Over OptiZijn
OptiZijn, geleid door BGN-gewichtsconsulent en vitaliteitscoach Astrid Schneiders, helpt je een gezonde en evenwichtige leefstijl te ontwikkelen. Wij bieden ondersteuning bij gewichtsverlies, mindful eten, het aanpakken van emotie-eten en het verbeteren van je algehele welzijn. Of je nu op zoek bent naar individuele coaching, cursussen of groepslessen, wij helpen je om je doelen te bereiken met een persoonlijke aanpak en praktische tips. Ontdek de balans in jouw leefstijl met OptiZijn!
Diensten van OptiZijn
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Sportcoach
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
- Lifecoach
- Mindfulnesscoach
- Stresscoach
- Motivatiecoach
Veelgestelde vragen over OptiZijn
Waarom zou ik contact opnemen met OptiZijn?
Ik help je graag om de balans in je eet- en leefstijl terug te vinden. We werken samen aan een gezonde leefstijl die bij jou past, zodat je je goed voelt en er blijvend plezier aan beleeft. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je de juiste gewoonten kunt ontwikkelen en problemen kunt overwinnen. Je leert om je eetgedrag bewust te benaderen en je zult je meer ontspannen voelen over eten.
Wat maakt OptiZijn anders dan andere begeleiding?
Ik ben gespecialiseerd in het aanpakken van de onderliggende oorzaken van overeten, zoals emotie-eten en stress. We gaan dieper dan alleen het tellen van calorieën. Ik help je om je bewust te worden van je gedachten en gevoelens rondom eten, zodat je gezondere keuzes kunt maken. Mijn programma is gebaseerd op de 6 pijlers: gezonde voeding, bewegen, mindful eten, stressmanagement, emotie-eten en slank denken. Dit zorgt voor een holistische aanpak.
Kan ik afvallen zonder een dieet?
Absoluut! Ik help je om een gezonde leefstijl te ontwikkelen die je blijvend helpt om op gewicht te blijven. We werken aan een duurzame verandering, niet aan een tijdelijk dieet. Het gaat om het vinden van de juiste balans en het leren van gezonde gewoonten.
Wat als ik problemen tegenkom tijdens het proces?
Het veranderen van gewoonten kost tijd en energie. Je zult vast problemen tegenkomen. Ik ben er om je te ondersteunen en te begeleiden. Samen zoeken we naar oplossingen en aanpassingen, zodat je de juiste balans kunt vinden.
Hoe kan ik mijn eetgedrag veranderen?
We werken samen aan een bewuste aanpak van je eetgedrag. Ik help je om je bewust te worden van je gedachten en gevoelens rondom eten. We kijken naar de onderliggende oorzaken van overeten en ontwikkelen praktische handvatten om hiermee om te gaan. Mindful eten is een belangrijk onderdeel van dit proces.
What our clients say
Based on 1 reviews
10
Inzichtgevende, rustige maar zeer sterke en effectieve begeleiding die leidt tot balans in de breedste zin van het woord. Read more
