Over Mindklub
Mindklub is dé sportschool voor je geest! Wij bieden diverse trainingen aan in Groningen om je mentale kracht te vergroten en een gezonde mentale conditie te behouden. Van groepslessen zoals Mindful Kickboxing en Ademtraining tot personal training en mindfulnesstrainingen; wij helpen je helderheid in je hoofd, energie in je lijf en stabiliteit in je emoties te vinden. Verhoog je mentale weerbaarheid en leer beter omgaan met stress, conflicten en andere mentale uitdagingen. Ontdek onze diverse mogelijkheden, van abonnementen tot individuele coaching en bedrijfstrainingen.
Diensten van Mindklub
- Persoonlijke coach
- Mindfulnesscoach
- Stresscoach
- Online personal training
- Groepstraining
Veelgestelde vragen over Mindklub
Waarom zou ik kiezen voor Mindklub voor mijn mentale gezondheid?
Bij Mindklub bieden we diverse trainingen om je mentale weerbaarheid te vergroten. We combineren beweging met rust, zodat je een gezonde balans vindt tussen actie en ontspanning. Onze trainingen helpen je om helder in je hoofd, energiek in je lijf en stabiel in je emoties te zijn. We richten ons op concrete voordelen voor je mentale welzijn, zodat je effectief aan je mentale gezondheid kunt werken.
Wat maakt Mindklub anders dan andere mentale trainingen?
Onze trainingen zijn ontwikkeld om toegankelijk en laagdrempelig te zijn voor iedereen. Het concept is vergelijkbaar met een sportschool: je kunt kiezen tussen groepslessen of personal training, afhankelijk van je voorkeuren en doelen. We focussen op praktische en concrete resultaten, in plaats van zweverigheid.
Welke soorten trainingen biedt Mindklub aan?
We bieden een breed scala aan groepslessen, waaronder mindful kickboxing, ademtraining, mentale kracht training, mentale hersteltraining, mentale flexibiliteit, mentale stabiliteit en mindfulness. Ook bieden we personal training en individuele coaching.
Hoe kan Mindklub mij helpen om stress te verminderen?
Onze trainingen, zoals ademtraining en mentale hersteltraining, helpen je om stress te verminderen door je te leren omgaan met tegenslag en je energiehuishouding te reguleren. We bieden je concrete tools en technieken om stress te managen.
Past Mindklub bij mijn levensstijl?
Jazeker! Of je nu wilt werken aan stressvermindering, je concentratie wilt verbeteren, of je veerkracht wilt vergroten, we hebben een programma dat specifiek is afgestemd op jouw behoeften. Je kunt kiezen uit groepslessen of personal training, afhankelijk van je voorkeuren.
Wat is het voordeel van groepslessen bij Mindklub?
Groepslessen bieden een sociale omgeving om je mentale gezondheid te verbeteren. Je leert van anderen en je kunt je doelen delen met een groep gelijkgestemden. De lessen zijn gericht op zowel fysieke als mentale balans.
What our clients say
Based on 20 reviews
10
Fijne één op één coaching door Kris. Geregeld even de drukte in het hoofd ordenen en bij mezelf inchecken met haar hulp.
10
De één op één sessies bij Kris gevolgd. Erg fijn om een luisterend oor te hebben en écht even tot rust te komen tijdens en na de sessies. Bedankt Kris!
10
De één op één mindfullness sessies van Kris waren heel prettig. Kris heeft mij ontspanning op een andere manier leren ervaren. En heeft mij handvatten gegeven voor in het dagelijks leven. Aanrader
10
10
Het was een erg leuke eerste kennismaking met mindfulness! Voor mij was het erg prettig om in een kleine groep dingen van jezelf te delen en om herkenning te voelen wanneer je verhalen van anderen hoort.
10
Een fijne training gehad waarin ik veel heb geleerd. Dit is zeker een aanrader als je een fijne compassie training wil volgen.
10
Een super interessante en leerzame ervaring. Heb vanuit mijn psychologie en coaching achtergrond eigen interesse gehad in mindfulness om dit op termijn ook zelf te voorzien. Nu heb ik gemerkt dat het zelf ervaren totaal anders is dan wat je ook leest. Je komt tot daadwerkelijke innerlijke rust. En hoe ik ook aan kwam bij de sessies, na afloop voelde ik me voldaan, tevreden en vooral rustig. Mijn gedachtes waren op nul en mijn gevoel was prettig. Zelfs in de dagen erna vond ik het prettig, zeker omdat je nog herinneringen en oefeningen had die je ook kon toepassen en...Read more
10
Hele fijne gesprekken en heel vrijwillig. De afspraken kan je zelf inplannen naar behoefte waardoor er geen verplichting aanwezig is. De sfeer tijdens de lessen is altijd goed en ook hier staat het je vrij dingen wel of niet te delen. Het geeft een heel ongedwongen gevoel om de lessen te volgen en nadien voel je je direct een stuk beter. Zeker een aanrader om deze lessen te gaan volgen!
