Training Classes

Als extraatje bij de core restore cursus ontvingen wij twee maal per week een mail met theorie en oefeningen. Dit was een zeer leuke aanvulling om thuis ook nog actief bezig te zijn. De filmpjes met uitleg over de oefeningen zijn duidelijk zodat je precies weet hoe je de oefeningen moet uitvoeren en lijkt het alsof Timmy mee in de huiskamer staat. Je kan alles op eigen tempo doen en door de bijgevoegde timer voelt het al helemaal alsof je in de les zit. Read more

Zowel de powermama cursus tijdens de zwangerschap als de core restore na de bevalling gevolgd. Over beide zeer tevreden! Het fijne is dat deze lessen in kleine groepjes worden gegeven waardoor je andere mama s leert kennen en waardoor de oefeningen op ieders niveau afgestemd kunnen worden. Bij de core restore kregen we ook wekelijks enkele mails met info & oefeningen en filmpjes zodat we thuis verder konden sporten (wij mochten het online core restore programma uittesten), een echte aanrader! Ik blijf zeker verder sporten bij Timmy, hij heeft heel veel kennis over zwangerschap en de periode postpartum (& eventuele klachten) en zorgt ook altijd voor de nodige humor! Een ideaal me-time momentje voor alle mama s! Read more

Super leuke lessen! Je wordt persoonlijk begeleid en krijgt tips aangepast aan jouw lichaam! Ook zeer leuk om bij Timmy les te volgen! Hij is zeer energiek en geeft duidelijke uitleg! Heel dankbaar dat ik mocht deel uit maken van zijn lessen! Read more

Ik heb de Core Restore lessenreeks gevolgd om weer fit te geraken na de bevalling. Het zijn erg leerrijke en vooral ook heel gezellige lessen in kleine groepjes met een humoristische twist. Ook krijg je filmpjes/oefeningen om thuis tussen de lessen door nog wat oefeningen te doen. Timmy neemt de tijd om elke mama persoonlijk te begeleiden, ook specifiek gericht op eventuele klachten. Je voelt dat hij dit met hart en ziel doet en zich voortdurend bijschoolt Daarnaast ook heel fijn om ervaringen te delen met de andere mamas. Nog een pluspunt: je mag je baby ook meenemen en Timmy staat altijd klaar om te sussen indien nodig Kortom: superleuke en goede manier om na de bevalling weer aan de slag te gaan. Aanrader ! Ik ben alleszins van plan om te blijven komen voor andere lessen Read more

Voor tijdens en na de zwangerschap aan het sporten bij Timmy. Professionele ondersteuning met een gezonde dosis humor maakt dat ik terug blijf gaan. Nu ook de core restore gedaan. Ik vind het fijn om op een verantwoorde manier weer met mezelf aan de slag te kunnen gaan, waarbij je zelfs de keuze hebt om je baby mee te nemen! Read more

Geweldig sportervaring! Ruim aanbod aan gewichten en andere sporttoestellen. Uitleg en begeleiding op maat en met persoonlijke touch. Aanrader voor beginnende sporters of sporters die het beu zijn om op hun eentje te sporten. Ook een belangrijk punt vind ik dat het sporten in de buitenlucht gebeurt! Read more

Ik heb de core restore lessen gevolgd bij Timmy. Dit was na mijn bevalling echt wat ik nodig had. De oefeningen werden ook telkens afgestemd op mijn niveau. Ik vond het ook heel fijn dat ik mijn dochtertje kon meenemen én dat Timmy haar aandacht gaf wanneer ze dat nodig had! Zo kon ik me focussen op mezelf. Read more

