corps et ton bien-être général.
What our clients say
Based on 17 reviews
10
Bij Leen voel je jou steeds meteen op je gemak. Zonder schroom of het gevoel scheef bekeken te worden voor de extra vetjes even alles geven, in alle chaos van the mom life meegaan en dus soms een sportsessie doen met onstuimige kleuters/peuters, gewoon even het hoofdje leeg maken tijdens een sessie zweten en kletsen,... het kan allemaal bij Fier! Zo dankbaar dat ik deze stap gezet heb. Ik voel me fitter en elke week heb ik een momentje helemaal voor mezelf. Read more
10
Ongeveer 8 maand postpartum ben ik met Leen aan de slag gegaan, eerst via personal training en daarna via trainingsplannen op maat. Leens workouts zitten net op de goeie balans tussen uitdagend en haalbaar (kwestie van niet totaal uitgeput te zijn en nog energie te hebben voor je kind, werk, huishouden enz.). Daarbij zijn haar grote kennis en haar respect voor je persoonlijke context heel belangrijk factoren. Bovendien beland je bij Leen nooit in extremen en brengt ze een positieve mindset over rond sporten, voeding, doelen behalen enz. Daarnaast is ze ook heel toegankelijk, totaal geen coach om schrik van te hebben. Momenteel ben ik opnieuw zwanger en ook nu weer zorgt Leen voor workouts die goed voelen voor mijn zwanger lijf. Kortom, Leen is een echte topcoach! Read more
10
10
Fier heeft een warme en veilige sfeer waar je je meteen thuis voelt, ongeacht je voorkennis of niveau. Een aanrader als je op zoek bent naar een coach die dicht bij je staat en met je mee denkt of als je op zoek bent naar een rustige fitnessruimte om op je eigen tempo te trainen. Love love love !!! Read more
10
10
Leen is een geweldige coach! Ik ga al jaren naar haar toe. Je gaat bij niemand anders zon goede begeleiding krijgen, met zoveel empathie. Het gaat niet alleen om afvallen, of je lichaam in vorm krijgen. Het is een totaalbeeld waar er gestreefd wordt naar mentale en fysieke welzijn. Bedankt Leen! Read more
10
Ik had mezelf een jaar gegeven om terug aan het sporten te geraken maar samen met Leen zat ik al na enkele maanden helemaal op schema. De trainingen op maat zijn echt goed, Leen schat goed in wat je kan en gaat net ietsje meer dan dat. Zo blijft het uitdagend en voel je echt vooruitgang. Leen is supertoegankelijk, heel motiverend (op een kordate maar milde manier, met respect voor lijf en persoonlijke context) en geeft veel tips op alle struggles die je sowieso tegenkomt. Ik heb nooit veel gesport, vond het nooit leuk en gaf snel op, maar nu voel ik mijn lijf écht sterker worden en dat is een fantastisch gevoel! Read more
10
Leen is de meest toegankelijke coach die ik ken. Ik volgde bij haar meerdere Persoonlijke Coachingstrajecten op maat in periodes van fysieke uitdaging. Ook waren haar Online Sculptlessen voor mij een absoluut godsgeschenk. Net zoals haar Pre- & Postnatale Work-Out Plan. Ondertussen werd ze ook nog mama, onderhoud ze een Personal gym, geeft ze Online Coachings en Pilates -en andere lessen- op diverse plekken en organiseert ze ook nog eens bruisende events. Een Mooi, Veelzijdig & Drempelverlagend pakket van een Prachtige, Empowerende & Bodyneutral Coach om U tegen zeggen! Read more
10
Leen is fantastisch! Ze stimuleerde me door haar milde, motiverende aanpak. Ze heeft me consequent aan het sporten gekregen en me geleerd om haalbare doelen te stellen en trots te zijn op ieder doel dat ik bereik. Read more
10
10
Heeft voorkomen dat ik in een complete Corona-breakdown kwam. Uit mijn hoofd, terug in mijn lichaam. Heeft me geleerd dat ik wél bezig mag zijn met mijn lichaam om terug controle te vinden over wat ik ervoer als iets dat uit de hand liep. We gaf me levenslessen. Dank u wel, Leen. Read more
10
Wat een fijne en warme vrouw. Leen weet van aanpakken en helpt je naar een haalbaar fitnessverhaal. Of je nu coaching zou volgen of een workoutplan nodig hebt, ze neemt haar tijd voor je en doet haar uiterste best om je zo goed mogelijk te helpen. Communicatie verloopt snel en vlot. Bedankt, Leen, om me back on track te helpen! Read more
10
Leen is een coach die de balans weet te vinden tussen fun en mindset. Ze enthousiasmeert en temporiseert je plan op maat. Samen met haar leuke manier van interactie zorgt ze dat je je grenzen opzoekt en verlegt, op eigen tempo. Read more
10
Nadat ik lange tijd niet meer gesport had, zocht ik iemand die samen met mij een persoonlijk plan zou uitwerken om het sporten terug leuk te maken. Dat is volgens mij de enige manier om het vol te houden op lange termijn. Leen heeft perfect naar mijn wensen en kunnen gekeken en daagt mij week na week uit om aan mijn conditie te werken. Ze doet dit steeds opbouwend, open en eerlijk. Daarnaast geeft ze tijdens de lessen ook tips over lifestyle en voeding omdat het belangrijk is om naar het gehele plaatje rond gezondheid te kijken en niet alleen de sportieve prestaties. Door haar aanpak vind je het vertrouwen in je eigen kunnen en drive om te sporten terug en krijg je alle tools in handen om stap voor stap zelf aan de slag te gaan. Read more
10
Ik ben eerst begonnen met privé lessen en daarna met een workout plan thuis. Leen is een professionele coach maar tegelijk ook zeer menselijk en hierdoor voelde ik me volledig op mijn gemak. Ik kon me 100% focussen op mijn oefeningen en rezultaten, in een comfortabele en stimulerende sfeer. Met al mijn vragen over oefeningen of voeding kon ik ook altijd bij haar terecht. Read more
10
Leen is professioneel maar ook heel menselijk. Ik voel me voor het eerst begrepen in mijn leven en ze stelt een haalbaar work-outplan op met een goede persoonlijke begeleiding. Dit is echt het aanleren van een gezonde levensstijl zowel lichamelijk als geestelijk. Topcoach! Positief Read more
10
Leen werkt echt op maat en heel persoonlijk. Je kan je echt op je gemak voelen bij haar, mindset en beweging zijn belangrijk om in evenwicht te zijn, daar is de focus op. Ze stimuleert en je kan steeds alles vragen aan haar. Koop een plan en je kan direct aan de slag. Top! Read more
