Mike's Personal Training & Coaching

Met een nuchtere en duidelijke aanpak heb ik al veel bereikt dankzij de hulp van Mike en Linda. Eens per week train ik met Linda en heb ik wekelijkse voedingsschema s. Nu een jaar verder heeft het me veel gebracht. Het is laagdrempelig, gezellig, behapbaar en er is ruimte voor een grapje hier en daar. Het is echt een aanrader! Bij twijfel doen! Read more

Bokscoaching gevolgd bij Raymond. Raymond is professioneel, ruimdenkend, toegewijd en een positief persoon. Ik heb veel aan de lessen gehad. Ik heb meer zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, meer inzicht in mijn persoonlijke issues en heb geleerd om mijn grenzen aan te geven. Read more

Mike is een hele sociaale leuke kerel en heeft veel ervaring zeker een aanrading Read more

Ik train nu al meer dan een jaar bij Mike en dat is best bijzonder! Sporten is namelijk niet per se mijn grootste hobby ;-) en ik had nooit gedacht mijn draai te kunnen vinden in het fitnessen. Niets is minder waar! Mike en zijn collegas weten mij elke week weer te motiveren om het meeste uit mijn training te halen. Een positieve benadering en zeker niet een dertien in een dozijn aanpak! Ook de begeleiding m.b.t. voeding is super; er wordt goed geluisterd, meegedacht en rekening gehouden met persoonlijke voorkeuren. Zeker de moeite waard, ook (juist) voor de beginnende sporter!! Read more

Mike heeft mij geholpen om op een duurzame manier te trainen waardoor ik het wél volhoud. Daarnaast bezig met voeding waardoor ik vet kwijt raak terwijl ik goed blijf herstellen van zowel het fitnessen als marathon training! Read more

Sinds november 2023 train ik bij Mike nadat ik tijdens een vakantie nogal schrok van mijn spiegelbeeld. Het door hem opgestelde trainings- en voedingsplan heeft er in geresulteerd dat ik inmiddels ongeveer 8 kilo vet lichter ben. En dat is niet door minder te eten, juist meer durf ik wel te zeggen, maar wel anders. Had al vaker geprobeerd om te beginnen met trainen maar dat lukte eigenlijk nooit. Mede door gebrekkige begeleiding. Nu met de begeleiding van Mike ben ik het zelfs leuk gaan vinden en train ik vier keer per week. Ik beveel Mike dan ook zeker aan. Hij kan er echt voor zorgen dat je een stabiele andere levensstijl krijgt zonder in te hoeven leveren op de geneugten van het leven. Read more

Ik ben zeer tevreden over de diensten van Mike personal training&coaching. Professioneel, slim in zijn vakgebied en motiverend. Top team! Helpt met advies en suggesties. Met het trainingsprogramma en voedingsadvies van Mike ben ik bijna 20 kilo afgevallen, waar ik heel blij mee ben. Read more

Een zeer positieve ervaring met de coaching van Mike op gebied van personal training en begeleiding met voedingsadvies. Duidelijke analyses en resultaat gericht meedenken heeft mij goed geholpen in combinatie met een duidelijke voedingsapp. Read more

Samen met mijn zus krijgen wij duo training van Mike. Wij sportten al een aantal jaren zelfstandig, maar sinds wij training krijgen van Mike boeken wij meer progressie. Mike weet waar hij het over heeft en motiveert ons om het uiterste er uit te halen! Read more

Mike heeft mij enorm geholpen om mijn doelen te bereiken! Ik sporte al 4 keer per week, maar door kritisch naar mijn voeding te kijken 7 kilo kwijt geraakt in 2 maanden tijd. Dit terwijl ik in het weekend gewoon mijn biertjes kon drinken . Read more

Ik heb bijna 10 maanden PT gehad met Mikes Personal Training, van 23 april tot 24 februari. Mijn doel was om veilig en blessurevrij te leren trainen met gewichten. De eerste maanden (met trainer Gerrie) heb ik een goede krachtbasis opgebouwd, en daarna ben ik doorgegaan met het leren van de juiste techniek voor compoundbewegingen (met Mike). Ik kan zeggen dat ik mijn doel met succes heb bereikt en ook enkele positieve fysieke veranderingen heb gezien! Mike en zijn team zijn zeer professioneel en deskundig en ik zou het ten zeerste aanbevelen om met hen te trainen. Bovendien is De Fitness Fabriek absoluut de schoonste, best uitgeruste en professionele sportschool waar ik ooit heb getraind. Read more

Toppers! Read more

Ik ben zeer tevreden met Mijn ervaring bij mike personal training&coaching, en boek goede resultaten! Ik krijg goede inzichten met concrete handvaten om mijn doel, vooral afvallen te kunnen bereiken. Het trainingschema is realisrisch afgestemd op wat voor mij haalbaar is en het plannen van afspraak is super flexibel en kan vroeg tot laat. Ook wordt de voortgang bij elke training bijgehouden, leuk om zo je voortgang in grafieken te zien! Dit werkt motiverend. coaching op gebied van voeding is prettig, je wordt scherp gehouden op je doelen en je krijgt goeie realistische tips, in een app heb je een overzicht van tientallen lekkere recepten die verassend goed te doen zijn! De sportschool is enorm! alle apparaten, dumbells en meubels verkeren in geweldige staat! Het is schoon en netjes en het overige personeel is vriendelijk. Al met al: Persoonlijk, Professioneel, Realistisch en Gezellig, ook belangrijk! Read more

Fijne professionele begeleiding. Goed bereikbaar voor vragen. Aanrader! Read more

