À propos de 3-2-1 FIT Personal Training, Groepslessen en Online coaching
3-2-1 FIT, situé à Louvain, est un centre de personal training spécialisé dans l'accompagnement de sportifs débutants souhaitant perdre du poids, gagner en forme et en force. Nous proposons un large éventail de services, incluant le personal training personnalisé, des séances de small group training pour une approche plus conviviale et économique, ainsi que des programmes d'entraînement en ligne pour une flexibilité optimale. Notre approche se distingue par sa personnalisation : nous tenons compte de vos besoins individuels et de vos objectifs, en utilisant des données objectives pour suivre vos progrès et adapter les entraînements. Nous mettons l'accent sur une approche ludique et motivante, pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain et durable, en évitant les blessures grâce à une technique correcte. Découvrez également notre programme "Foundations" pour une meilleure posture et une base solide, et notre coaching en ligne pour un suivi personnalisé à distance.
Services proposés par 3-2-1 FIT Personal Training, Groepslessen en Online coaching
- Coach de vie
- Coach sportif
- Coach professionnel
- Coach en développement personnel
- Coach en nutrition
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
Questions fréquentes sur 3-2-1 FIT Personal Training, Groepslessen en Online coaching
Pourquoi choisir 3-2-1 FIT pour atteindre mes objectifs sportifs ?
Chez 3-2-1 FIT, nous nous concentrons sur les personnes ordinaires, pas sur les athlètes de haut niveau. Nous adaptons nos services à vos besoins individuels, en vous aidant à adopter un mode de vie plus sain, avec le sport comme élément clé. Nous abordons votre style de vie étape par étape.
Comment 3-2-1 FIT peut-il m'aider à éviter les blessures ?
Notre approche personnalisée vous permet d'apprendre les bonnes techniques d'exercice dès le départ, réduisant ainsi le risque de blessures. Nous vous guidons pour une exécution correcte des exercices.
Comment 3-2-1 FIT peut-il me motiver ?
Avoir un coach personnel à vos côtés est une étape importante pour réussir votre programme. Nous vous aidons à rester motivé et à atteindre vos objectifs.
Comment 3-2-1 FIT optimise-t-il mon temps ?
Nous optimisons votre temps précieux. Au lieu de devoir tout organiser vous-même, votre coach personnel s'occupe de tout pour vous, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre temps libre.
Comment 3-2-1 FIT s'adapte-t-il à mes besoins individuels ?
Nous comprenons que chaque personne est unique. Nous évaluons vos forces et vos faiblesses pour créer un plan d'action personnalisé qui vous convient.
Comment 3-2-1 FIT assure-t-il des résultats durables ?
Nous utilisons des données objectives, comme des analyses corporelles et des tests sportifs, pour suivre votre progression et adapter votre programme en conséquence. Nous vous aidons à atteindre vos objectifs, que ce soit pour prendre du muscle, perdre du poids ou simplement améliorer votre condition physique.
Pourquoi les entraînements de groupe sont-ils efficaces chez 3-2-1 FIT ?
Nos entraînements de groupe à haute intensité offrent un maximum d'efficacité à un prix plus abordable. L'aspect ludique et varié des exercices vous permet de rester motivé.
What our clients say
Based on 24 reviews
10
Super begeleiding! Read more
10
Bij 3-2-1 Fit heb je een écht persoonlijke band met je coach - geen praatjesmakers, bodybuilders noch drilsergeanten, maar wel een aangename samenwerking met een menselijke coach die je helpt op jouw maat. Wij gaan zelf als koppel trainen, en de oefeningen zijn steeds leuk en interactief om samen te doen. Ik raad met plezier 3-2-1 Fit aan to get (back) in shape. Read more
10
Héél toffe en aangename atmosfeer om te trainen! Dit op gelijk welk niveau, 3-2-1-fit is een héél inclusieve omgeving. Read more
10
10
Professionele en zeer vriendelijke coaches. Elly luistert naar mijn feedback en controleert regelmatig de voortgang. Ik raad 3-2-1 zeker aan, het is een investering in gezondheid en welzijn. Read more
10
10
