À propos de Strength and Mobility
SAM, c'est votre partenaire pour une vie plus saine et active. Nous offrons un entraînement personnalisé axé sur la force et la mobilité, fondé sur une approche holistique intégrant sport, activité quotidienne et alimentation. Que vous cherchiez à améliorer votre mobilité, à gagner en force ou simplement à adopter un mode de vie plus sain, nos programmes sur mesure, incluant des séances de personal training, des check-ups de mobilité et des cours collectifs, vous aideront à atteindre vos objectifs. SAM se distingue par son approche fonctionnelle, privilégiant des exercices qui combinent force et mobilité pour une amélioration globale de votre bien-être.
Services proposés par Strength and Mobility
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de cardio
- Coach de yoga
- Coach de pilates
- Coach de crossfit
- Coach de running
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
- Coach de stretching
- Coach sportif
Questions fréquentes sur Strength and Mobility
Pourquoi choisir SAM pour mon entraînement personnel ?
Chez SAM, nous vous motivons, vous coachons et vous guidons vers un mode de vie plus sain. Notre approche personnalisée est basée sur une compréhension approfondie de la mobilité et de la force, et nous vous aidons à atteindre vos objectifs. Nous pensons que le sport, l'activité quotidienne et l'alimentation sont les trois piliers d'un mode de vie sain et équilibré, et nous vous accompagnons dans chaque aspect.
Quelles sont les méthodes d'entraînement utilisées chez SAM ?
Nos entraînements se concentrent sur la mobilité et la force. Une bonne mobilité est la base de tout programme d'entraînement, car une mobilité limitée des articulations peut entraîner des compensations et des blessures. Nous utilisons des exercices fonctionnels qui combinent souvent mobilité et force, améliorant ainsi la coordination, la stabilité et la condition physique.
Comment SAM m'aide-t-il à intégrer l'activité physique dans ma vie quotidienne ?
Nous comprenons que le temps est précieux. Nous vous aidons à intégrer l'activité physique dans votre routine quotidienne, même avec des petites actions comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur ou faire du vélo pour vos courses. Nous vous montrons comment l'activité physique quotidienne peut être plus efficace qu'une séance d'entraînement d'une heure.
Comment SAM aborde-t-il l'alimentation dans le cadre de mon entraînement ?
Nous croyons que l'alimentation joue un rôle essentiel dans un mode de vie sain. Nous vous guidons vers une alimentation équilibrée en suivant la règle 80/20. Cela signifie que 80% de vos repas doivent être sains et équilibrés, avec des fruits et légumes comme base, et que vous pouvez vous permettre de faire des exceptions 20% du temps. Nous vous aidons à trouver un équilibre durable et agréable.
Quelles sont les différentes formules d'entraînement proposées par SAM ?
Nous offrons plusieurs formules d'entraînement personnalisées pour répondre à vos besoins et à vos objectifs. Que vous recherchiez un entraînement individuel intensif ou une approche plus collective, nous avons la formule qui vous convient.
Comment puis-je en savoir plus sur les entraînements en petits groupes ?
Nos entraînements en petits groupes sont une excellente option pour ceux qui souhaitent s'entraîner avec d'autres personnes tout en bénéficiant d'un accompagnement personnalisé. Nous vous aidons à atteindre vos objectifs ensemble dans un environnement motivant.
What our clients say
Based on 1 reviews
10
La formation à Force et Mobilité était géniale ! Les exercices ont été expliqués de manière experte et claire, avec de précieux commentaires sur la façon de les exécuter correctement. De plus, j ai été chaleureusement accueilli, ce qui a créé une ambiance agréable et motivante. Fortement recommandé à tous ceux qui recherchent des conseils professionnels et un accueil chaleureux !
