Farm Fit Training

Read more

Ik kwam bij Wim terecht met behoorlijke rugklachten door scoliose (abnormale kromming van de rugwervel) Rugpijn was dagelijks aanwezig en ik werd daardoor behoorlijk beperkt. Een röntgenfoto wees uit dat het scoliose is. In mijn eigen woorden veroorzaakt scoliose scheefstand van je bovenlichaam waardoor rugspieren verschillen van lengte en je bovenlijf daardoor nog strakker wordt getrokken. Na maanden van oefentherapie bij de therapeut, een winter bij het rugcentrum en verschillende sessies bij een musculoskeletale arts werd ik geattendeerd op Farmfit in Lexmond. Het leek me wel wat omdat therapieoefeningen doen best saai was en ik er geen voldoening uit haalde. Een sportschool had ik nog nooit van binnen gezien en binnen sporten trok mij niet. 1 op 1 met een personal coach in een half binnen/buiten omgeving leek mij aantrekkelijker. Voor mij was het spannend omdat ik veel rugklachten had en het tillen, van wat dan ook, vermeed. Wanneer ik tilde of zwaar werk deed had ik direct reactie en rugklachten en nu gingen we met gewichten aan de gang? Wim pakte het doortastend aan en maakte een plan om mijn rug en lichaam sterker te maken met krachtraining. We deden vooral oefeningen om de rugspieren en spieren eromheen sterker te maken, hamstrings, billen, rugspieren werden het meest getraind. Elke keer werd ik uitgedaagd en werden grenzen verlegd. Ik had werkelijk nooit gedacht dat ik, na maanden van training +100Kg van de grond kon tillen. Voor een jonge fitte vent misschien vanzelfsprekend maar ik heb mijzelf verbaasd dat dat mogelijk zou zijn met mijn rug, en bovendien zonder pijn! Mijn rug blijft een zwakke plek, de kromming gaat immers niet weg, maar rugpijn heb ik nog nauwelijks en de fitheid die ik nu ervaar is enorm verbeterd. Wim heeft mij geleerd dat je lichaam tot veel meer in staat is dan je zelf denkt, dat je niet bang moet zijn om te krachttraining te doen en het zelfs van belang is om te blijven doen als je ouder wordt. Daarnaast is Wim een plezierige vent, niet alleen in de coaching, maar ook sociaal betrokken en geïnteresseerd is in de persoon die hij traint. Ik zal krachttraining moeten blijven doen voor het onderhouden van mijn rug, samen met rug-oefeningen, maar daarmee hoop ik nog lang zo fit te blijven als ik nu ben, en als ik het niet meer zelf kan opbrengen ga ik weer naar Wim! Theo (54) Read more

Read more

Farmfit; Wim is een toegankelijke, krachtige personal trainer. Hij motiveert om een stapje extra te zetten en leert mij wat mijn lichaam kan. Op deze manier sterker worden heeft effect op je hele dagelijkse leven. Mentaal en fysiek groeien onder begeleiding van een krachtige trainer. Aan alles merk je dat Wim voor jou een plan heeft en hij zorgt voor afwisselende trainingen wat je enthousiast maakt om verder te gaan! Hij is een motivator zonder te pushen, een coach zonder lange gesprekken, een trainer zonder oordeel en een voorbeeld zonder arrogantie. Bij Farmfit trainen maakt je beter! Read more

Kleine stapjes geven op termijn veel resultaat Meer energie in je lijf. Meer rust in je hoofd. Meer voldoening in je leven. Vandaag de dag laat zien dat een goede vitaliteit je grootste kapitaal is. Het is niet te koop, maar de zorg ervoor wel. Dat is waar Farm Fit Training voor staat. Tijdens mijn ontdekkingsreis naar een fysiek- en mentaal sterker en rijker leven kwam Wim de Jong van Farm Fit Training op mijn pad. Wim is een professional die geen quick fix maar een persoonlijk plan maakt om jouw doel te bereiken. Een gezond en fit lijf! We zijn nu al een aantal maanden samen bezig om elke keer een beetje beter te worden, kleine stapjes maken en volhouden geeft over een lange termijn veel resultaat. Door spiermassa op te bouwen en vetmassa te verlagen. Voeding is een van de belangrijkste pijlers, Wim heeft hier een heldere en goed toepasbare methode voor die je lijf voedt in plaats van vult. Pak je eigen verantwoordelijkheid, wijk af van een ongezonde leefstijl en verbind je met dat wat van waarde is! Wil je dit ook ervaren, vraag een gratis intake aan via farmfittraining.nl en maak ook kennis met Wim zijn plan van aanpak! Read more