Over Energy2move - M.A.D
Energy2Move - M.A.D. helpt jou je doelen op het gebied van gezondheid en vitaliteit te bereiken! We bieden persoonlijke training, voedingsadvies en lifestyle coaching aan, afgestemd op jouw individuele behoeften. Of je nu wilt afvallen, je conditie verbeteren, of gewoon gezonder wilt leven, onze ervaren coaches staan klaar om je te begeleiden. Bij ons staat persoonlijke aandacht en het samen realiseren van jouw doelstellingen centraal. Ontdek de positieve impact van een gezonde levensstijl met Energy2Move - M.A.D.!
Diensten van Energy2move - M.A.D
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Online personal training
- HIIT training
- Core stability training
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
Veelgestelde vragen over Energy2move - M.A.D
Waarom zou ik kiezen voor Energy2move - M.A.D. voor mijn persoonlijke training?
Bij Energy2move - M.A.D. staat jouw persoonlijke ontwikkeling centraal. We kijken naar jouw specifieke doelen, houding, beweegpatroon en leefstijl om een op maat gemaakt trainingsplan op te stellen. Ons doel is om je te helpen je doelen te bereiken, of je nu een topsporter bent of net begint met fitness. We focussen op een verantwoord en doelgericht traject, waarbij resultaat voorop staat.
Wat maakt de training bij Energy2move - M.A.D. anders dan andere trainingen?
Onze trainingen zijn gebaseerd op het OPT model (Optimal Performance Training) van de NASM. Dit model zorgt voor een systematische verbetering van je lichaam, ongeacht je doel. We beginnen met een stabilisatiefase om een goede basis te creëren voor optimale prestaties. Dit zorgt voor een betere coördinatie tussen je zenuwstelsel en spieren, minder stress op je gewrichten en een verhoogd calorieverbruik.
Welke doelen kunnen met de trainingen van Energy2move - M.A.D. worden bereikt?
Onze trainingen kunnen je helpen bij diverse doelen, van afvallen en kracht opbouwen tot het verbeteren van je houding en coördinatie. We bieden programma's voor individuele training, corrigerende training bij bewegingsproblemen, training voor ouderen, kinderen en zelfs voor bedrijven om ziekteverzuim te verminderen.
Wat is de aanpak van Energy2move - M.A.D. bij het opstellen van een trainingsplan?
We beginnen met een grondige analyse van jouw huidige situatie, inclusief houding, beweegpatroon en leefstijl. Daarna stellen we een persoonlijk trainingsschema op dat aansluit bij jouw doelen en ervaring. Een evenwichtig voedingspatroon is essentieel, daarom geven we ook voedingsadvies op basis van jouw eetgewoonten.
Hoe is de trainingsschema opgebouwd?
De eerste 4-6 weken focussen we op stabilisatie en spieruithoudingsvermogen. We analyseren welke spiergroepen over- of onderactief zijn en werken aan een genormaliseerd beweegpatroon. Dit leidt tot een betere krachtproductie, minder stress op de gewrichten en een verbeterde lichaamssamenstelling. Na deze fase kunnen we verder gaan met een progressieve trainingsfase, zoals kracht- of powerschema's.
What our clients say
Based on 7 reviews
10
10
Bij Energy2Move kun je altijd terecht! Of het nu gaat om een core-training, massage of les in de buitenlucht. De persoonlijke begeleiding van Cora is professionele en perfect aangepast aan je persoonlijke omstandigheden! Kortom, wil fit en fris wil zijn moet bij Energy2Move zijn!
10
Ik beveel Cora van harte aan! Cora is een personal trainer die het woord Personal recht aan doet. Haar aanpak en keuze van oefeningen is volledig op jouw persoon afgestemd, bedoeld om jouw lichaam een leven lang fit te houden. Ze zorgt voor veel afwisseling en als het mooi weer is maakt ze het programma zo dat het heerlijk in de buitenlucht kan.
10
10
Cora heeft veel ervaring en kennis, die zij op professionele wijze toepast in haar PTs. Wanneer je op een goede, verantwoorde manier in shape wilt komen, waarbij voedingsadvies ook een onderdeel kan zijn, dan ben je bij haar aan het goede adres!
10
Echt super persoonlijke begeleiding!
10
Voor professionele begeleiding van een gezond en fit leven!
