Over Brave Dame Fitness
Brave Dame Fitness biedt op maat gemaakte fitnessprogramma's, zowel online als op locatie, of een combinatie van beide. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt leven, zij stellen een persoonlijk plan samen dat perfect aansluit bij jouw levensstijl en doelen. Je krijgt wekelijkse begeleiding, feedback op je voeding en prestaties en toegang tot een gepersonaliseerd workoutplan, met of zonder apparatuur, dat je overal en altijd kunt volgen. Volg je voortgang met gedetailleerde grafieken en foto's en bereik jouw fitnessdoelen met vertrouwen!
Diensten van Brave Dame Fitness
Personal trainers
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Zwangerschapstraining
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Groepstraining
- Seniorentraining
- HIIT training
- Core stability training
Veelgestelde vragen over Brave Dame Fitness
Waarom zou ik contact opnemen met Brave Dame Fitness?
Ik begrijp dat je op zoek bent naar een fitnessprogramma dat bij je levensstijl past. Bij Brave Dame Fitness krijg je een volledig op maat gemaakt programma, of het nu online, op locatie, of een combinatie is. We werken samen aan jouw doelen, of het nu gaat om vetverlies, spieropbouw, of een gezondere levensstijl. Ik ben er om je te begeleiden en te motiveren, en ik weet uit eigen ervaring hoe belangrijk dat is.
Wat maakt Brave Dame Fitness anders dan andere online fitnessprogramma's?
Veel online programma's zijn te algemeen. Bij Brave Dame Fitness krijg je een persoonlijk programma dat specifiek aan jouw behoeften en doelen is aangepast. Je krijgt wekelijkse feedback en begeleiding op je voeding en prestaties, zodat je het maximale uit je programma haalt.
Ik heb geen tijd voor een fysieke training. Kan ik toch resultaten behalen?
Absoluut! Je kunt kiezen voor een volledig online programma, of een combinatie van online en op locatie trainingen. Zo kun je je trainingen doen wanneer en waar het jou uitkomt, of je nu thuis bent, op reis, of op een andere locatie.
Ik heb geen gymlidmaatschap. Is dat een probleem?
Nee, dat is geen probleem. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsprogramma, met of zonder apparatuur. We kunnen verschillende disciplines integreren in je training, zodat je je workout leuk en uitdagend vindt.
Hoe kan ik mijn voortgang volgen?
Je kunt je voortgang bijhouden met gedetailleerde grafieken, foto's en natuurlijk mijn feedback. Dit helpt je gemotiveerd te blijven en je doelen te bereiken.
Ik heb zelfvertrouwensproblemen. Kan ik bij jullie terecht?
Jazeker. Ik heb zelf ook ervaring met dit soort uitdagingen. Ik begrijp dat je je misschien niet fit voelt, en ik ben er om je te ondersteunen en te motiveren. Ik creëer geen onhaalbare programma's, maar een programma dat bij jou past.
Wat voor soort ondersteuning krijg ik?
Je krijgt wekelijkse follow-ups en feedback op je voeding en prestaties. Ik ben altijd bereikbaar voor extra ondersteuning via verschillende kanalen.
Wat klanten zeggen over Brave Dame Fitness
Gebaseerd op 14 beoordelingen
10
Vivian is heel fijn om mee samen te werken. Goede en duidelijke communicatie. Ze geeft goed advies en je krijgt een persoonlijk fitnessplan voordat je start.
10
Vivian heeft me uitstekend advies gegeven. Ik ben afgevallen, slaap beter, en heb veel meer energie. Ze is heel ontspannen, luistert goed naar je, en neemt echt de tijd voor je. Ik ben ontzettend blij dat ik bij haar ben geweest.
10
Na 1 maand training ben ik tevreden met de geboekte vooruitgang en nu behaal ik nog steeds goede resultaten. Vivian is een geweldige trainer
10
Vivian is echt wat je van een personal trainer verwacht. Ze luistert naar mijn wensen en behoeften en is even zacht en zorgzaam, terwijl ze me uit mijn comfortzone duwt. En dat allemaal met een glimlach! :) Ze heeft me enorm geholpen om weer fit te worden na een lange covid-periode. Bedankt dat je me weer hebt laten geloven in de mogelijkheden van mijn lichaam!
