Your Muscle Plan

Ik ben nu een half jaar met Bart onderweg om meer spiermassa op te bouwen. Hoewel ik op wat meer gehoopt had, zijn de resultaten duidelijk zichtbaar en meetbaar. De omvang van de biceps is met twee cm toegenomen en als ook de schouderbreedte. Volgens de inbody metingen is er bijna twee kilo aan spieren bij gekomen. Voor iemand die bijna 70 is, vind ik dat een goede score. Ik doe dit omdat ik meer jaren aan mijn leven wil toevoegen, en meer leven aan mijn jaren. Bart, zover bedankt, we gaan stug door!

Bart heeft me geholpen met een nieuw schema waar ik me weer voor langere tijd aan vast kan houden. Met na 6 weken al een mooi resultaat!

Bart heeft me fantastisch geholpen bij het maken van een sportplan dat precies aansluit op mijn behoeften, vooral nu ik in de overgang ben en merk dat mijn lichaam wat extra aandacht nodig heeft. Tijdens ons voorgesprek nam Bart echt de tijd om me goed te leren kennen. Hij stelde scherpe vragen en luisterde aandachtig naar mijn doelen en wensen. Op basis van dat gesprek stelde hij een persoonlijk plan samen waarin hij perfect rekening hield met mijn situatie. Het resultaat? Een plan dat niet alleen haalbaar is, maar ook motiverend en afgestemd op wat ik écht nodig heb. Bart...Read more

Bart heeft me geholpen om dat laatste zetje te geven om een paar kilo kwijt te raken en heeft een trainingsplan voor me opgesteld dat aansluit bij de doelstellingen die ik hem had voorgelegd. Hij is goed benaderbaar, rustig en betrouwbaar, waardoor je je comfortabel voelt bij hem. Bart is iemand die als een stok achter de deur fungeert, goed met je meekijkt vanaf de zijlijn en je stimuleert om jezelf steeds te verbeteren.

Bart is voor mij het keerpunt geweest, de geschikte stok achter mijn deur. Ik heb weer zin in sporten en eindelijk zie ik resultaten dankzij zijn kennis, professionaliteit en stimulans. Super relaxed als persoon.

Ten eerste heeft de coaching mij gemotiveerd wekelijks 5x te gaan sporten. Naast een stukje motivatie kon ik tijdens de calls allerlei vragen stellen en dit heeft mij zeker geholpen. Binnen de voeding vond ik fijn dat ik niet werd gelimiteerd tot bepaald soort eten zoals een vast ontbijt, lunch of avondeten. Ik wist hoe ik aan de macro s kon komen en wat ik hiervoor in huis moest halen qua boodschappen. Verder vond ik het fijn dat Bart zo gepersonaliseerd werkt. Ik wilde bijvoorbeeld maar één uurtje sporten per sessie. Bart heeft tussentijds als extra service meerdere malen mee...Read more

Via social media kwam ik in contact met Bart en na een vrijblijvende kennismaking heb ik besloten om een coaching traject inclusief trainings- en voedingsplan voor 6 weken met hem aan te gaan. Zelf heb ik erg veel ervaring in de sport (>30 jaar) maar ik sta altijd open voor nieuwe en goede adviezen. Met Bart bleek dit een schot in de roos. Als jonge en leergierige coach die zelf ook actief traint heb je snel een goede klik. Zijn schema bleek een succes. Mijn lichaam reageert erg goed en na de 6 weken waar al reeds mooie resultaten geboekt...Read more

Door het coaching traject van Your Muscle Plan heb ik veel geleerd over progressieve overload en het eten van de juiste macro s. Hierdoor ben ik in kracht vooruit gegaan. Daarnaast heb ik ook nog is mijn vetpercentage kunnen verlagen. Ik train al 5 jaar en zat al een tijdje vast, door mijn training aan te passen heb ik mezelf weer kunnen motiveren en heb ik mijn doelen kunnen behalen. Ik ben heel erg blij met het resultaat en de kennis die ik van Bart heb gekregen.

Bart heeft hele goede begeleiding gegeven. Vanaf moment één zat hij er kort op wat voor mij goed werkte. Ik voelde daardoor veel betrokkenheid. Bart heeft goede schema s gegeven met veel informatie. Over het algemeen is het voor mij een hele leuke en leerzame ervaring geweest waarin ik veel over mijn lichaam heb geleerd. Ik ben totaal zes kilo kwijtgeraakt! Concluderend vind ik Bart een hele zorgzame en betrokken coach.

