The 100 Personal Training

Vorig jaar sprak ik op een verjaardag van een gezamenlijke vriendin een kennis. Zij zag er erg goed uit en vertelde mij dat ze personal training bij Luc deed. Door krachttraining en door voeding viel ze af maar werd ze tegelijkertijd ook sterker. Ik ben vervolgens op de website van The 100 Personal Training gaan kijken en heb eerst nog even getwijfeld omdat ik het toch een behoorlijke uitgave vond voor mezelf. Maar na een aantal weken heb ik de knoop doorgehakt en heb contact opgenomen met Luc. Na de intake ben ik gestart met sporten. Luc heeft een ruimte achter de kapsalon van zijn vriendin waar hij 1 op 1 lesgeeft. Dit is erg fijn, hij heeft hierdoor alle tijd en aandacht voor je. In het begin had ik overal spierpijn, en dacht ik ook in mezelf waar ben ik aan begonnen. Maar al vrij snel werd ik erg enthousiast omdat krachttraing werkt. In totaal ben ik bij Luc 14 kilo afgevallen waarvan 11 kilo vet. De les ging telkens snel voorbij, Luc is een gezellige prater die vol passie over krachttraining en voeding praat en mij daardoor ook wist te enthousiasmeren. In december, januari en februari kon ik niet trainen vanwege een operatie. Maar gelukkig heeft Luc mij in april binnen 5 weken weer op mijn oude niveau kunnen krijgen. Dit was zonder hem nooit gelukt. Ik heb veel van Luc geleerd, hij heeft mij laten inzien dat sporten belangrijk is, ik zit nu zoveel beter in mijn vel en ben ook erg trots op wat ik bij hem bereikt heb. Ik kan Luc dan ook van harte als personal trainer aanbevelen. Dankjewel Luc! Read more

Toen ik 3 jaar geleden prostaatkanker kreeg, ben ik behandeld met chemo, bestraling en hormoontherapie, waarvan de laatste nu ook is beëindigd. In het AvL in Amsterdam is aangemoedigd om te gaan sporten, wat ik nu al ruim 2,5 jaar onder begeleiding van Luc 3x per week doe. Vandaag werd door mijn behandelend arts in het AvL meegedeeld dat het sporten ook nadrukkelijk heeft bijgedragen aan het genezingsproces. Ik ben nu klaar met de behandeling en hoef alleen nog maar 1x per 6 maanden op controle. De personal training blijf ik gewoon doen wat mijn arts ook adviseert omdat ik een betere conditie houd en meer weerstand opbouw na de behandeling. Luc heeft hier nadrukkelijk positief aan bijgedragen en ik kan hem van harte aanbevelen. Henry van den Heuvel Read more

Hele prettige trainingen. Goede begeleiding op zowel sport gebied als voeding. Een echte aanrader om hier te sporten. Read more

Ik reed vanuit Helmond 2x in de week naar Luc en dat was het meer dan waard! De Inbody meting bij The100 is zo persoonlijk dat je precies weet wat je moet gaan doen. Ik dacht dat ik al gezond bezig was maar ik wist eigenlijk helemaal niet wat ik aan het doen was. Bij de intake en de eerste meting zag ik al gelijk waar het mis ging. Je wordt even met de neus op de feiten gedrukt. Luc is duidelijk in zijn uitleg en geeft je super goed advies. 1 groot voordeel: dit neem je voor de rest van je leven mee omdat je normaal eet maar door Luc weet je precies hoeveel je moet eten. Het sporten bij The100 vind ik geweldig! Ik sta iedere week versteld dat je veel meer kunt dan dat je zelf denkt. Iedere week ga je vooruit met de juiste begeleiding! Ik merk aan alles dat ik sterker, strakker maar ook fitter ben geworden. Zo vind je squatten met 20 kg al zwaar en weken later sta je zonder dat je het beseft te squatten met 60 kg. HOE GAAF!? Kortom; als je de juiste begeleiding wilt en iemand die je helpt jouw doel te bereiken, moet je echt bij Luc zijn. De knop omzetten en er voor gaan! Read more

Na m n zwangerschap zijn er tot mijn spijt toch wat kilos blijven zitten. Ik kwam hier zelf maar niet van af en toen stond ineens de geplande vakantie naar Italië weer voor de deur, HELP! Ik was nog helemaal niet bikini proef en had inmiddels nog 1 maand en dan zouden we vertrekken naar Italië. Ik ging aan de slag met mijn voeding en krachttraining bij The 100. Luc was zeer duidelijke met zijn begeleiding (voeding en personal training) en zorgde ervoor dat ik niet meer in mijn oude patroon terug viel. Ik ging er iedere week met plezier naar toe. Na een maand was het resultaat dan ook goed zichtbaar waar ik heel blij mee was. De fotos spreken dan ook voor zich, ik was verlost van mijn cellulitis, mijn buik was veel minder en het vet op mijn rug was grotendeels weg. Inmiddels ga ik nog iedere week met veel plezier trainen om in shape te blijven. Dankjewel The 100!! Ik kan het dan ook iedereen aanbevelen om aan de slag te gaan bij The 100 personal training. Read more