Over YDKsport
YDKsport biedt complete beweegprogramma's voor tijdens en na de zwangerschap. Of je nu op zoek bent naar groepslessen zoals HIIT, Bootcamp, of Circuit training, of liever kiest voor personal training of small group training, YDKsport heeft voor ieder wat wils. Ook specifieke programma's zoals Fit Mama Pregnant, Fit Mama Recovery en Fit Mama Core zijn beschikbaar, gericht op het behouden en verbeteren van je fitheid in elke fase van je moederschap. Naast de diverse trainingsmogelijkheden staan maatwerk trainingen en een persoonlijke aanpak centraal. Ervaar de ondersteuning en expertise van YDKsport voor een gezonde en fitte zwangerschap en herstelperiode.
Diensten van YDKsport
- Bootcamp training
- Zwangerschapstraining
- Online personal training
- Groepstraining
- HIIT training
Veelgestelde vragen over YDKsport
Waarom zou ik kiezen voor YDK Sport voor mijn zwangerschap en herstel?
Bij YDK Sport begrijpen we dat bewegen en sporten tijdens en na de zwangerschap essentieel is voor je welzijn. Onze lessen en trainingen zijn speciaal ontworpen om je te ondersteunen tijdens deze belangrijke levensfase. We bieden een veilige en motiverende omgeving waar je je kunt focussen op je eigen tempo en doelen. Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je de juiste oefeningen doet, rekening houdend met je specifieke behoeften en eventuele beperkingen. Je krijgt niet alleen een goede training, maar ook de nodige aandacht en ondersteuning om je doelen te bereiken.
Wat maakt de groepslessen bij YDK Sport zo bijzonder?
Onze groepslessen bieden een dynamische en motiverende omgeving. Je traint samen met andere vrouwen, maar je krijgt ook de aandacht die je nodig hebt van onze ervaren trainers. De lessen zijn afwisselend en passen zich aan jouw niveau aan. Je leert je lichaam beter kennen en je krijgt de tools om je doelen te bereiken.
Welke soorten trainingen biedt YDK Sport aan?
We bieden een breed scala aan trainingen, van groepslessen tot maatwerk trainingen. Of je nu zwanger bent, net bevallen of op zoek bent naar een manier om je conditie te verbeteren, we hebben een training die bij je past. Van HIIT trainingen tot circuit trainingen, core trainingen en meer, je vindt het allemaal bij YDK Sport.
Hoe kan YDK Sport mij helpen met mijn herstel na de bevalling?
Na de bevalling is het belangrijk om je lichaam te ondersteunen bij het herstel. Onze Fit Mama Recovery programma's zijn speciaal ontworpen om je te helpen je kracht en conditie terug te krijgen. We zorgen ervoor dat je je veilig en comfortabel voelt tijdens de trainingen, rekening houdend met je specifieke behoeften.
Wat maakt YDK Sport anders dan andere sportcentra?
Bij YDK Sport staat de persoonlijke aandacht centraal. We nemen de tijd om je te leren kennen en je doelen te begrijpen. Onze trainers zijn ervaren en geduldig, en ze zorgen ervoor dat je je veilig en comfortabel voelt tijdens de trainingen. We bieden een veilige en motiverende omgeving waar je je kunt focussen op je eigen tempo en doelen.
What our clients say
Based on 9 reviews
10
Na mijn zwangerschap heb ik gekozen voor de één op één training om gericht aan de slag te kunnen gaan met mijn herstel na de bevalling. Yvonne kwam met laagdrempelige en gerichte oefeningen, waarbij haar enthousiasme en expertise zorgen voor een fijne ervaring met bewegen/sporten. Ook nu, maanden na de trainingen, gebruik ik nog een aantal tips. Ik heb het al meerdere vriendinnen aangeraden en zou het zelf ook zo weer doen. Read more
10
Trainen bij Yvonne is super fijn. Tijdens mijn zwangerschap ben ik begonnen en heb ik tot week 39 door kunnen sporten. Yvonne past de oefeningen zo aan dat ze veilig zijn voor je lijf. Dat zorgt voor een onbezorgde training. Na mijn zwangerschap ben ik begonnen met de core herstel training. Heel fijn om rustig en gecontroleerd op te bouwen samen met Yvonne. Yvonne heeft korte lijntjes met verschillende bekkenbodem fysiotherapeuten. Op deze manier werk je efficiënt aan je herstel. Daarnaast heeft Yvonne ook kennis over diastase en geeft ze persoonlijke begeleiding hierbij tijdens de training. Read more
10
Tijdens en na je zwangerschap is het belangrijker dan ooit om bewust met je lichaam bezig te zijn en op de juiste manier weer op te bouwen. Dit om te voorkomen dat je juist meer klachten krijgt na het sporten. Ik heb bij eerdere zwangerschappen hier geen aandacht voor gehad, en merk nu het verschil. Yvonne heeft een gedegen aanpak. Yvonne heeft nauw contact met verschillende fysiotherapeuten in de omgeving en stemt met hen af wat/wel niet kan en waar aandacht voor moet zijn in het herstel/opbouwprogramma. Yvonne geeft op die manier echt maatwerk. Ik ben blij dat ik mezelf nu deze sportmomenten in de week gun en weer op een constructieve manier aan het opbouwen ben, waar ik ook op lange termijn profijt van heb. Read more
10
Na mijn bevalling heb ik de Fitmama Core en Active lessen gevolgd bij Yvonne. De lessen hebben me geholpen om weer langzaam op te bouwen en te werken aan mijn core/bekkenbodem herstel. Yvonne heeft veel expertise en zorgt voor begeleiding op maat. Het was super fijn om na mijn bevalling weer te sporten. Read more
10
Yvonne is een zeer betrokken trainer met veel kennis. Ze stemt af met fysiotherapeut en chiropractor wat mij het vertrouwen geeft om op een juiste manier te sporten na klachten vanuit een eerdere zwangerschap. De 1 op 1 trainingen hebben mij geholpen om op een juiste manier de oefeningen te doen, waar ik nu nog veel voordeel van heb in de groepslessen. Read more
10
Sport al jaren super bij Yvon! Ze weet precies wat je nodig hebt! Echt een aanrader! Read more
10
Hele fijne begeleiding! Yvonne ziet precies wat je aan kan. En is zelf super enthousiast. En helpt je steeds je grenzen uit te breiden. Veel afwisseling. En goede training om je lichaam in vorm en conditie te krijgen/houden. Read more
10
Super goede manier om na je zwangerschap het sporten weer op te pakken. Er wordt per persoon bekeken welke oefeningen je mag doen en worden indien nodig persoonlijk aangepast. Eventuele aangepaste oefeningen voor thuis worden ook toegestuurd als je dat wilt. Persoonlijk contact is hier echt heel goed zichtbaar. De lessen zijn in een kleine groep en ook het meenemen van je kind is geen probleem. Read more
10
Na de keizersnede had ik er veel last van mijn rug, die bleek de spieren niet meer juist te gebruiken. Samen met Yvonne zijn we hier mee aan de slag gegaan 1 op1. Dat zon simpele oefeningen zo moeilijk konden zijn. Na een tijdje ging het stukken beter Ze heeft ze als het ware opnieuw gereset (lijkt het wel)... En nu 9 maanden kan ik alles weer zonder last. Yvonne bekijkt eerst waar de problemen zitten en maakt dan een plan om samen met jouw op je eigen tempo er aan te werken. Ik raad het iedereen aan om in en na je zwangerschap bij Yvonne te sporten. Het is zo belangrijk een goed en gezond lichaam te behouden. Read more
