À propos de CS Personal Trainer
Carole Szlachta, votre coach sportif personnel à Plombières, vous accompagne dans votre parcours fitness, quel que soit votre niveau ! Que vous soyez débutant, confirmé ou senior, CS Personal Trainer vous propose des séances personnalisées et ludiques, en solo, en duo ou en groupe. Nous adaptons les exercices à vos besoins et objectifs, que ce soit pour la perte de poids, le renforcement musculaire, la préparation à la course à pied, ou la reprise du sport après une blessure. Profitez d'un suivi personnalisé, dans un environnement sans jugement, à votre domicile, en extérieur ou dans notre salle de sport. Nous vous aidons à atteindre vos objectifs de manière durable et agréable, en combinant différentes méthodes d'entraînement, du cardio à la musculation, en passant par le HIIT et le CrossTraining.
Services proposés par CS Personal Trainer
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de cardio
- Coach de running
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
- Coach sportif
Questions fréquentes sur CS Personal Trainer
Pourquoi faire appel à un coach sportif personnalisé ?
Les salles de sport bondées et bruyantes peuvent être rebutantes. De plus, vous n'y trouvez pas toujours le soutien d'un professionnel pour corriger une mauvaise posture ou vous aider à atteindre vos objectifs. Avec moi, nous créons des exercices adaptés à votre niveau et nous fixons des objectifs réalisables ensemble. Mon accompagnement vous permettra de gagner de l'énergie pour tenir durablement, tout en douceur.
Pour qui est adapté ce type d'accompagnement ?
Pour tout le monde ! Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou senior, chaque plan d'entraînement est fait sur mesure. La flexibilité est l'avantage premier d'un coach sportif personnel.
Quels sont les objectifs possibles ?
Vous définissez vos propres objectifs ! Le sport peut être pratiqué pour le plaisir, pour se sculpter, pour combattre la dépression, pour se sentir bien dans son corps, ou pour atteindre une apparence physique spécifique. Nous pouvons travailler sur la perte de poids, le renforcement musculaire, le début de la course à pied, la remise en forme pour le bien-être, la définition des bases pour évoluer, la gym douce pour les seniors, la prise de masse, l'amélioration du cardio, la reprise du sport après blessure, ou encore un accompagnement post-kiné.
Où se déroulent les séances ?
Les séances peuvent se dérouler dans notre salle de sport à Plombières, à votre domicile ou en plein air.
Comment se déroule le suivi ?
Nous commençons par une séance découverte pour une prise de contact approfondie, une évaluation physique de vos attentes et de vos besoins, la définition de vos objectifs, et pour vous donner vos premiers conseils personnalisés.
Comment puis-je choisir entre séances individuelles, en duo ou collectives ?
Vous pouvez choisir de venir seul·e aux séances, travailler en couple ou entre amis. Les programmes sont toujours sur mesure, en accord avec vos attentes et votre évolution. De plus, j'organise 4 cours collectifs par semaine.
Quelles sont les garanties d'un suivi personnalisé ?
Vos séances sont privées, il n'y a que vous et moi. Vous évoluez à votre rythme et en toute confiance. Nous travaillons ensemble et corrigeons votre posture. Suivi par une professionnelle, les risques sont amoindris et la motivation est plus grande ! Nous fixons ensemble des objectifs réalisables, et votre évolution sera visible, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.
What our clients say
Based on 8 reviews
10
Cela fait tout juste 1 an que nous venons chez Carole en duo. Nous avons rencontré une nana expérimentée, motivée, motivante, passionnée et musclée Elle respecte nos aptitudes, nous encourage et même lorsque nous sommes moins enthousiastes à l idée de faire cette heure de sport, à chaque fois, nous ressortons de chez elle fiers et reboostés. On pourrait penser qu après 1 an, nous en avons fait le tour mais pas du tout, nous découvrons toujours de nouveaux exercices et surtout de nouveaux muscles. Avec Carole, nos objectifs ont été atteints mais malgré ça, nous ne sommes pas prêts...Read more
10
Les cours de renforcement musculaire sont très bien, ils se déroulent en petit groupe dans une bonne ambiance. Exercices variés à chaque séance et conseils pro et personnalisés. Carole Szlachta prend le temps de passer auprès de chacun/chacune Je recommande.
10
Super satisfaite des cours proposés! Les exercices sont toujours bien réfléchis et varient chaque semaine. Carole est au top et toujours à lécoute des clients. On y va avec plaisir
10
Très professionnelle. Adapte ses exercices en fonction des niveaux. Attentive au bon déroulement des exercices. Les exercices sont variés et lambiance aux cours collectifs est top
10
C est pour une revalidation sportive associée à une perte de poids que j ai contacté Carole pour un coaching personnalisé. J ai rencontré une personne disponible, motivée et à l écoute de mes besoins ainsi que de mes attentes et des objectifs que je veux atteindre. Les séances se passent toujours dans la bonne humeur. Elles sont très variées et, chouette petit plus, accompagnées de mes musiques préférées. Les exercices sont très bien montrés et expliqués de sorte que je comprends leur finalité et que je peux les exécuter correctement. Un bilan régulier nous permet de voir où nous...Read more
10
Je mentraîne 2 fois semaine en petit groupe chez Carole depuis le mois de novembre. Elle propose des exercices très variés avec différents degrés de difficultés. Elle ma également conseillé dans mes objectifs: perte de poid, alimentation, renforcement musculaire,... Top Céline C.
10
en coaching depuis une année, et maintenant en cours collectif ,ce nest que du positif pour le moment, que ce soit en coaching perso ou en collectif,cest un renforcement musculaire idéal pour se maintenir en forme,et très complémentaire pour moi ( qui pratique la course à pieds ). grâce au cours je me suis vu progresser et je suis moins sujet aux blessures. coach super motivante,à lécoute, toujours souriante, varie toujours les exercices, cest un réel plaisir de suivre vos cours coach Szlachta :-)
10
En coaching avec mon binôme depuis plus dun an chez Carole. Une coach au top, qui prend le temps de préparer des séances adaptées aux besoins et aux demandes des clients. On na jamais eu deux séances les mêmes. Carole sait corriger les postures et sadapter à nos blessures. Elle nous motive et nous pousse à nous dépasser. Elle investit dans pleins de matériels pour diversifier les exercices. De la cardio, à la musculation en passant par des exercices et des jeux ludiques. On voit les progrès et le corps se transformer. Je vous la recommande vous ne serez pas...Read more
