À propos de Lekker Actief
Découvrez Lekker Actief, votre partenaire pour un mode de vie sain et actif ! Nous proposons des séances de Pilates, variées et adaptées à tous les niveaux (Mat Pilates et Pop Pilates), ainsi que du Personal Training personnalisé. Ann-Sofie Van Staveren, votre instructrice certifiée, vous accompagnera avec passion et professionnalisme pour atteindre vos objectifs de bien-être, en vous offrant une approche individuelle et attentive à vos besoins. Que vous souhaitiez améliorer votre force, votre flexibilité, votre équilibre ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, Lekker Actief est là pour vous guider.
Services proposés par Lekker Actief
- Coach de fitness
- Coach de pilates
- Coach de remise en forme
- Coach de préparation physique
- Coach sportif
Questions fréquentes sur Lekker Actief
Pourquoi choisir Lekker Actief pour le Pilates ?
Je suis passionnée par une alimentation saine et un mode de vie actif axé sur le sport. Mon objectif est d'accompagner les gens vers une vie plus saine et plus dynamique. Mes cours de Pilates sont conçus pour améliorer votre force, votre équilibre et votre bien-être général. Je m'assure que chaque personne, débutante ou expérimentée, puisse progresser à son rythme dans un environnement sûr et stimulant.
Quels sont les avantages du Pilates ?
Le Pilates améliore la force, l'équilibre, la souplesse et la posture. Il a un impact positif sur votre bien-être général, réduit le stress et augmente votre énergie. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique.
Comment se déroule une séance de Pilates ?
Les séances de Pilates sont menées dans un petit groupe, ce qui me permet de vous accompagner plus efficacement. Nous travaillons sur la concentration, la respiration et la posture. Les exercices sont effectués avec précision et contrôle, pour optimiser les résultats et prévenir les blessures. Les cours peuvent avoir lieu à l'intérieur ou à l'extérieur, selon la météo.
Le Pilates est-il adapté à tous les niveaux ?
Absolument ! Que vous soyez débutant ou avancé, vous trouverez des exercices adaptés à votre niveau. Je m'assure de vous proposer des options pour chaque exercice, afin que vous puissiez progresser à votre rythme. Je suis là pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre parcours.
Pourquoi choisir un entraînement personnel avec Lekker Actief ?
L'entraînement personnel est une approche personnalisée et ciblée. Je prends le temps de comprendre vos objectifs et vos besoins pour créer un programme d'entraînement sur mesure. Je m'adapte à votre emploi du temps et vous guide vers la réussite de vos objectifs, en toute sécurité.
Comment puis-je me préparer à mon premier cours de Pilates ?
Il n'y a pas de préparation particulière requise. Venez avec une tenue confortable et une bonne attitude. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, n'hésitez pas à me le faire savoir avant votre première séance.
What our clients say
Based on 12 reviews
10
Sinds november 2024 volg ik Pilates bij Ann-Sofie. Mijn lichaam is steviger geworden met meer uithoudingsvermogen. Ann-Sofie is professioneel, zorgt voor een aangename sfeer, doet de oefeningen telkens met dezelfde passie opnieuw. Zorgt voor differentiatie in haar oefeningen. Ze heeft oog voor haar klanten, altijd met een glimlach. Een absolute meerwaarde voor je body en je mind.
2
Na het kopen van een 10-beurten kaart (130 ) maar 1 les kunnen volgen, wegens blessure aan de knie. Zelfs met attest van de huisarts alle beurten kwijt 115 ! Niet echt klantvriendelijk.
10
Ann-Sofie haar pilates lessen maken sinds deze zomer deel uit van mijn routine, twee maal per week volg ik haar lessen. Ontspannend maar toch actief & zeer bevorderd voor mijn spier en gewrichtspijnen ten gevolgen van reuma. Sinds ik deze Pilates lessen volg voel ik me massas beter, zowel in lichaam als hoofd! En die aanstekelijke glimlach van Ann-Sofie krijg je er gratis bij. Dikke aanrader!
10
10
Geweldig! Uitdagend en ontspannend tegelijk, je hele lichaam is in beweging op de passende muziek. Ann-Sofie maakt het extra leuk met haar enthousiaste aanpak en constante glimlach. Een echte aanrader! Overige pluspunten: persoonlijke aanpak in kleine groepen van alle leeftijden, water, handdoek en matje zijn steeds voorzien. Gewoon gaan dus!
10
Kom het gewoon zelf ondervinden; je zal het je niet beklagen!!!
10
Aangename lessen in kleine groepjes zodat je op een subtiele manier prima begeleid wordt. Veel variatie in de oefeningen en opties qua intensiteit. En belangrijk, Ann-Sofie doet dit steeds met de glimlach!
10
Pilates met Ann-Sofie is altijd super leuk! Je voelt je meteen op je gemak, ook als beginner is het zeker een aanrader!
10
Wat een geweldig gevoel krijg je bij het volgen van deze lessen. Lekker intensief, deugddoend en ontspannend tegelijkertijd! Ik ben er helemaal weg van . Professionele begeleiding, differentiatie binnen de sessies. Een echte aanrader!
10
Ann-Sofie geeft een duidelijke uitleg wat ervoor zorgt dat iedereen mee kan volgen. Bovendien worden de lessen in kleine groepjes gegeven en heeft ze extra aandacht voor een goede houding. De muziek zorgt voor een instant goed gevoel en de afwisseling qua intensiteit zorgt ervoor dat dit voor heel veel mensen toegankelijk is.
10
Hele fijne lessen in een heel leuke en open sfeer. Super leuk dat er zoveel keuze is qua dagen en uren. Er worden matjes, water en een handdoek voorzien wat ik een enorme meerwaarde vind. Ik ben fan .
10
Jai assisté au premier cours avec beaucoup de curiosité, puis jai acheté une carte de 10 séances avec beaucoup denthousiasme ! :D Cest vraiment relaxant et les exercices sont très bien expliqués ! Jai un nouveau passe-temps ! :-)