10
Ik heb een compassie training gevolgd bij Mindklub. Ik vond het fijn om elke week een moment te nemen om actief bezig te zijn met het trainen van je mind en het positief kijken naar jezelf. Kris stelt je op je gemak en stelt goede vragen. Ook is het een fijne plek om op een nuchtere manier kennis te maken met mindfulness en meditatie, zowel tijdens de training als thuis!
8
Prettig traject gehad bij Kris. Ze is betrokken, toegewijd, en kundig. De oefeningen kon ik in het begin niet goed duiden, maar na verloop van tijd bleken deze oefeningen een mooie basis te vormen om in de juiste mindset te komen voor goede en nuttige gesprekken. Al met al zeer positief.
10
Meerdere personal trainingen gehad bij de mindklub. Iedere vrijdag, een moment van bewustwording gehad. Meditatiesessies en ademhalingsoefeningen van Kris zijn enorm ontspannen en aan te raden!
10
Wat ben ik blij dat ik Kris heb mogen leren kennen. Ze heeft me veel tips en tools gegeven waar ik heel veel baat bij heb gehad en nog steeds. Ze is een luisterend oor en legt alles goed uit. We hebben veel geoefend met mijn ademhaling om meer te kunnen ontspannen. Ik ben er nu meer bewuster van dat ademhaling veel meer betekend dan alleen ademhalen. Bedankt daarvoor!
10
Ik heb bij Kris de één op één training gevolgd. Ik heb dit als super leerzaam ervaren. Ik ben de afgelopen tijd door Kris tot veel inzichten gekomen, heb veel geleerd over hoe je geest en lichaam werken en veel gehad aan de ervaringsgerichte aanpak. Kris weet het zo te creëren dat je je relaxt voelt en je open kunt stellen binnen Mindklub. De oefeningen voegden hierbij heel veel toe en deze pas ik nog steeds toe in mijn dagelijks leven. Een hele fijne plek!
10
De één op één mindfullness sessies die ik met Kris heb mogen hebben, heb ik als heel prettig ervaren. In een periode van burn-out heeft Kris me diepe ontspanning kunnen bieden; zowel tijdens de sessies als met fijne audiobestanden thuis. Absolute aanrader en ook ik kom zeker nog eens terug voor een cursus of sessie.
10
Hele fijne éen op éen cursus gevolgd. Heel leerzaam! Fijne begeleiding van Kris die veel kennis heeft, veel vertrouwen geeft en een gemoedelijke sfeer creeert. Veel uitleg en veel oefeningen die kunnen helpen bij een vraagstuk. Hierdoor meer houd vast gekregen en meer rust in hoofd en lichaam. Aanrader als je aan jezelf wil werken, sterker wil worden, dingen wil begrijpen en oefeningen wil die je kunnen helpen om rust te creeeren.
10
In het voorjaar zijn heb ik de retraite van Kris gevolgd in de Ardennen. Een weekend waarbij rust, mindfulness en ademwerk centraal stond. We verbleven op een hele fijne plek bij B&B Danou, een oase van rust, waar we warm ontvangen en verzorgd werden. De retraite was precies wat ik nodig had om de drukte even uit de weg te gaan en tot mezelf te komen.
10
Super blij met de trainingen die ik heb gevolgd bij Mindklub! Van een luisterend oor tot ademhalingsoefeningen, tijdens de vijf personal training sessies heeft Kris mij met veel enthousiasme heel veel kennis en praktische handvatten meegegeven die ik nu dagelijks gebruik!
10
Ik heb een mindfulness cursus bij Kris gevolgd. Écht een cadeautje aan jezelf als je meer in het moment wilt leven en minder in je hoofd! Het voelde als een super vertrouwde en veilige plek om kennis te maken met mindfulness en ervaringen en emoties te delen. Kris is écht een heel fijn persoon met veel kennis waarbij je je meteen op je gemak voelt. Ik heb er veel aan gehad en kom zeker terug!
10
Alle trainingen die ik van Kris heb gevolgd waren voor mij zo behulpzaam. Naast dat Kris een heel fijn mens is, zijn de trainingen super effectief en zit ik hierdoor beter in mijn vel. Ik kan dit oprecht aan iedereen aanraden!
10
Precies wat ik nodig heb. Elke sessie weer!
