Over FitbyRose
FitbyRose biedt personal training en coaching voor vrouwen van alle leeftijden en niveaus. Rosemarie, de eigenaresse, is een erkende PowerMama Coach gespecialiseerd in pre- en postnatale trainingen. Of je nu thuis, in de luxe fitnessboutique of online wilt trainen, FitbyRose biedt persoonlijke begeleiding, zowel individueel als in groepsverband (workshops en lezingen). Ervaar een veilige en verantwoorde manier om fitter en sterker te worden, met speciale aandacht voor jouw persoonlijke doelen.
Diensten van FitbyRose
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Zwangerschapstraining
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Groepstraining
- Seniorentraining
- HIIT training
- Core stability training
- Loopbaancoach
- Sportcoach
- Gezondheidscoach
- Persoonlijke coach
- Lifecoach
Veelgestelde vragen over FitbyRose
Waarom zou ik kiezen voor FitbyRose in plaats van andere personal trainers?
Als personal trainer met 23 jaar ervaring en erkende PowerMama Coach, ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen, met aandacht voor hun specifieke behoeften. Ik bied 1-op-1 trainingen aan, zowel in mijn fitnessboutique als op locatie bij jou thuis, buiten of online. Ik begrijp de specifieke uitdagingen van vrouwen, of het nu gaat om schaamte, lichamelijke klachten of het gebrek aan vertrouwen in een groepstraining. Mijn aanpak is maatwerk, gericht op jouw doelen en niveau, en ik ben ervaringsdeskundig in het bereiken van resultaten.
Wat maakt FitbyRose anders dan andere fitnessprogramma's?
FitbyRose biedt een persoonlijke aanpak, gericht op jouw specifieke doelen en niveau. Ik ben gespecialiseerd in pre- en postnatale coaching, en ik bied 1-op-1 trainingen aan, zowel in mijn fitnessboutique als op locatie bij jou thuis, buiten of online. Daarnaast kan ik je helpen met het creëren van een gezond en duurzaam levensstijl, met behulp van mijn PRO app.
Wat kan ik verwachten van een training bij FitbyRose?
Je kunt verwachten dat ik je een veilige, verantwoorde en professionele training bied, met alle aandacht voor jou. Mijn trainingen zijn afwisselend en functioneel, en ik werk samen met jou aan het bereiken van jouw doelen. Of je nu wilt afvallen, sterker en fitter wilt worden, of flexibeler wilt worden, ik help je graag.
Ik ben een moeder in spe of heb recent bevallen. Past FitbyRose bij mij?
Absoluut! Als erkende PowerMama Coach ben ik gespecialiseerd in pre- en postnatale coaching. Ik bied trainingen aan die veilig en verantwoord zijn tijdens je zwangerschap en minimaal 6 weken na je bevalling (mits geen complicaties). Ik begrijp de specifieke behoeften van moeders en help je om weer fitter en sterker te worden.
Wat is de toegevoegde waarde van de PRO app?
De PRO app biedt je een uitgebreide mogelijkheid om thuis of op andere locaties aan je fitnessdoelen te werken. Je krijgt toegang tot diverse fitness schema's, een voedingsdagboek, voortgangsregistratie, een eigen account, gekoppelde challenges, informatie over FitbyRose, een activiteitenkalender en toegang tot de online community. Ik kan jouw trainingsschema op maat in de app zetten, zodat je ook op andere locaties aan je doelen kunt werken.
What our clients say
Based on 20 reviews
10
Rose is een ervaren sport vrouw die weet waar ze het over heeft! Mede dankzij Rose heb ik al een stukje van mijn doel behaald, zo ben ik sterker en fitter geworden in alles. Ik ben er zeker nog niet maar hierdoor kan ik nu wel zeggen dat ik steeds zelfverzekerder wordt en vertrouwen in Rose hebt dat zij mij helpt om mijn eind doel te halen. Rose heeft nu veel mogelijkheden om op verschillende uren te sporten ze denkt mee wat voor de vrouwen fijn is.
10
Met 23 weken zwanger ben ik, na een fijne intake, begonnen met de small group trainingen van FitbyRose. Dankzij de trainingen van Rosemarie heb ik, met aanpassingen waar nodig, tot 36 weken op verantwoorde wijze kunnen sporten. Nu inmiddels ben ik 3 maanden postpartum en samen met Rosemarie aan het toewerken naar mijn eerste wedstrijd in september. Ze is een super ervaren en kundige vrouw die altijd enthousiast met mij meedenkt over oefeningen en trainingsschemas. Ik kan iedere mama (in spe) aanraden om te gaan sporten bij FitbyRose!
10
Heel fijn trainen in kleine groepen. Rose weet echt waar ze mee bezig is en corrigeert waar nodig. Ze neemt de tijd voor je en denkt met je mee.
10
In januari ben ik weer begonnen met sporten, na jaren niets te hebben gedaan. Na een prettig intakegesprek met Rose sport ik nu elke maandagmorgen. De lessen zijn uitdagend en afwisselend met zeer goede begeleiding van Rose. Ik heb nu 9 lessen gehad en voel echt dat ik er baat bij heb om weer fit en sterk te worden.
10
Fijn om in een kleine groep begeleid te worden door Rosemarie. Eerst leer je de basis (het goed uitvoeren van een oefening) en daarna ga je aan de slag met gewichten. Je krijgt tips, persoonlijke aandacht en traint met andere vrouwen in een fijne sfeer waar je je op eigen tempo kan ontwikkelen. Rosemarie denkt echt met je mee en denkt in mogelijkheden, ik ben tevreden!
10
Rosemarie is een hele goede trainer. Ze begeleidt je makkelijk door een training heen en verzint altijd een leuke en intensieve training. Ik ben super tevreden!
