À propos de Bastin Elvire, Personal Trainer
Elvire Bastin, votre personal trainer certifiée, vous propose des séances de sport personnalisées et variées pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Elle allie cardio (HIIT), renforcement musculaire complet (abdominaux, lombaires, biceps, triceps, etc.) et étirements pour des séances efficaces et adaptées à votre niveau. Chaque séance est conçue pour être un plaisir, avec une approche personnalisée et l'utilisation d'accessoires variés, sans machines (sauf occasionnellement un vélo). Découvrez une méthode qui privilégie la variété des exercices pour des résultats optimaux et un corps sain dans un esprit sain.
Services proposés par Bastin Elvire, Personal Trainer
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de cardio
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
- Coach de stretching
Questions fréquentes sur Bastin Elvire, Personal Trainer
Pourquoi devrais-je choisir Bastin Elvire comme personal trainer ?
Parce que je m'engage à rendre le sport agréable et varié. Chaque séance est personnalisée, adaptée à votre niveau et intègre du cardio, du renforcement musculaire et des étirements. Je privilégie une approche sans machines, axée sur l'efficacité et la compréhension du corps.
Comment adaptez-vous vos séances à mes besoins ?
Je conçois des séances sur mesure, en tenant compte de votre forme physique actuelle et de vos objectifs. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je m'adapte pour vous proposer un programme stimulant et sûr.
Quels types d'exercices proposez-vous ?
Mes séances combinent du cardio, notamment du HIIT (High Intensity Interval Training), du renforcement musculaire ciblant tous les groupes musculaires et des étirements pour la récupération. J'explique également les aspects anatomiques et physiologiques des exercices.
Utilisez-vous du matériel spécifique ?
Je travaille principalement avec des accessoires, sans recourir à des machines lourdes, sauf exceptionnellement un vélo. L'objectif est de vous faire travailler efficacement en toute sécurité.
Est-ce que vos séances sont adaptées à tous les niveaux ?
Absolument ! Que vous soyez débutant ou sportif expérimenté, je m'adapte à votre niveau et à vos capacités pour vous proposer un programme adapté et progressif.
What our clients say
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