SD Sport et Diététique

Merci pour le déclic

J appréhendais énormément de prendre contact avec une diététicienne, j avais peur qu on ne parle que de calories. Sarah s est totalement adaptée à ma demande et à ce que j ai amené en séance. Je pense que c est sa plus grand force, s adapter aux besoins de ses patients. Avec elle, j ai travaillé mes TCA pendant un an. Un travail qui m a semblé long mais qui fini par payer. Je ne l a remercierai jamais assez de m avoir accompagné dans cette période de ma vie

J ai rencontré Sarah lors d ateliers « Alimentation et émotions » qui m ont vraiment convaincue que cette approche était la plus complète et cohérente pour m aider à gérer mon rapport à la nourriture et à mon poids. Pourtant, cette façon de travailler n est vraiment pas du tout répandue. Alors quand Sarah m a parlé de sa spécialisation en psycho-nutrition, je n ai pas hésité une seconde à entamer un suivi avec elle. Lorsqu on se débat depuis longtemps avec la nourriture, il ne suffit pas qu on nous dise quoi manger et quand le manger. C...Read more

Sarah était LA coach quil me fallait pour atteindre mon objectif. En quelques séances, elle ma permis daméliorer mon endurance et renforcer les muscles des jambes (et abdominaux) pour réaliser lascension que je visais. Conseils au top, séances variées et personnalisées! Je recommande!

La mission de Sarah : me remettre en forme, me redonner lenvie de faire du sport, et me conseiller pour une meilleure alimentation. Après 6 mois de travail régulier, avec bienveillance et sérieux, le tout dans une ambiance décontractée, la mission est accomplie à 100%. Jai repris plaisir à courir, et je peux à nouveau faire du sport avec mes grands enfants. Pour lalimentation, à moi de jouer ... Sarah ma donné toutes les cartes. A bientôt sans doute, non plus pour une remise en forme, mais pour une préparation dun objectif particulier, ou une progression ... Merci Sarah !

Jai contacté Sarah il y a trois mois pour une remise en forme générale. Ayant un petit garçon de 4 ans, javais abandonné lidée, dès sa naissance, de prendre du temps pour moi pour my consacrer entièrement. Grosse erreur: au plus les années passaient, au plus je me sentais extrêmement fatiguée, je manquais dénergie, mon moral était en berne, jétais très anxieuse et facilement irritable, je grignotais beaucoup et je menfermais dans mon travail. Et puis un jour, on prend conscience que pour prendre soin des autres, il faut dabord prendre soin de soi. Javais pour objectif de retourner courir...Read more

Exceptionnel Je suis allé la voir il y a 6 mois avec lobjectif dun demi-Ironman, j avais besoin dun suivi nutritionnel et physique. Javoue avoir besoin de structure. Sarah a répondu à toutes mes attentes tant dans ma rigueur que dans le lâcher prise......... Résultat j ai fini ma compétition sans douleur et avec le sourire. Encore merci

Je me suis rendu chez Sarah sur base d un bouche à oreille car j étais à la recherche d un calibrage nutritionnel dans la cadre de la prépa de mes premiers triathlon (discipline où la nutrition joue un rôle clé). Sarah s est montrée à l écoute de mon besoin, des sacrifices que j étais prêt à faire mais également de mes intolérances (les gels entre autre) et a pu me proposer un plan très complet -balancé entre le quotidien et les activités sportives- parfaitement adapté à mes attentes/besoin. Grace a ce plan, j ai pu réaliser sans encombre...Read more

Un excellent encadrement complet et varié, je ne my suis jamais ennuyé. A force de travailler, et sous les conseils et les encouragements du coach, le résultat est à portée de mains !

Je recommande les services de Sarah. Grâce à son plan sportif et ses conseils diététiques, jai pu réaliser les 20 kms de Bruxelles. Dynamique et pédagogue, ce fut un réel plaisir dêtre accompagné par elle.

Après un arrêt de plusieurs mois de toute activité sportive dû à une blessure, jai contacté Sarah afin quelle maccompagne dans ma reprise progressive du sport ... Sarah est à lécoute, motivante et adapte ses exercices de séance en séance afin datteindre les objectifs fixés ensemble ... Elle vous prodigue également de bons conseils diététiques afin doptimaliser votre coaching ... Cerise sur le gâteau: Sarah vous coache et challenge avec le sourire ... sa bonne humeur est communicative. Je vous la recommande !

Jai contacté Sarah il y a quelques mois pour une remise en forme générale. A raison dune séance de personal training par semaine, Sarah ma challengé avec des exercices ciblés, variés mais en les adaptant toujours à mes capacités et/ou à la forme du jour. Ses entraînements se font toujours dans la bonne humeur et Sarah vous partage aussi ses conseils diététiques lors des séances. Je vous la recommande vivement !

Sarah allie la compétence, la pédagogie et la bonne humeur. Elle encourage, donne des objectifs réalistes, sadapte en permanence à létat de forme de ceux quelle coache. En bref, des courbatures, mais que du bonheur !

J ai contactée Sarah pendant le confinement en Novembre 2020, pour simplement pouvoir courir 20min sans être essoufflée mais aujourd hui après plus de 2 ans de coaching avec elle non seulement je cours plus de 20min mais en plus elle a réussie à réveiller des compétences en moi et grâce à son expertise en matière sportive et diététique j´ai atteinds mes objectifs. Je suis accro à mes séances avec elle

J ai consulté Sarah pour perdre de la masse grasse, en suivant ses conseils à la lettre l objectif a été atteint après 7mois. Rééquilibrage alimentaire au top, pas de carence, pas d envie de grignotage,meilleures performances en sport. Je la conseille vivement

Jai eu la chance de profiter de lexpérience de Sarah pour préparer mon périple Taizé-Assise de 1630kms. Avec beaucoup de patience, de sérieux et avec des exercices appropriés elle ma permis de perdre du poids, de renforcer ma masse musculaire pour me présenter au mieux le jour du départ. Et jy suis arrivé malgré la polyarthrite que je subis depuis plus de 20 ans. Merci à elle et je vous la recommande vraiment.

Ambiance agréable et exercices sportifs diversifiés. Toujours un plaisir !! Avec résultats à lappui.

Tres bonne diététicienne, qui tient compte de nos remarques et de nos en envies. Personne très sociable et efficace. A vivement conseiller

Jai fait appel aux services de Sarah pour une remise en forme après la naissance de mon enfant. Jai été particulièrement séduite par le fait que Sarah a la double casquette de diététicienne et de personal trainer. Tout au long du suivi, jai fortement apprécié laccompagnement personnalisé que me proposait Sarah. Grâce à ses différents conseils et à une approche focalisée sur la réalisation de petits objectifs concrets chaque semaine, jai pu changer et améliorer mes habitudes alimentaires. Grâce au soutien de Sarah, jai pu me surpasser également lors dexercices sportifs que Sarah adaptait en fonction de ma condition physique...Read more

Voilà que début décembre, je me lançais dans laventure de mon premier marathon ! Peut-être un peu fou, mais pas assez pour le faire sans soutien. Je ny connaissais pas grand chose aux longs entraînements ni à lalimentation y liée. Je courrais simplement 2x/sem avec une copine. Alors sur conseil de ma diététicienne, je suis allée voir SD - Sport et Diététique. Et voilà quelle ma préparée chaque mois les séances à suivre avec un suivi mensuel et une disponibilité pour mes questions au top ! Et la dernière ligne droite fut claire et rassurante. Jai pu compter sur son...Read more

j avais comme objectif de me préparer physiquement pour rentrer à l armée et j y suis arrivé alors que je n étais nulle part au début