Origineel was ik begonnen met een gratis proefles om te zien waar de collegas altijd over bezig waren. De gezellige en ongedwongen sfeer en de motiverende uitleg hebben mij overtuigd om vaker te gaan. Er zijn verschillende soorten lessen maar de meeste ervaring heb ik met de basic/bootcamp. Deze les is ideaal voor personen zoals mij die door hun drukke agenda niet elke week aanwezig kunnen zijn. Er zijn altijd verschillende intensiteiten van oefeningen beschikbaar en de trainers bieden ook alternatieven aan indien bepaalde oefeningen niet lukken. Zeker het proberen waard! Update: Ik ga nog altijd er sporten en bovenstaande aanraders gelden nog altijd. Timmy heeft ook lessen speciaal voor zwangere vrouwen of (pas bevallen) moeders. Deze zijn in samenwerking met een gespecialiseerde organisatie en hierover hoor ik ook enkel maar lof. Update 2: Inmiddels ga ik wekelijks sporten bij Trainingclasses en heb dankzij een leuke stempelactie zowat alle verschillende lessen mogen proeven. Elke les heeft zijn eigen waarden en zo is er voor elke sporter wel een geschikte les. Ik wissel vooral tussen bootcamp en powernight (lifts) en cardio. Er worden ook seminaries gegeven waarbij de theorie en de praktijk elkaar ontmoeten met persoonlijke screening en begeleiding in kleinere groep. Daarnaast worden er ook extra momenten georganiseerd om de teamgeest te versterken zoals deelname aan spartacusrun, jeneverbootcamp, paasactie met de kindjes en meer. Read more

Timmy is een gepassioneerde lesgever die goede tips geeft en kijkt naar hoe je de oefening uitvoert. De squat seminar was erg leerrijk. Ik durfde heel lang geen squats meer te doen, maar door deze seminar heb ik geleerd welke techniek het beste past en zal ik dit in de toekomst ook toepassen! Bedankt Timmy! Read more

De core restore cursus was top! Timmy is een toffe coach die weet waar hij mee bezig is! De lessen waar fijn en leerrijk. Merci Timmy! Read more

Mij aangemeld na een paar filmpjes gezien te hebben op facebook! Ik wilde me fysiek en mentaal beter voelen na mijn tweede bevalling. Voor mij werden de woensdagen van de core restore echt een me-time momentje! Laagdrempelig omdat je je kindje mee kan nemen, kleine groep mama s om niet alleen samen mee te sporten, maar ook bezorgdheden te delen, oefeningen op maat door Timmy en bovenal een superontspannen sfeer! Top!! Read more

Toen ik 12 weken zwanger was ben ik begonnen met sporten bij Timmy. Vooral om fit tijdens-, maar zeker ook uit mijn bevalling te komen. 6 weken postpartum begonnen met de core restore zodat ik op de juiste manier weer terug kon beginnen met sporten (bootcamp) bij Timmy. Ik keek elke week uit naar de lessen, niet alleen de gezelligheid maar ook even tijd voor jezelf én werken aan jezelf. Heerlijk! Timmy kijkt naar je noden, waar je naar toe wil en kijkt zeker naar hoe het met je gaat na de lessen. Ik vind Timmy zeker een aanrader voor zwangeren/bevallen vrouwen. Ik ben blij dat ik met de juiste begeleiding nu weer kan gaan sporten. Read more

Ik heb altijd sport gedaan en wou tijdens mijn zwangerschap graag blijven sporten. Toen ik 9 weken zwanger was van ons eerste kindje kwam ik in contact met Timmy. Ik voelde mij direct op mijn gemak en merkte onmiddelijk dat hij echt wist wat hij deed en dat hij dit met veel passie doet. Tijdens mijn proefsessie powermama leerde ik ook andere mama s kennen, hoorde ik hun verhalen zowel van tijdens de zwangerschap als erna en voelde me meer dan welkom! 7 weken na mijn bevalling ben ik de core restore gaan volgen bij Timmy met 2 andere powermama s! In 1 woord: ZALIG! Zalig om terug te sporten, zalig om terug met andere mama s in contact te komen, zalig om te weten waar je mee bezig bent, . Door Timmy zijn tips weet je perfect waar je op moet letten en wat de rode vlaggen zijn tijdens het sporten in je post partumperiode. Het is echt heel fijn dat dit in kleine groepjes gebeurd en dat het met mama s zijn die rond dezelfde periode zijn bevallen als jou. Zo kun je elkaar fysiek maar ook mentaal steunen! Geloof me dit schept echt wel een band! Charlotte en Fenn hebben deze lessen nog leuker gemaakt! Het leuke eraan is dat ik zeker ben dat ik hun na de core restore ga terug zien bij de powermama of bij de bootcamp die ook gegeven worden bij Timmy. Moest je twijfelen over het feit of sporten wel gezond is tijdens de zwangerschap . Het is meer dan gezond! Zolang je het op de juiste manier doet en met de juiste begeleiding. Zoals Timmy zegt: een fitte mama is een fitte baby. Ik zelf heb ook echt gemerkt dat door het sporten tijdens mijn zwangerschap mijn herstel beter was en ik sneller terug kon sporten zonder pijn of andere problemen. Ik zou Timmy nogmaals willen bedanken voor de leerrijke lessen en voor de gesprekken als we het even moeilijk hadden. Want zoals iedere mama wel weet . This niet altijd rozegeur en manenschijn. En dat is zeker OKÉ! Dus als je nog twijfelde gewoon DOEN! Timmy is echt een toppertje Read more

