Over Voedings- & gewichtscoach Heidi van Herk
Voedings- & gewichtscoach Heidi van Herk helpt volwassenen en kinderen een gezondere leefstijl te ontwikkelen en zich prettiger te voelen in hun lichaam. Ze biedt persoonlijk voedingsadvies, weekmenu's en begeleiding om een gezond voedingspatroon te vinden dat past bij jouw levensstijl en doelen. Heidi helpt je afscheid te nemen van diëten en een blijvende verandering te creëren, zodat je je fitter en gezonder voelt. Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek!
Diensten van Voedings- & gewichtscoach Heidi van Herk
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
Veelgestelde vragen over Voedings- & gewichtscoach Heidi van Herk
Ik heb verschillende diëten geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat. Ben ik dan wel geschikt voor begeleiding?
Absoluut! Veel mensen hebben verschillende diëten geprobeerd en voelen zich gefrustreerd. Mijn aanpak is anders. Ik help je om een gezonde leefstijl te vinden die bij jou past, zonder strenge regels. We kijken naar de onderliggende redenen waarom je eet en werken aan een blijvende verandering.
Ik heb moeite met eten als ik me emotioneel niet goed voel. Kan je me hierbij helpen?
Jazeker. Het is heel normaal om te eten als je je verdrietig, boos of gestrest voelt. We zullen samen werken aan het herkennen van deze patronen en gezondere manieren vinden om met je emoties om te gaan. Eten wordt dan niet meer een manier om je gevoelens te onderdrukken.
Ik weet niet goed wat een gezond voedingspatroon voor mij is. Kun je me hierbij helpen?
Natuurlijk. Ik maak een uitgebreide voedingsanalyse voor je, met tips en recepten die bij jouw specifieke behoeften passen. We kijken naar je huidige eetgewoonten en werken samen aan een persoonlijk plan.
Ik wil graag afvallen, maar ik ben bang dat ik niet genoeg discipline heb. Is dat een probleem?
Nee, discipline is niet het belangrijkste. Mijn begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw wensen en doelen. We werken samen aan een leefstijl die je kunt volhouden, zonder strenge regels of onhaalbare doelen.
Ik heb last van eetbuien. Kun je me hierbij helpen?
Ja, ik kan je zeker helpen. We zullen samen werken aan het herkennen van de triggers voor je eetbuien en gezondere manieren vinden om met je emoties om te gaan. We kijken naar de onderliggende redenen en werken aan een blijvende verandering.
Ik wil graag meer energie hebben. Kan je me hierbij helpen?
Ja, een gezonde leefstijl heeft een positieve invloed op je energielevel. We zullen samen kijken naar je voedingspatroon, beweging, slaap en ontspanning. Een gezonde leefstijl kan je helpen om meer energie te krijgen.
Ik heb geen tijd voor uitgebreide diëten. Kan ik toch geholpen worden?
Zeker! Mijn aanpak is gericht op praktische en haalbare veranderingen. We werken samen aan een leefstijl die je kunt integreren in je dagelijkse routine, zonder dat je je overweldigd voelt.