10
Ik ken Vivian al een tijdje en heb haar altijd als een uitstekende vakvrouw ervaren! Ik heb met haar getraind en zelfs een intake met haar gedaan om mijn fysieke capaciteiten te zien en ik vond het geweldig omdat ze altijd alles heel goed uitlegt en altijd attent is en ons corrigeert, wat bij veel andere trainers niet gebeurt! Voor mij een van de beste coaches die ik ken. bedankt Vivian voor je werk en professionaliteit!
10
Brave Dame fitness was alles wat ik nodig had om gemotiveerd en in goede conditie te blijven. Vivian is een geweldige personal trainer, attent, zeer professioneel, niet vervelend opdringerig maar zeer motiverend. Ik keek altijd uit naar de volgende les! Sterk aanbevolen.
10
Met jou trainen was een geweldige ervaring en inspiratie. Je bent de beste Vivian!!!
10
10
Vivian is een zeer betrokken en ondersteunende trainer die altijd klaar staat om je aan te moedigen! Naast haar vriendelijkheid is ze ook zeer kundig en zorgt ervoor dat ze je kan helpen met persoonlijk advies voor oefeningen en aanpassingen. Dankzij haar suggesties kon ik de eerste zeven maanden van mijn zwangerschap doorgaan met (low impact) HIIT en zumba. Wat ik ook zo leuk aan haar vind, is dat ze diversiteit in personal training brengt. Haar latina achtergrond en passie voor latin muziek, en haar begrip van de mentaal-fysieke verbinding zorgen ervoor dat je haar trainingen met een grote glimlach...Read more
10
Ondanks de pandemische omstandigheden en het feit dat Vivian en ik ieder aan de andere kant van de wereld wonen, heeft ze mij kunnen helpen met trainen via Zoom en zelfs rekening gehouden met mijn fysieke tekortkomingen zoals scoliose. Ze maakte elke training speciaal voor mij, mijn lichaamstype en elk type aandoening. 100% Ik raad hun diensten aan!
10
Vivian was mijn PT, we deden onze sessies via zoom en ondanks dat ze niet in dezelfde kamer waren, was ze gewoon geweldig. Ze was super alert op mijn voortgang, nam de tijd om alles tot in de kleinste details uit te leggen en stimuleerde me om beter te worden en dingen te doen waarvan ik dacht dat ze niet mogelijk waren vanwege mijn gewicht. Ze was heel bemoedigend, en als ze zag dat ik moeite had met een bepaalde beweging, wist ze altijd hoe ze die moest aanpassen, zodat ik me op mijn gemak voelde. Ik zou haar zonder...Read more
10
Het beste energie en goede sfeer ook! Leuk dans en hitt training! De beste energie en goede vibes! Zeer goede zumba- en hiittraining!
10
Ik volg al jaren fitnesslessen bij verschillende sportscholen, waardoor ik onderweg behoorlijk wat fitnessinstructeurs heb gezien. Vivian valt absoluut op - in positieve zin! Ze is erg optimistisch, motiverend en creatief in haar lessen. Zo zal zij bij bepaalde oefeningen altijd zoeken naar persoonlijke aanpassingen als iemand daar behoefte aan heeft. Ze heeft veel kennis van fitness en de juiste techniek/vorm. Dit maakt haar aanpak heel persoonlijk, ook al doe je mee aan een groepsles. Daarnaast is ze motiverend zonder te veel te zijn en geeft ze je het gevoel dat je viert waar je lichaam toe in staat is...Read more
10
Vivian is geweldig! Ze heeft me echt geholpen mijn doelen te bereiken en houdt altijd mijn verbeteringen bij. Ze begrijpt het als ik geen goede dag heb, zoals moe van het werk, maar kan ook opdringerig zijn als ze weet dat ik gewoon lui ben. Ik raad haar werk 1000% aan en kan mezelf niet meer zonder haar trainingen zien. Leven veranderen.
