Iris- Personal mama trainer & coach

Iris was de eerste, van velen die ik bezocht heb, die de combinatie tussen mijn hoofd en lichaam zocht in de oplossing van mijn bekkenklachten. Waar reguliere fysiotherapeuten of bekkenbodem specialisten toch vaak alleen lichamelijk onderzoeken en behandelen daagt Iris je uit om de oplossing in jezelf te zoeken, beginnend tussen je oren. Met de juiste ondersteuning, tips en oefeningen zet ze je in de juiste richting en daarna ga je zelf aan de slag. Daarmee wordt het een duurzame oplossing want je hebt je eigen tools in handen en weet ze toe te passen op de momenten dat het...Read more

Ik ben bij Iris gekomen omdat ik door mijn bevalling veel klachten heb ontwikkeld in mijn bekkengebied. Iris kijkt naar wat jij nodig hebt op dat moment. Ze bied een luisterend oor, geeft goede bruikbare tips en leert je om letterlijk uit je hoofd te gaan. De manier van trainen in combinatie met fijne gesprekken hebben ervoor gezorgd dat ik weer meer vertrouwen heb gekregen in mijn lichaam. Ik ben Iris erg dankbaar. Ook haar flexibiliteit is een compliment waard. Toen ik een afspraak erg last-minute moest afzeggen door omstandigheden kon ik dezelfde week nog terecht. Heel erg bedankt voor...Read more

Iris kijkt naar wat jij nodig hebt als je er bent. Ze kijkt verder dan de bewegingen, ze kijkt ook naar wie jij bent en wat jij nodig hebt op dat moment! Ik zou Iris zeker aanraden aan andere vrouwen.

Dankzij de mama-groepslessen van Iris ben ik voor 95% af van mijn aanhoudende bekkenklachten na de geboorte van de tweede en heb ik nagenoeg geen last meer van urineverlies. Haar holistische aanpak, waarbij er persoonlijke aandacht is voor mijn klachten èn mijn krachten is zo fijn! Te leren voelen wat mijn lijf aankan (en vooral hoe ik daarvoor kan zorgen, o.a. door focus op ademhaling en core), is heel waardevol geweest voor de andere vormen van sport die ik daarna ben gaan doen. En dan is Iris óók nog eens een leuk enthousiast mens met humor. Ik wens het iedere...Read more

Ik kwam bij Iris na mijn tweede zwangerschap. Het sporten wilde ik weer rustig opbouwen met aandacht voor mijn lichaam en vooral mijn bekken. Na de eerste zwangerschap ben ik te snel gegaan en heb ik lang last gehad. Iris liet mij weer contact maken met mijn lijf en met haar kennis gaf ze mij de allerfijnste tips waardoor ik nu met zelfvertrouwen en zonder klachten het sporten weer aan het oppakken ben. Ze begeleid je professioneel, zacht en fijn en heeft mij echt geleerd om ook tijdens het sporten mij bewust te zijn van wat ik doe met mijn...Read more

In maart ben ik gestart met de 1 maand Consult traject. Samen met Iris ben ik gaan kijken naar mijn lichaam. Waar zit de pijn, wat kan de pijn veroorzaken en wat kan mij helpen om mijn lichaam beter te leren kennen. Ik heb mezelf 1 maand gefocust op het ontspannen van mijn lichaam en ik heb oefeningen gekregen die ik kan inzetten tijdens momenten wanneer ik wat meer last ervaar. Na deze consult ben ik gestart met de Small group training. De combinatie ontspanning / inspanning heeft mij echt geholpen! Ik heb gedurende twee jaar na mijn bevalling rond...Read more

Ik heb net mijn 3 maanden durende (online) Good Things programma afgerond bij Iris. Wat is dit een waardevol programma, op alle gebieden: mind, body and soul. Van bijna 4 jaar bekkenklachten, binnen een maand zo goed als klachtenvrij. De combinatie van de aandacht voor je lijf maar ook de onderliggende patronen en copingstrategieen, in combinatie met de betrokkenheid en het enthousiasme van Iris, waren voor mij DE uitkomst. Door Iris heb ik geleerd hoe mijn lijf werkt mbt spanning en ontspanning, welke aanpak/ oefeningen voor mijn lijf en hoofd helpend zijn en kan ik nu mijn eigen workout afstemmen...Read more

Ik train met Iris en het is niet te vergelijken met andere Personal Trainers waarmee ik gesport heb. De training met Iris is elke keer helemaal afgestemd op hoe ik me voel en op basis daarvan komen we in beweging. De ene keer is dat heel rustig beginnen met ademhaling en doen we hele relaxte yoga moves en de andere keer knallen we met kettle bells en sprintjes. Ze luistert ook echt naar waar de behoefte ligt qua beweging, voeding en lifestyle. Na jaren kwakkelen qua sport en voeding heb ik dankzij de begeleiding van Iris nu een hele fijne...Read more

Wat is het fijn om met Iris te werken. Ze kijkt naar wat voor jou nodig is, zelfs als je in een groepstraject zit heeft ze oog voor iedereen individueel. Het gaat bij Iris niet alleen om trainen, maar ook om de filosofie erachter.. wat heb je nodig om je beter, sterker, fitter te voelen? Iris is heel betrokken en helpt je waar nodig. Aanrader als je je - net als ik - na of tijdens je zwangerschap weer fitter wilt voelen!

Je bent een leuke vlotte dame, heel toegankelijk en je weet echt waar je het over hebt. Ondanks mijn minimale inspanning bleef je geïnteresseerd in hoe ik er in stond/ waar ik stond en waar ik naartoe wilde.

Super fijn om mij een keer te verdiepen in hoe ik mijn core gebruik en kan gebruiken. Mijn buik is er oprecht sterker door geworden. De combinatie van soul, mind en body is duidelijk waarneembaar in alles wat Iris doet, zo n mooie manier om je ECHT bewust te worden hoe jij je voelt in en met jouw lijf. Dank voor de inzichten

Ik train sinds 1,5jaar bij Iris met heel veel plezier! Ze kijkt naar wat jij en jouw lijf nodig hebben en past daarop de work-out aan! Helemaal gericht op zwangere, moeders en vrouwen die beter in hun vel willen zetten! Toppertje ben je!

Sporten bij Iris is je eigen ruimte innemen. Is niet zomaar wat oefeningen doen maar bewegen en daarbij luisteren naar jouw eigen behoefte. Dit leverde mij wat innerlijke strijd op, want ja hoe lang heb je wel niet gehoord dat je moet luisteren naar de professionals. Ik ben gestart met een mooi 3 maanden traject met 3 live dagen toen doorgegaan met het good thinks traject en daarna door met het 1 op1. Dit omdat ik voelde dat ik mocht verdiepen verder in mijzelf mocht investeren Twijfel je nog ga dan vooral starten!

Ik heb altijd moeite gehad met zelfdiscipline als het om sporten gaat. Met Iris als trainster sport ik al 1,5 jaar zonder enige weerstand die ik moet overwinnen! Ik zit nu heerlijk in mijn vel en vind het elke maandag weer supergezellig met de meiden in onze mama-bootcampgroep!