Harder, beter, sneller, sterker! Ik ben altijd een step-BBB-aerobics en dergelijke geweest, altijd in de laatste raw van de groepsles en ervan overtuigd dat individuele krachttraining niet leuk was... Er was een gesprek met Pieter-Jan en de eerste training met Jakob voor nodig om mijn cognitieve vooroordelen weg te nemen. Begrijp me niet verkeerd, ik ben nog steeds dol op de dansachtige springtrainingen, maar mijn training bij 3-2-1 Fit is een ander spel. Het is professioneel afgestemd op mijn behoeften, het is buitengewoon effectief, het is stoer en het is ontzettend leuk. Er is een zeer open en continue feedback zowel met mijn coach Jakob als met Pieter-Jan. Ik zie verbeteringen en resultaten, ik word fitter, sterker, beter, gelukkiger...(lees dit a la daft punk). De sfeer is echt cool en ontspannen, geen oordeel zoals in andere sportscholen. Dit draagt bij aan de nauwgezette organisatie van de trainingen. Als bonus verbeter ik mijn woordenschat in het Nederlands en Engels...terwijl ik de namen van sommige spieren ontdek (en soms ontdek ik ook dat ik spieren heb die ik nog nooit eerder werkend heb gevoeld). Ik ga altijd tevreden en trots naar huis. Soms met trillende benen. Het enige waar ik moeite mee heb is dat het adres van 3-2-1 Fit Geldenaaksebaan 322 is...maar ik begrijp dat het geen goede keuze was geweest om het 3-2-2 Fit te noemen ;-) Read more
10
Geweldige sportschool met geweldige trainers en goede apparatuur Read more
10
10
Ondertussen kom ik één jaar 2x per week bij 3-2-1 FIT naar de groepslessen. Vanaf de allereerste dag voelde ik me al meteen welkom. In het begin zei ik dat ik net genoeg spieren heb om recht te blijven staan, maar nu zie ik hoe ik bijna elke week sterker en fitter word. Het is een leuke mix van verschillende coaches die elk hun eigen stijl en focus hebben, een zeer leuke afwisseling. Ook tussen de verschillende leden is er een zeer aangename en vriendschappelijke sfeer. Als er iets is waar Pieter-Jan en zijn team voor staan, dan is het dat iedereen welkom is. Read more
10
Geweldige coaches en motiverende sfeer! Bijzonder leuk zijn ook de kickbokssessies elke dinsdag. Read more
10
Ik was vroeger iemand die een hekel had aan sporten. Nu kijk ik elke week uit naar mijn groepssessie op 3-2-1! Er zit veel variatie in de oefeningen. Omdat de groepsgrootte nooit groter is dan 8 personen, is er voldoende aandacht voor de trainer. Geweldige plek om naartoe te gaan voor alle fitnessniveaus. Read more
10
10
10
Uitstekende fitnessclub met een zeer professioneel team van Personal Trainers. Sterk aanbevolen. Read more
2
Wat de website niet vermeldt, is dat de groepslessen gegeven worden in het Engels. Zelfs als de coach Nederlandstalig is en de meeste deelnemers zijn Nederlandstalig. Van zodra er 1 persoon anderstalig is, is het automatisch Engels. Het is zelfs zo onnozel dat de Vlaamse deelnemers tijdens de korte pauzes gewoon Engels blijven praten??? En indien nodig zijn ze wel bereidt om na de instructies in het Engels, het belangrijkste nog te vertalen naar het Nederlands. Ik praat op mijn werk heel de dag Frans en Engels. Als ik s avonds ga fitnessen, wil ik gewoon Vlaams kunnen praten. Verkeerdelijk ging ik ervan uit dat de fitness bij 3-2-1Fit in Leuven in het Nederlands zou zijn. Niet dus... Maar volgens hen hebben ze nog nooit klachten gehad over het gebruik van het Engels tijdens de groep sessies. Ik ben benieuwd hoe lang mijn review online zal blijven. Read more
10
Ik vind de groepslessen heel fijn om te volgen. Aangepast aan mijn eigen niveau en plezierig om in een kleine groep te werken aan je conditie. Fantastisch en professioneel begeleid. Dikke pluim. Ook fijn dat de begeleiders elk anders werken, zo is er steeds variatie in de oefeningen en blijft het spannend. Read more
10
10
Ik volg de groepslessen: altijd gemoedelijke sfeer in een klein gezellig groepje, en goede trainers. Handig dat ze met beurtenkaarten werken ipv vast te hangen aan abonnement, als je niet wekelijks op hetzelfde tijdstip kan gaan sporten. Read more
10
PJ heeft in de loop van de tijd een geweldige gemeenschap van coaches en atleten opgebouwd die in hun tempo en volgens hun eigen doelen kunnen trainen en hun capaciteiten kunnen ontwikkelen. Als vaste klant van het Personal Training-programma heb ik mijn kracht, kracht en core-stabiliteit aanzienlijk kunnen laten groeien. Met dank aan mijn trainer - Kristiaan!! Read more
10
Oke dus, ik schrijf niet graag reviews waarom nu wel; ik ben echt tevreden. Ik heb 3-2-1-fit leren kennen omdat ik er toevallig dichtbij woon. Ik wou dat ik al eerder was gestart met personal training. Ik voel me beter, ik heb een fantastische coach die echt goed rekening houdt met medische achtergrond, limieten en voorkeuren. Jakob for the win! Read more
10
Heel aangename sfeer. Fijne oefeningen die uitdagend genoeg zijn en toch haalbaar. Leuke muziek ;-) Read more
8
10