Ik heb super veel geleerd van Bart. Deze kennis pas ik elke dag toe in mijn trainingen. Tempo, techniek en frequentie van trainen en leuke nieuwe oefeningen en veel meer. En hierdoor heb ik consistent spiergroei en kracht. Ik ga nu elke dag graag trainen omdat ik weet dat ik het goed doe. Aanrader voor beginner tot professional.

Bij Bart ben je op de juiste plek voor een persoonlijk training en voedingsplan. Bart luistert goed naar je doelen en feedback en neemt de tijd om je zo goed mogelijk te helpen. Er wordt wekelijks gecheckt hoe het gaat en bijgestuurd waar nodig. Je krijgt tevens toegang tot een app waar je voorbeeld video s kan vinden over de uitvoering van allerlei oefeningen, uitleg over spiergroepen, trainingsplannen, voeding enz. Ik kan Bart (Your Muscle Plan) zeker aanraden en ben dik tevreden over het behaalde resultaat.

Bart heeft mij geholpen om mijn sport doelen te behalen. Ik kan hem erg aanbevelen. Het contact is efficiënt en laagdrempelig en de prijs/kwaliteitsverhouding is top.

Het traject voor mij was goed en duidelijk begeleid door Bart. Je kunt ook makkelijk met Bart contact maken en overleggen over oefeningen en andere vragen.

Voor goede begeleiding in zowel een trainings- als een voedingsschema ben je hier aan het juiste adres. Je huidige situatie wordt goed in beeld gebracht en er wordt zorgvuldig geluisterd naar je doelen. Met je eisen en wensen omtrent oefeningen, beschikbaarheid in trainingsmateriaal en gebruik (of juist niet gebruik) van bepaalde soorten voeding worden allemaal in acht genomen. Er wordt met de juiste regelmaat bij je gecheckt hoe het gaat en indien nodig worden direct aanpassingen aangeboden. De periodieke contactmomenten zijn zeer aangenaam en er wordt echt naar je geluisterd. In 2-3 maanden tijd heb ik met behulp van Your...Read more

5 weken geleden gestart met Your Muscle Plan! Plan opmaat wat je kunt blijven gebruiken! Goede begeleiding en uitleg en snel resultaat! 5cm verlies buikomtrek en borstomtrek 3cm gegroeid. Enorm gemotiveerd op hiermee verder te gaan!

Met veel persoonlijke ervaring en ongelooflijke kennis hielp hij me mijn dieet te corrigeren, zodat de winst kon komen, absoluut een aanrader als je moeite hebt met het boeken van vooruitgang in je conditie.

Het was zeer aangenaam werken met Bart.legt alles zeer goed uit en een goed schema gemaakt dankzij hem ben ik 4 kilo spiermassa aangekomen. echt een aanrader!

Bart van Your Muscle Plan heeft mij enorm goed geholpen met het behalen van mij doelen. Toen ik bij Bart terechtkwam had ik al zelf een tijdje solo mijn dieet en training bijgehouden. Wat op een gegeven moment minder effectief werd en daardoor minder progressie boekte, maar dankzij Bart en Your Muscle Plan heb ik veel nieuwe progressie geboekt en een trainingschema gevonden wat zeer goed bij me past. Wat ik tevens ook heel prettig vond was de zeer persoonlijke aanpak. Bart laat echt zien dat hij je wilt helpen met je doelen en is altijd bereikbaar voor advies en...Read more

Bart heeft mij geholpen mijn doelen te bereiken. Ik liep vast in mijn routine en zag geen progressie meer. Zowel in mijn massa als kracht. Door Bart ben ik in één maand van 78kg naar 82kg gegaan, gingen mijn kracht en massa omhoog en dat terwijl ik droog bleef. Momenteel weeg ik 86kg en blijf ik mijzelf elke week verbeteren. Hij is een trainer die echt naar je individuele doelen luistert en samen kijkt hoe we die het best kunnen bereiken door middel van zijn schema´s en voedingsplannen. Ik vind de schema´s erg fijn, besteed nu minder tijd in de...Read more

Bart helpt je echt je doelen te halen. Recht to the point én motiverend. Mijn resultaat op 6 maanden -5kg en -17cm rond mijn buik. En vooral gezonde gewoontes leren over eten, bewegen, slaap, Ongoing process.

Fijne trainer. Wekelijks contact. Legt het goed uit indien nodig. Ook filmpjes van de oefeningen. Zeker een aanrader.