10
Door de personal training weer fit om mijn eigen sport op te pakken. Professionele ondersteuning die samen met jou de grenzen opzoekt om sterker te worden.
10
Ik ben heel tevreden over fitbyrose! Fijne sfeer en goede begeleiding om in de juiste houding oefeningen te doen om fit en sterk te worden en te blijven
10
Zwanger was ik dan wel niet met mijn 60 jaar, maar Rose van Fit by Rose heeft mij een stuk van mijn leven teruggeven door mij na vele operaties aan rug en heupen met veel geduld weer rustig aan te leren bewegen en weer in mijn lichaam te leren geloven. Ik ben deze kundige powervrouw voor altijd dankbaar! Wat ze ook aanpakt en wil gaan doen: ze pakt het grondig en verantwoord aan!!!
10
Afgelopen maanden getraind bij Rosemarie van Powermamagoes. Na 3 kinderen vind ik het erg belangrijk om verantwoord te sporten. Vanwege wat lichamelijke klachten durfde ik thuis niet te sporten. Bij Rosemarie heb ik al het vertrouwen weer terug gekregen in het sporten en verdwenen de klachten al snel. Zo was ik al snel van mijn navelbreuk klachten af en voelde ik mij steeds sterker worden. Heel fijn. Rosemarie kijkt echt naar wat je aan kan en past het schema helemaal op maat aan. Je kan merken dat Rosemarie veel studies gedaan heeft en weet veel van sport en gezonde lifestyle...Read more
10
Roos geeft fijne en deskundige begeleiding om te kunnen sporten in de zwangerschap en na de bevalling.
10
10 weken na mijn bevalling ben ik gestart met PT bij Rosemarie. Na 3 kinderen wilde ik graag weer fit worden, maar wel op een juiste/verantwoorde manier. Je kan bij Rosemarie echt jezelf zijn en op je eigen niveau starten. Niks is gek en alles is bespreekbaar. Er wordt tijdens de training o.a. goed gelet op je houding en ademhaling. En ook met de oefeningen thuis mag je, via de app, altijd om feedback vragen! Ze zorgt ervoor dat je elke keer weer een stapje dichter bij je doel komt. Ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet. Echt een...Read more
10
Na 7 weken postpartum begonnen bij Rosemarie. Erg fijne lessen doordat het kleine groepjes zijn en ze de aandacht en advies kan geven waar nodig. Ze is erg kundig en geeft goede begeleiding m.b.t. Houding en Bekkenbodem! Zeker een aanrader!
10
Hele fijne en goede begeleiding tijdens mijn postpartum periode na mijn 2e zwangerschap Ik ga zeker verder met Rose omdat ik heel veel leer met de juiste balans en kracht tijdens mijn oefeningen Daarbij let ze ook op houding en wat voor oefening goed past bij je bekkenbodumspieren !! Zeker een aanrader !! En een gezellige groepsles
10
Tijdens mijn zwangerschap tot 6 maanden na mijn bevalling bij Roos gesport omdat ik verantwoord wilde blijven bewegen. De lessen zijn laagdrempelig en Roos is altijd bereid je te helpen met de oefeningen. Ook is het erg leuk om samen met andere mama s te sporten en ervaringen te delen over de zwangerschap en de kindjes. Ik beveel iedereen aan om bij Powermama Goes te gaan sporten!
10
Na mijn bevalling de groepslessen gevolgd. Er wordt goed gelet op houding en op ademhaling. Ook wordt er goed gekeken naar wat je juist wel of nog niet kan. Heel tevreden :)
10
Zes weken na mijn bevalling heb ik deze cursus/trainingen gevolgd. Ik was op zoek naar een manier van sporten die rond deze periode verantwoord zou zijn en kwam hier terecht. Ik ben achteraf enorm blij dat ik hiervoor heb gekozen. Tijdens de trainingen bouw je stap voor stap weer aan je lichaam. De trainster houdt overal rekening mee en zorgt bij iedereen voor voldoende uitdaging. Ik heb me tijdens de trainingen erg op mijn gemak gevoeld en zou het iedereen willen aanraden.
10
Deze power mama cursus bij Rosemarie heb ik gevolgd vanaf mn 18 weken zwangerschap. Ze is heel kundig in wat ze doet en zorgt dat de groepen niet te groot zijn, zodat ze iedereen tijdens de training persoonlijk advies en aanwijzingen kan geven. Rosemarie geeft veel tips tijdens de zwangerschap en daarna en is zeer persoonlijk betrokken met je wat ik als zeer prettig heb ervaren. Het is zeker een aanrader!
10
Na mijn bevalling ben ik bij Rosemarie het powermama programma gaan volgen om weer in te kunnen stromen in de reguliere lessen. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht gegeven aan het opbouwen van je balans, spierkracht en je bekkenbodem juist inzetten (doormiddel van tools en ademhalingstechnieken). Leuke groep en fijne kundige lesgever. Een aanrader voor zwangere en/of postpartum vrouwen.
10
Ik heb de cursus van powermama zowel voor als na de bevalling mogen volgen. Ik vond het een ontzettend waardevolle ervaring, die er niet alleen voor zorgt dat je tijdens en na de zwangerschap fit mag blijven, maar ook zorgt dat je mindset verandert in het dagelijks leven. Vrijwel elke oefening is toepasbaar in het normale leven, en daardoor ben je je veel bewuster van je eigen lichaam en grenzen. De lessen zijn voor elk niveau sporter toegankelijk en Rosemarie geeft met veel plezier en enthousiasme de lessen, wat ervoor zorgt dat je zelf ook elke keer met veel plezier...Read more