Timmy zijn lessen zijn niet alleen lichamelijk een aanrader, maar ook een echte boost voor je mentale welzijn. Er wordt tijd gemaakt voor de echte gevoelens want : hoe gaat het vandaag? Is een simpele vraag maar kan voor een newborn mama van zon grote waarde zijn. Timmy ziet dit en zet elke mama in haar kracht. Met genoeg oefeningen om thuis te doen is het een perfecte aanvulling op de lessen in de wei. Een aanrader dus! Read more

Een echte aanrader! Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag nog rustig kunnen sporten zonder mijn lichaam uit te putten. De powermama was de perfecte plek hiervoor! Er wordt op individuele maat gewerkt en er wordt gekeken dat de oefeningen via de juiste techniek worden uitgevoerd. Dit zorgt ervoor dat je op een gezonde manier nog kan sporten tijdens de zwangerschap. Ik raad het elke mama aan die graag nog op eigen tempo wil sporten tijdens de zwangerschap en ook erna. Read more

Mooie dag voor wat coretraining. Uitstekende manier om het weekend te beginnen Read more

Halverwege mijn zwangerschap bij Timmy komen sporten en was gelijk fan van de lessen, er word gekeken naar wat je allemaal WEL kan tijdens de zwangerschap. Dit zorgde er bij mij voor dat ik heel fit de rest van mijn zwangerschap ben door gekomen en na de bevalling weer snel was hersteld! Read more

Ik keek er tegenop om na mijn 2 zwangerschappen terug beginnen te sporten. Ik ben super blij dat ik dit via Timmy gedaan heb. De lessen werden rustig opgebouwd met veel afwisseling. Bovendien was het erg gezellig in een klein groepje waarbij de lessen gegeven werden op ieders niveau. Er werd gezorgd voor een goede opvolging en extra oefeningen voor thuis.Timmy is super enthousiast en gemotiveerd. Zeker een aanrader! Op naar de power mama . Read more

Ik volgde het core restore programma na mijn 2de bevalling samen met 2 andere dames. Fijn dat Timmy voor dit programma in groepjes van maximum 4 mama s werkt, om ons goed te begeleiden. Ook fijn om buiten te kunnen sporten! Ieder op haar tempo. Theorie, yoga oefeningen en core oefeningen maken de afwisseling leuk. Zowel langs de kant van Timmy als van onze kant was er veel flexibiliteit. Wij deden er dan ook 8weken over ipv 6weken. Maar gisteren hebben wij het programma afgesloten en kregen we ons diploma en een leuk slabbetje voor ons baby s. Dank je wel Timmy! Read more

Ik kwam naar de core-restore lessenreeks om na mijn zwangerschap die lichamelijk erg zwaar was en mijn bevalling weer terug mijn kracht en conditie op te bouwen. Dit is zeker gelukt! Timmie observeerde goed en luisterde naar ons, hierdoor kon het niveau aangepast worden aan wat wij nodig hadden en fijn vonden voor iedereen wat op zijn eigen niveau door de inzet van verschillende materialen. Vanaf les 4 had ik het gevoel dat mijn lichaam meer aankon, we hebben toen samen gekeken en zijn gaan kijken waar we het uitdagender konden maken voor mij. Ik vond het heel fijn dat we in een klein groepje waren en er echt geluisterd werd. Er was een fijne afwisseling tussen wat stukjes theorie, yoga en training. Ook ben ik erg positief te spreken over de flexibiliteit van Timmie! Ik zou deze reeks zeker aanraden omdat je jezelf met de week vooruit ziet gaan en het een super opstap is om weer terug of om te gaan sporten. Met de juiste hulp die je van Timmie zeker ontvangt ben je voor je het weet weer zo aan het sporten! Wat ik zelf ook een voordeel vind is dat je na de lessenreeks door kan naar de Powermama lessen die aansluiten op de Core-restore. Read more