Afgelopen juni ben ik met een PT-traject gestart bij Mike en tot nu toe ben ik ontzettend blij met deze keuze! Mike weet mij iedere keer opnieuw te motiveren op het gebied van voeding en leefstijl. Daarnaast leert hij mij veel over mind-set en is hij eerlijk in het gezamenlijk stellen van behaalbare doelen. Ondanks twee jonge kindjes en een drukke baan weet hij mij hierin te begeleiden stap voor stap mijn doel te bereiken. In combinatie met de tweewekelijkse PT sessies van Johan zie en merk ik bij mijzelf nu al een top resultaat! Mocht je op zoek zijn naar een PT waarbij je op een duurzame wijze aan je gezondheidsdoelen gaat werken dan zou ik je zeker aanraden bij (en met) Mike en zijn team hiermee aan de slag te gaan! Read more

Mike heeft veel kennis en ervaring in dit vakgebied! Hij heeft ons ontzettend goed geholpen om meer uit jezelf te halen. En meer motivatie te creëren voor het sporten & gezond eten. Echt een aanrader dus! :) Read more

Sinds juli 23 ben ik onder begeleiding van Mike. Voor het eerst merk ik een structurele verandering. Mike is realistisch, fair en weet waar hij het over heeft. Samen met Mike (en trainer Gerrie) heb ik voor het eerst vertrouwen dat ik mijn doelen ga behalen. Zo veel vertrouwen dat ik mijn PT volgend jaar ga verlengen. Read more

Read more

Ik heb een maand personal training en voeding van Mike gehad en heb in die tijd korte tijd veel geleerd. De personal training was ook erg leerzaam en gevarieerd, daarnaast was het ook erg gezellig! Je kan echt zien dat hij gemotiveerd is en je graag wilt helpen. Zeker waart!! Read more

Zeer tevreden over Mike personal trainen & Coaching, al een tijdje bezig boek goeie progressie. Wordt getraint door Johan, goeie sfeer en de training/trainingschema zijn ook top! Read more

Drie maand begeleiding gehad van Mike voor voeding, en PT training van Gerrie de Boer. Heel veel geleerd hoe je oefeningen moet uitvoeren en zeer gemotiveerd geworden om te blijven sporten. Zowel Mike als Gerrie zijn beide heel enthousiast en gedreven in hun werk, ik zou het iedereen aanraden die motivatie zoekt om te gaan sporten!! Bedankt heren voor jullie hulp!! Read more

Mike bedankt voor het eerste stuk voorbereiding richting een bikiniwedstrijd. Door je duidelijk en consequente aanpak heb ik grote stappen gemaakt! Read more

Ik deel niet vaak iets écht persoonlijks. Meestal gewoon wat meligs of iets onbenulligs. Of iets écht leuks of belangrijks. Nu even iets over mezelf en mijn eeuwig durende relatie met overgewicht. Het zit in de genen hoor ik mijn moeder (en mezelf) vaak zeggen en dat is ook zo. Ik kom nou eenmaal heel gemakkelijk aan. Afvallen, aankomen, dieten, volvreten..., seen that, been there. Bovendien ben ik liever lui dan moe... Bijna 2 jaar geleden ben ik gestart met de GLI, de gecombineerde leefstijlinterventie. Ik was de eerste lichting. Een coach op gebied van voeding en leefstijl en een voor beweging. Ik ging voortvarend van start maar haakt na een tijdje af. Het was niet wat ik ervan had gehoopt. Waarschijnlijk omdat alles nog in de kinderschoenen stond maar ik voelde me niet gesteund of begeleid in mijn traject. Eens in de 3 maanden naar de dietist en meer zat er niet in. De bewegingsactiviteiten waren op (voor mij) onmogelijke tijdstippen en er was geen groepsgevoel. Dit werd ook niet gestimuleerd, we kenden elkaar niet of nauwelijks terwijl we wel allemaal behoefte leken te hebben aan groepsbijeenkomsten. Ik weet niet hoe het nu is maar voor mij was het niet voldoende. Ik ben dus gestopt. Ik at wel gezonder en was wat kilos kwijt maar ik liet de meeste goede voornemens al snel weer los en kwam opnieuw een paar kilo aan. Deze zomer ben ik opnieuw gestart met het omgooien van mijn leefstijl. Niet via de GLI maar nu met een personal trainer. Iedere week 3 keer krachttraining in de Fitnessfabriek in Dokkum, 2x met trainer en een keer zelfstandig. Opnieuw werd gekeken naar een voedingsschema. Het zou een traject van 12 weken worden. Inmiddels zijn die voorbij en kan ik de balans opmaken. Op de weegschaal mis ik een kilo of 8. Niet superveel maar door de vrij intensieve krachttraining is mijn spiermassa toegenomen en mijn vetmassa afgenomen. Spieren zijn zwaarder dan vet dus het geeft op de weegschaal een vertekend beeld. Hoe ik me voel zegt wel alles! Ik heb weer energie voor 10 en ik voel me fit. Sterk en in balans, lichamelijk maar ook geestelijk. Ik slaap goed en word uitgerust wakker. Ik ga nu (en daar ligt mijn grootste uitdaging) zelfstandig verder met mijn trainingen en voeding. Ik hoop dat het lukt want ik geef snel op, ben geen doorzetter op dit gebied. Nu er geen trainer meer op me staat te wachten moet ik dus op eigen discipline elke week 3x naar de sportschool om mijn doelen te bereiken. In ieder geval wil ik het team van Mikes Personal Training hartelijk danken (en aanbevelen) voor alle steun en begeleiding tot nu toe. Read more