Over Into the BLUE
Into the BLUE biedt in Oostende professionele psychologische begeleiding en yogalessen aan, gericht op het vinden van balans tussen mentale en fysieke gezondheid. Katelijne Lauwers, doctor in de psychologie en ACT-therapeut, helpt je anders om te gaan met stress, angst, chronische pijn en burn-out. Door middel van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en yoga, leer je negatieve gedachten en emoties te accepteren en je persoonlijke waarden om te zetten in concrete stappen. Ontdek de kracht van mindfulness en yoga om je mentale flexibiliteit te vergroten en een zinvoller leven te creëren. Naast individuele sessies worden er ook workshops en groepssessies aangeboden.
Diensten van Into the BLUE
- Relatietherapie
- Individuele therapie
- Cognitieve gedragstherapie
- Burn-out begeleiding
- Angstbehandeling
- Depressiebehandeling
- Stressmanagement
Veelgestelde vragen over Into the BLUE
Waarom zou ik contact opnemen met Into the BLUE?
Into the BLUE helpt je om de balans te vinden tussen je fysieke en mentale gezondheid. We werken met Mind & Body en bieden een unieke aanpak om anders om te gaan met stress, pijn, en moeilijke emoties. Je leert je eigen weg te vinden door bewust te kiezen en je persoonlijke waarden om te zetten in concrete stappen. Je hoeft dit niet alleen te doen; we begeleiden je om oude patronen te doorbreken en meer te voelen.
Wat is Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?
ACT is een 3de generatie gedragstherapie die je helpt meer balans in je leven te vinden. Je leert omgaan met negatieve gedachten en pijnlijke emoties door ze te accepteren en bewust te ervaren. Je leert je persoonlijke waarden om te zetten in concrete stappen, zodat je zelf keuzes kunt maken en je eigen weg kunt bepalen.
Voor wie is ACT geschikt?
ACT is geschikt voor iedereen die wel eens worstelt in het leven, van mensen met chronische pijn of chronische aandoeningen tot mensen die onder hoge stress presteren, zoals CEO's, topsporters of mantelzorgers. Het is een traject voor iedereen die wil leren om anders om te gaan met stress, pijn en moeilijke emoties.
Wat gebeurt er tijdens een ACT-traject?
Na een intakegesprek leer je in 5 sessies bewust te kiezen om anders aan je problemen te werken. Je leert negatieve gedachten en emoties te accepteren in plaats van er tegen te vechten. Je krijgt tools om je persoonlijke waarden om te zetten in concrete stappen en je eigen weg te vinden.
Hoe kan ik mijn leven zinvoller maken?
Door bewust te zijn, open te staan voor nieuwe mogelijkheden en je persoonlijke waarden om te zetten in concrete stappen. ACT helpt je om deze mentale vrijheid te vinden, waardoor je leven zinvoller wordt.
What our clients say
Based on 1 reviews
10
