Over Mental Fit
Mental Fit biedt Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) en wandeltherapie aan hoogsensitieve volwassenen. Specialisten helpen bij klachten zoals angst, negatief zelfbeeld, stress, overprikkeling en burn-out. Wij focussen ons op het versterken van je eigen kracht en het omzetten van hoogsensitiviteit in een voordeel. Er is geen wachtlijst en vaak wordt de therapie (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraar en/of werkgever.
Diensten van Mental Fit
- Loopbaancoach
- Sportcoach
- Gezondheidscoach
- Persoonlijke coach
- Lifecoach
- Stresscoach
- Motivatiecoach
- Individuele therapie
- Cognitieve gedragstherapie
- Angstbehandeling
- Depressiebehandeling
- Stressmanagement
- Burn-out begeleiding
- Slaaptherapie
Veelgestelde vragen over Mental Fit
Ik voel me vaak overweldigd door mijn emoties. Kan ACT-therapie me helpen?
Jazeker. ACT-therapie helpt je om contact te maken met je onderliggende emoties op een dieper niveau. Door acceptatie leer je deze emoties te erkennen en te accepteren, zonder erdoor overweldigd te worden. Dit creëert ruimte en lichtheid, waardoor je meer rust en zelfvertrouwen ervaart.
Ik heb last van piekeren en angst. Is ACT-therapie geschikt voor mij?
ACT-therapie is specifiek ontwikkeld om met deze klachten om te gaan. De therapie leert je accepteren wat je niet kunt veranderen en stappen te zetten naar een fijn en waardevol leven. Je leert om minder te piekeren en je angst te beheersen, waardoor je meer rust en zelfvertrouwen krijgt.
Ik ben hoogsensitief. Is dat een vereiste voor de therapie?
Nee, hoogsensitiviteit is geen vereiste. Hoewel het een specialisatie is, ben je ook welkom als je je herkent in de beschreven klachten, zoals angst, negatief zelfbeeld, stress, vermoeidheid of overprikkeling, ongeacht of je hoogsensitief bent.
De therapie klinkt intensief. Hoe lang duurt een traject ongeveer?
Lange trajecten zijn overbodig. ACT-therapie werkt met de nieuwste technieken en is wetenschappelijk onderbouwd. De therapie is effectief en gericht op het bereiken van concrete resultaten in een relatief korte tijd.
Hoe kan ACT-therapie me helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen?
ACT-therapie helpt je om je gevoeligheid te accepteren en te gebruiken als een kracht. Door contact te maken met je onderliggende emoties en deze te accepteren, creëer je ruimte en lichtheid. Dit leidt tot meer zelfvertrouwen en een sterker gevoel van zelfstandigheid.
Wat maakt ACT-therapie anders dan andere therapievormen?
ACT-therapie is gericht op acceptatie en commitment. Het leert je om te accepteren wat je niet kunt veranderen en stappen te zetten naar een waardevol leven. De therapie is wetenschappelijk onderbouwd en werkt met concrete oefeningen en tools om je te helpen in je kracht te komen.
Ik ben bang dat ik niet in staat ben om mijn problemen te accepteren. Is dat mogelijk?
Acceptatie in ACT betekent niet dat je je ergens bij neerlegt. Het gaat erom dat je verbinding legt met je onderliggende emoties en deze erkent. Door acceptatie creëer je ruimte en rust, waardoor je in staat bent om de volgende stap te nemen.
What our clients say
Based on 3 reviews
8
Marieke is een hele toegankelijke en nuchtere coach. Ik had direct een klik met haar. Ze leert je in een korte tijd door middel van een aantal handvatten anders naar jezelf en je omgeving kijken. Ze leert je stil staan in een drukke wereld en aandacht aan jezelf geven waar dat nodig is. Ik heb haar coaching als zeer waardevol ervaren. Read more
10
Het was een soms pijnlijke maar wel goede therapie, het geeft je meer inzicht dan je denkt! zeker een aanrader mocht je vastgelopen zijn om welke reden dan ook. Marieke geeft je een echt open en vertrouwd gevoel. Read more
10
Fantastisch, ik ga elke keer weer met veel plezier, heb mezelf teruggevonden, begrijp mijn angsten en omarm ze. Read more
