Over Strength and Mobility
SAM, of Strength and Mobility, biedt persoonlijke trainingen aan die gericht zijn op het verbeteren van zowel je kracht als je mobiliteit. We geloven dat een gezonde levensstijl gebaseerd is op drie pijlers: sport, dagelijkse activiteit en voeding. Onze trainingen combineren functionele oefeningen die je kracht, mobiliteit, coördinatie en stabiliteit verbeteren. Naast personal training, bieden we ook mobility checkups en verschillende groepslessen aan, zodat er voor iedereen een geschikte formule te vinden is. Laat SAM je motiveren en begeleiden naar een gezondere en actievere levensstijl!
Diensten van Strength and Mobility
- Krachttraining
- Cardiotraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Functionele training
- Flexibiliteit en mobiliteit training
- Businesscoach
- Sportcoach
- Motivatiecoach
- Leiderschapscoach
Veelgestelde vragen over Strength and Mobility
Waarom zou ik SAM kiezen voor mijn persoonlijke training?
Bij SAM staat jouw persoonlijke ontwikkeling centraal. Ik ben een gecertificeerd trainer met jarenlange ervaring in sport en beweging. Ik help je om je doelen te bereiken door een op maat gemaakt trainingsschema, gericht op mobiliteit en kracht. Ik ben gepassioneerd door mijn werk en ik ben altijd op zoek naar de beste manier om je te begeleiden naar een gezondere levensstijl.
Wat maakt SAM's trainingen anders dan andere trainingen?
Ik ben gespecialiseerd in kettlebell-, mobiliteits- en looptraining. Ik focus op functionele oefeningen die mobiliteit en kracht combineren, waardoor je je coördinatie, stabiliteit en conditie verbetert. Ik ben up-to-date met de nieuwste inzichten en technieken in de fitnesswereld, zodat je altijd de beste training krijgt.
Hoe kan ik mijn dagelijkse routine verbeteren om fitter te worden?
Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken. Denk aan vaker fietsen voor boodschappen, de trap nemen in plaats van de lift, en het huishouden of tuinieren. Deze dagelijkse activiteiten verbranden meer calorieën dan je misschien denkt en zijn essentieel voor een gezonde levensstijl.
Hoe kan ik een evenwichtig eetpatroon aanhouden?
De 80/20-regel is de sleutel. Eet 80% van de tijd gezonde maaltijden met veel groenten en fruit. De overige 20% mag je gebruiken om te genieten van wat je lekker vindt. Zo is het haalbaar om een evenwichtig eetpatroon aan te houden, zonder strenge crashdiëten.
Welke trainingsschema's zijn beschikbaar?
Ik bied verschillende formules aan, van eenmalige check-ups tot uitgebreide programma's van 12 weken. Elk programma is op maat gemaakt en bevat trainingsschema's voor thuis, zodat je ook buiten de trainingssessies aan je doelen kunt werken.
Wat als ik specifieke doelen heb?
Ik werk graag samen met jou om de beste formule te vinden die aansluit bij jouw specifieke doelen. Of je nu een groepstraining zoekt met vrienden, of persoonlijke begeleiding op maat, ik help je graag.
What our clients say
Based on 1 reviews
10
La formation à Force et Mobilité était géniale ! Les exercices ont été expliqués de manière experte et claire, avec de précieux commentaires sur la façon de les exécuter correctement. De plus, j ai été chaleureusement accueilli, ce qui a créé une ambiance agréable et motivante. Fortement recommandé à tous ceux qui recherchent des conseils professionnels et un accueil chaleureux ! Read more
