À propos de Espace Pleine Conscience
Thérèse Bougard, psychologue clinicienne et formatrice MBSR-MBCT, vous propose des cycles d'entraînement à la pleine conscience pour mieux gérer le stress et les émotions. Basés sur les programmes MBSR et MBCT, ces cycles de huit séances hebdomadaires vous apprennent des techniques de méditation pour vous aider à sortir du pilote automatique, apprivoiser vos émotions, et répondre au lieu de réagir face au stress. L'approche de Thérèse Bougard, enrichie par une longue expérience personnelle et professionnelle, vous offre un accompagnement bienveillant et personnalisé dans un environnement serein.
Services proposés par Espace Pleine Conscience
- Thérapie cognitive comportementale (TCC)
- Soutien psychologique pour adolescents
- Soutien psychologique pour enfants
- Accompagnement burn-out
- Accompagnement dépression
- Accompagnement anxiété
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Thérapie pour dépression
- Thérapie de groupe
- Hypnothérapie
- Psychologue clinicien
- Psychothérapeute
- Psychologue pour enfants
Questions fréquentes sur Espace Pleine Conscience
Pourquoi devrais-je contacter Espace Pleine Conscience pour un cycle de pleine conscience ?
Parce que je vous propose un programme complet de huit séances, basé sur des méthodes reconnues comme MBSR et MBCT, pour vous aider à mieux gérer votre stress et vos émotions. Mon approche bienveillante et mon expérience de longue date en méditation et en psychologie clinique vous garantissent un accompagnement personnalisé et efficace.
Quels sont les bénéfices attendus en suivant votre cycle de pleine conscience ?
Grâce à la pratique régulière de la méditation de pleine conscience, vous apprendrez à mieux vous connaître, à gérer vos émotions, à sortir du « pilote automatique », à réduire votre stress et à améliorer votre communication. Les bienfaits sont nombreux et durables.
En quoi votre approche de la pleine conscience se différencie-t-elle ?
Mon cycle s'appuie sur le programme MBSR, reconnu pour sa réduction du stress, et intègre des éléments clés du programme MBCT, utile pour prévenir les rechutes dépressives. Chaque séance aborde un thème spécifique pour une approche complète et efficace.
Votre méthode convient-elle à tous les niveaux ?
Oui, le programme est conçu pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau d’expérience en méditation. L’approche progressive permet une appropriation douce et efficace de la pratique.
Pourquoi choisir Espace Pleine Conscience plutôt qu'un autre centre ?
Espace Pleine Conscience offre un cadre serein et accueillant pour une pratique en petits groupes. Mon expérience en tant que psychologue clinicienne et formatrice MBSR-MBCT vous assure un encadrement professionnel et bienveillant.
Comment puis-je savoir si la pleine conscience est faite pour moi ?
Si vous souhaitez mieux gérer votre stress, vos émotions, améliorer votre bien-être et développer une meilleure conscience de vous-même, alors la pleine conscience est faite pour vous. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
What our clients say
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Ik heb maar één ding tegen je te zeggen Thérèse: bedankt! Jouw empathie, jouw vriendelijkheid en jouw menselijkheid hebben mij enorm geholpen tijdens mijn reis. Ik ben blij dat ik jouw pad heb gekruist!
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Perfect.
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Ogen dicht en hart open!
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