Your Power Coach

Twee topcoaches en zalige mensen! Zowel Jana als Jonas zijn collega s en heb van hun allebei al enorm veel geleerd. Beide coaches zijn enorm gedreven, professioneel en beschikken over heel wat kennis. They walk the talk. Hun aanpak is effectief omdat ze het zelf ook toepassen en dat helpt enorm om als atleet te groeien. Zowel op het vlak van ademhaling, mobiliteit en kracht ben ik hard gegroeid door de begeleiding van Jana en Jonas. Super dankbaar voor jullie positieve energie, hulpvaardigheid en motivatie. Keep pushing guys, you rock!! Read more

Online platform is een gigantische aanrader met super fijne oefeningen, die allemaal zeer duidelijk en rustig worden uitgelegd. Ik kan het iedereen aanraden! Read more

Heel goede personal trainer! In het voorjaar van 2022 zocht ik iemand om mij klaar te stomen voor een hike in Nepal en ben ik bij Jana terecht gekomen. Jana luistert goed naar wat je doel is en past het trainingsschema daaraan aan. Naast het versterken van mijn spieren en algemene conditie, hebben de trainingen met Jana me ook geholpen om mijn zelfvertrouwen te versterken. Zij is heel rustig en legt alle oefeningen duidelijk uit. Verder zorgt ze ervoor dat je jezelf uitdaagt zonder de oefeningen onhaalbaar te maken. Een aanrader! Read more

Ik wilde wat meer leren over de sportschool en hoe ik zelf kon trainen. Jana was erg behulpzaam bij het uitleggen van wat wel en niet mag, leerde over functionele training en leerde ons veel over apparatuur. Geweldige manier om kennis te maken met sportschooltraining en wat zelfvertrouwen te krijgen. Ze is heel rustig en deskundig, zeker een aanrader! Read more

Jana is een heel rustig, aangenaam persoon om trainingen bij te volgen. De sessies zijn telkens afgestemd op jou als persoon en hoe jij je voelt. Jana maakt de drempel om te gaan sporten een stuk lager. Bij de sessies staat telkens de sporter centraal. Ook tijdens mijn zwangerschap ben ik bij haar blijven sporten en werd er voortdurend geluisterd naar mijn lichaam. Na elke sessie had ik telkens een voldaan, content gevoel. Ik kijk er alvast naar uit om na mijn bevalling opnieuw op te starten bij haar! Read more

Ik train sinds oktober 2020 bij Jana. Wat ik erg waardeer is dat ze inzet op individuele begeleiding waarbij veel aandacht is voor oefeningen op maat. Die persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat ik gemotiveerd ben om vol te houden, mijn grenzen te verleggen en mijn doelstellingen te behalen. Jana houdt rekening met mijn capaciteiten en lichaam, en bedenkt zo telkens opnieuw uitdagende oefeningen, zodat we stap voor stap vooruitgang boeken. Ze is heel geduldig, en naast veel aanmoediging en enthousiasme, is er ook steeds ruimte voor een fijne babbel. Dit alles maakt dat ik steeds uitkijk naar onze wekelijkse training, die voor mij is uitgegroeid tot het ultieme uurtje me-time . Read more

Jana is top! Ze zorgt telkens voor een nieuwe uitdaging, nieuwe oefeningen of zwaardere gewichten. Soms heb ik last van mijn knie, maar dat is geen probleem. De oefeningen worden aangepast naar mijn lichaam, zodat ik mijn knie niet verder overbelast. Ik ben fan! Read more

Super begeleiding. Afgestemd op mijn noden en niveau. Jana is een heel zachte, lieve en toegankelijke trainer. Ik heb even getwijfeld om voor PT te gaan omwille van de kostprijs (dit is overal zo, niet specifiek bij Jana), maar na de eerste les had ik al snel door dat deze begeleiding dat geld zeker waard is! De gym heeft heel veel toestellen, waardoor je een grote variëteit aan oefeningen krijgt. Daarnaast straalt ze rust en warmte uit wat het ook aangenaam maakt om er te sporten. Read more

Ik ben zo blij dat ik elke morgen kan opstaan met een sessie yoga, stretching, cardio of krachttraining van Jana, direct de dag vol energie beginnen ! Via het online platform heb je keuze uit een hele waaier aan video s om uit te kiezen. Zo kan ik mijn dag beginnen met een super goed gevoel of nog voor het slapengaan tot rust komen met een meditatie of ademhalingssessie. Love it !! Thank you Jana !! Read more

