Over SONRUST
SONRUST is meer dan een personal training studio; het is een plek waar je lichaam, geest en levensstijl samenkomen. Bij SONRUST ervaar je professionele begeleiding op het gebied van personal training (individueel en in kleine groepen), voedingsadvies en mental coaching. De small group lessen bieden een motiverende en huiselijke sfeer, ondersteund door een handige app voor reserveringen en meer. Of je nu je fysieke doelen wilt bereiken, gezonder wilt eten of je mindset wilt verbeteren, SONRUST helpt je om je goed te voelen en er goed uit te zien – een gezonde levensstijl als nieuw referentiekader.
Diensten van SONRUST
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Groepstraining
- Seniorentraining
- HIIT training
- Core stability training
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Sportcoach
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
- Lifecoach
- Mindfulnesscoach
- Stresscoach
- Financieel coach
- Motivatiecoach
Veelgestelde vragen over SONRUST
Waarom zou ik SONRUST moeten kiezen?
Bij SONRUST gaat het niet alleen om trainen, maar ook om leren, groeien en ontspannen. Ik help je met sport, voeding en mindset. Ik ben een gediplomeerd Gewichtsconsulent, Fitness begeleidster, Personal Trainer en Bewegingsspecialist. Mijn aanpak is persoonlijk en gebaseerd op empathie, humor en inspiratie. Ik help je om jezelf te helpen, zodat je zelfverzekerd en zelfstandig je doelen kunt bereiken.
Wat maakt SONRUST anders dan andere personal training studios?
SONRUST biedt een motiverende en ondersteunende omgeving, zowel in kleine groepen als individueel. Ik ben er trots op dat ik een succesvol programma heb ontwikkeld voor Parkinson dragers, en ik ben gespecialiseerd in het combineren van sport, voeding en mindset. Mijn voedingsbegeleidingen zijn bovendien vergoed door de ziektekostenverzekering.
Hoe kan SONRUST mij helpen om mijn doelen te bereiken?
Ik help je om je fysieke en mentale doelen te bereiken door je te begeleiden in sport, voeding en mindset. Ik geef je tools en inzichten om zelfstandig je keuzes te maken en je doelen te behalen. Ik werk met je mee, maar ik help je ook om zelfstandig te worden.
Wat is de focus van de begeleiding bij SONRUST?
De focus ligt op het creëren van een gezonde levensstijl. Ik help je om je goed te voelen en er goed uit te zien, door je te begeleiden in sport, voeding en mindset. Ik help je om je eigen vitaliteit te ontdekken en te omarmen.
Wat zijn mijn persoonlijke voordelen van SONRUST?
Je krijgt een persoonlijke aanpak, gebaseerd op empathie, humor en inspiratie. Je leert om zelfverzekerd en zelfstandig je doelen te bereiken. Je krijgt tools en inzichten om je eigen vitaliteit te ontdekken en te omarmen.
What our clients say
Based on 3 reviews
10
Ik sport al 7 jaar onder begeleiding van Sylvia, dat zegtval genoeg. Haar aanpak is persoonlijk en erg motiverend. Veel oog voor hoe vrouwen zich mentaal en fysiek voelen en ze speelt daar op in bij de begeleiding. We sporten in groepjes van maximaal 8 vrouwen waardoor je altijd genoeg aandacht krijgt om goed te sporten. De zaal is knus maar heeft voldoende materialen en daardoor zijn veel verschillende oefeningen mogelijk. Read more
10
In het verleden lang gesport onder begeleiding van Sylvia. Door omstandigheden ben ik hier mee gestopt en ging ik steeds weer op zoek naar een zelfde soort sport en begeleiding Zonder alle anderen tekort te doen, ik zag altijd iets waardoor ik het niet volhield. Toen ik zag dat Sylvia haar eigen sportschool had opgezet heb ik voor mijzelf het eea afgewogen en ben ik weer bij haar gaan trainen. De afstand is misschien wat groter dan gewenst maar de training is top en de tijden vallen gunstig voor mij. Sylvia haar training is letterlijk sporten met fun. Ik weet dat ik de grootse lol kan hebben maar als er gesport moet worden, wordt je volle aandacht en inzet wel verwacht. Niet voor haar maar voor jezelf. Ik kom hier om mijn doelen te behalen en te behouden. Dit kan ik bereiken doordat ik weet dat zij haar vak verstaat. Sylvia zet een strak trainingsplan met jou op, weet jou te motiveren, laat jou sterker worden, geeft je energie en let op jouw houding tijdens de oefeningen (voirkomt blessures) en kan je ondersteunen met jouw voeding. Zij straalt gewoon uit dat zij het jou gunt om een betere versie van jezelf te worden. Gezond in lichaam en in geest, om strakker in je vel te zitten en energiek! Ieder op haar/zijn eigen wens en niveau! Read more
10
Train nu bij Silvia al een tijd heeft mij en mijn vrouw enorme boost gegeven zowel als de mindset en natuurlijk de connectie zat zelf met burn out klachten enz met het sporten contact en trainingen is erg fijn om weer Neuiwe energie te krijgen en deze dan weer op te bouwen dit lukte niet bij psycholoog maar wel bij Silvia wat hebben we gebouwd en nog steeds erg fijn om dit te doen en weer de conditie te krijgen en de connectie te worden met je zelf Silvia erg bedankt voor alles groetjes Casper Read more
