Project Change

Begin september ben ik bij Thomas begonnen met een Project Change traject gericht op gewichtsverlies en een betere energiehuishouding. Het programma dat Thomas biedt is een combinatie van voeding, trainingen en dagelijkse beweging. Het is een unieke & houdbare (& succesvolle) manier om aan deze doelen te werken. Thomas is een zeer professionele en kundige trainer/begeleider en heeft mij geholpen om mijn doelen te realiseren. Vanwege de invulling van het programma ben ik enthousiast geraakt om een nieuw traject -gericht op spiermassa- in te gaan. Ik kan Project Change aan iedereen aanraden! Read more

Na het 12 weken durende programma van project change heb ik mijn doelen bereikt. Het gewenste gewichtsverlies, maar vooral het veranderen van mijn levenstijl. Thomas helpt je goed door het traject heen en helpt goed wanneer je ergens vastloopt. Zeker een aanrader! Read more

Wat een geweldig programma! Ik voel mij fitter en energieker dan ooit! Thomas heeft het programma zeer prettig en kundig begeleid en ik heb geleerd meer structuur aan te brengen in mijn voeding samen met de juiste keuzes en beweging. Ik gun iedereen een Thomas om de beste versie van jezelf te ontdekken! Read more

Project Change is een super toegankelijk traject voor iedereen die gezonder wil leven. Het programma is praktisch en persoonlijk, met begeleiding die je écht motiveert om door te zetten. Wat ik fijn vond, is dat het niet voelt als een streng dieet of verplichting, maar als een stap-voor-stap verandering die goed vol te houden is. Vooral de focus op wat bij mij past, maakte dat ik gemotiveerd bleef. Ik kan het iedereen aanraden die op zoek is naar een gezonde leefstijl en blijvend resultaat. Read more

Ik ben afgelopen juni begonnen met een traject bij Thomas en ik ben zeer tevreden met het resultaat. Allereerst zorgt Thomas voor een relaxte sfeer tijdens het hele proces waardoor je op een prettige manier bezig bent met je doel. Hij zit er op een positieve manier kort op waardoor je ook aan je trainingen komt. Hij heeft ook veel kennis op het gebied van fitness/trainen. Ook heeft hij op voedselgebied veel kennis waardoor hij je dus op allerlei manieren goed kan helpen. Dus lang verhaal kort: tevreden klant en absoluut een tip! Read more

Luuk en ik waren het eerste duo van Project Change. Heel fijn om dit samen te kunnen doen. Gezonde voeding en voldoende beweging vormen nu weer de basis in ons dagelijks leven. Door de fijne begeleiding van Thomas hebben we onze doelen behaald, zijn we fitter en hebben we meer energie na een drukke werkdag. Project Change heeft niet alleen geholpen bij de verandering van ons lichaam en onze mindset maar heeft ook onze levensstijl positief veranderd. Read more

Ik ben erg blij met het resultaat van Project Change. Thomas heeft mij gedurende twaalf weken goed begeleid en ik heb het contact als zeer prettig ervaren. Ik heb geleerd welke voedingsbehoefte het beste past bij mijn lichaam. Mijn trainingen zijn effectiever, want ik ben sterker geworden met hetzelfde aantal work-outs als voorheen. Na werktijd kan ik mijn kinderen weer alle aandacht en energie geven! Read more

Wat een top programma! Fijne begeleiding door Thomas en handige Apps voor voeding en trainingen. Doelen allemaal behaald en misschien nog wel belangrijker; alle vertrouwen dat ik deze levensstijl kan volhouden. Zoveel meer energie ! Read more

Ik heb de begeleiding en samenwerking met Thomas gedurende dit traject als heel prettig ervaren. Als ik enkele steekwoorden zou moeten noemen die van toepassing waren op Thomas als trainer en het traject in zijn geheel zijn dat: Motivator, luisteren, flexibel, bereikbaar, maatwerk en humor. Bij de intake werd er aan de hand van mijn behoefte door Thomas een traject uitgestippeld waarbij goed geluisterd is naar mijn behoeftes en doelen. Mijn persoonlijke doel was me door de dag heen energieker en fitter voelen en afvallen. Zowel op basis van voeding als van beweging en sport werd er een plan gemaakt welke vervolgens goed en duidelijk uitgelegd is. Thomas blijft gedurende het hele traject goed vinger aan de pols houden en houdt je continu scherp op je doelen wat voor mij wel echt een must is. Tijdens het traject heb ik helaas een tegenvaller te verwerken gekregen in de vorm van een ernstige knieblessure. Zonder Thomas had ik normaliter hier dan ook 100% de handdoek in de ring gegooid. Hij heeft ervoor gezorgd dat ik toch doorgegaan ben met het traject en heeft het sport en voedingstraject zoals we het voor ogen hadden dusdanig aangepast dat het zelfs met de blessure doorgezet kon worden en effectief was. Ik zit nu op ¾ van het traject en mijn belangrijkste doel, me fitter en energieker voelen door de dag heen, heb ik eigenlijk al bereikt. De aanpassingen in mijn eetgewoontes en dieet maken dat ik beter slaap, uitgeruster opsta en door de dag heen veel meer energie heb. Daarnaast was het doel voor mij 10 kg afvallen, waar ik nu al op ruim 8 kg zit. Het fijne aan de begeleiding van Thomas vond ik tenslotte dat het waar het nodig was professioneel en serieus is, maar dat er op zijn tijd ook wat humor in zit. Ik zou het dan ook iedereen aanraden op te starten met Project Change. Read more