Sporten was vroeger voor mij altijd fun. Turnen, volley-ball, muurklimmen, alpinisme... En dan komt er een leeftijd waarop je door je gewrichten beperkt wordt in je keuzemogelijkheden. De persoonlijke begeleiding in Fitnesscentra waren een goed alternatief dacht ik. Maar na enkele jaren had ik niet die voldoening die ik zocht, het was eerder een sleur geworden en als gevolg ben ik gestopt. En dan startte Jana met haar personal training. Ik was wild enthousiast, want op één van gezamenlijke vakantie had ik al eens een paar yoga sessies bij haar gevolgd en ik wist al dat ze iemand goed kon begeleiden. Ik heb Jan kunnen overhalen om samen 2x/week bij haar PT te volgen. Onze eerste sessies op laag niveau, naar wat ons lichaam aankon. Een oefening wat makkelijke maken was er eerder de aanpak. Ikzelf kon niet op mijn knieën zitten, geen squad doen, dat was allemaal veel te pijnlijk. Gewichten kwamen er totaal niet aan te pas, ons lichaam was ons gewicht. Jana zal toen wel gedacht hebben, hier is veel werk aan de winkel, maar dat heeft ze nooit laten blijken. Integendeel... zij heeft ervoor gezorgd dat nu, meer dan 2 jaar later, met op maat aangepaste oefeningen, ik terug spieren heb ontwikkeld die er jaren niet meer waren. En joepie, ik kan terug in kleermakerszit zitten, ik kan wel een squad doen op de juiste manier, en zó véél meer. Elke sessie is altijd anders enkel haar eerste vraag is altijd dezelfde: hoe voelen jullie je? Daar bedoelt ze mee fit of moe, of welke gewrichten of spieren haperen er misschien een beetje. En daar luistert ze heel goed naar en past ze vervolgens haar oefeningen aan. Ik ben Jana zeer dankbaar dat ik mijn sterk en lenig lichaam van nu terug heb. Dagelijks doe ik elke ochtend een kwartiertje stretch of yoga, want ook daar heeft mijn lichaam baat bij heb ik ervaren. Via haar platform kan ik alle dagen kiezen uit een andere sessie, wat ook een voor een geestelijke ontspanning zorgt. Geen stress s morgens maar eerst lekker me-time. Dank je wel Jana voor zoveel geduld met mij te hebben, maar de resultaten spreken voor zich. Read more

Al bijna 3 jaar krijgen we personal training van Jana. Wat begon als steun voor een pas startende zelfstandige, is nu een vast onderdeel van ons leven geworden. Tweemaal per week krijgen we aan onze leeftijd (mid 50-ers) en lichaam aangepaste oefeningen rekening houdend met de kwaaltjes van die dag. Het effect op ons lichaam (spieren, uithouding en ademhaling) is zeer duidelijk merkbaar. Een hoge haag snoeien doe ik nu op een namiddag ipv te moeten spreiden over 2 à 3 dagen. De variatie aan oefeningen is enorm en wekelijks komen er nieuwe mogelijkheden bij doordat ons lichaam door de personal training evolueert. Voor elke oefening geeft Jana duidelijk aan waar op gelet moet worden en wat er kan bijgestuurd worden om de oefening eventueel makkelijker of moeilijker te maken. En nee, het is niet steeds met zin dat we er aan beginnen, maar het gevoel en de voldoening achteraf is echt super. Read more

Ik train nu iets meer dan 2 jaar met Jana en ze heeft de manier waarop ik fitness en welzijn benader volledig veranderd. In het begin voelde ik me een beetje ongerust over het idee van trainen en vond het idee van het hebben van een Personal Trainer enigszins intimiderend, omdat ik nooit bijzonder sportief ben geweest en voorheen het gevoel had dat de sportschool een totaal vreemde omgeving voor mij was. Jana zorgde ervoor dat ik me meteen op mijn gemak voelde en ze heeft geholpen mijn zelfvertrouwen op te bouwen met programmas die zijn afgestemd op mijn mogelijkheden en doelen, die niet alleen leuk zijn om te doen, maar ook gemakkelijk te combineren met mijn drukke werkschema, dankzij haar flexibiliteit en ruimdenkende aanpak . Twee jaar later voel ik me sterker, gezonder en zelfverzekerder. Ik maak me niet langer zorgen over alle dingen die ik aan mezelf wil veranderen, maar ik geniet van onze sessies en ik kom weg met het gevoel dat ik dingen kan doen die ik leuk vind zonder me schuldig te voelen en dat ik nieuwe uitdagingen kan aangaan, wetende dat ik de kracht en vertrouwen om ermee om te gaan. Bedankt Jana!! Read more

Twee jaar geleden nam ik voor de eerste keer contact op met Jana voor enkele PT-lessen. Ondanks mijn eerdere ervaringen met personal training, kwam ik toch met een bang hartje aan op onze eerste sessie. Vanaf de eerste seconde stelde Jana mij echter meteen op mijn gemak en voelde ik een super leuke vibe tussen ons. Sindsdien kijk ik telkens uit naar onze wekelijkse trainingssessie op vrijdagmiddag. Niet alleen zijn de oefeningen steeds zeer gevarieerd en origineel, ook wordt er heel goed rekening gehouden met eventuele blessures of hoe je je op dat moment voelt! Aanrader!! Read more