Over DAVE RIJKAARD | Personal training & Coaching
Dave Rijkaard biedt personal training en coaching in Amsterdam Oost. Wil je fitter, sterker en gezonder worden? Dave helpt je met een persoonlijk trainingsschema, gericht op het verbeteren van je conditie, voeding en mentale welzijn. Boek een 12-weekse training en bereik zichtbare resultaten op een manier die bij jou past. Hij focust op langdurige resultaten door balans te vinden tussen training, voeding en je dagelijkse leven. Ontdek hoe je meer energie krijgt, overtollig lichaamsvet verliest en meer spiermassa ontwikkelt. Kies voor persoonlijke, educatieve en doelgerichte begeleiding!
Diensten van DAVE RIJKAARD | Personal training & Coaching
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- HIIT training
- Core stability training
Veelgestelde vragen over DAVE RIJKAARD | Personal training & Coaching
Waarom zou ik kiezen voor persoonlijke training bij Dave Rijkaard?
Ik help je om je fysieke en mentale doelen te bereiken met een plan dat volledig op jouw persoonlijke situatie is afgestemd. We werken samen aan een duurzame levensstijl, rekening houdend met je agenda en motivatie. Je leert hoe je op de meest efficiënte manier meer energie krijgt, overtollig vet verliest, spiermassa opbouwt en gezonder en sportiever leeft, zonder extreme maatregelen. Ik zorg ervoor dat je zelfverzekerder door het leven gaat.
Hoe wordt mijn trainingsplan op maat gemaakt?
Je trainingen worden afgestemd op jouw huidige conditie, genetische mogelijkheden, stressniveau, agenda en gewenste inzet. Tijdens de sessies leer je alle trainingstechnieken optimaal inzetten. We werken samen aan een plan dat bij jou past.
Hoe kan ik mijn voedingspatroon verbeteren?
Ik help je met het verbeteren van je voedingspatroon. Je krijgt praktische tips en inzicht in je voeding via een gebruiksvriendelijke app. We werken samen aan gezonde keuzes die je kunt volhouden.
Hoe wordt mijn progressie gevolgd?
Wekelijkse metingen houden je progressie bij, zodat je doelen niet uit het oog verloren raken. We bespreken je voortgang en passen het plan indien nodig aan.
Wat als ik tegen problemen aanloop?
Je bent niet de enige die tegen uitdagingen aanloopt. We bespreken samen de problemen die je tegenkomt en zoeken naar de beste oplossingen. Je bent niet alleen, je hebt een coach die je ondersteunt.
Hoe kan ik een trainingsschema opbouwen dat ik lang volhoud?
Samen maken we een plan dat werkt voor jou. We vinden de juiste balans tussen training, voeding, werk en sociale verplichtingen, zodat je een duurzame levensstijl kunt opbouwen.
Wat als ik niet zeker ben of persoonlijke training geschikt is voor mij?
Ik ben er om je te helpen. We kunnen samen bespreken wat je doelen zijn en of persoonlijke training de juiste aanpak is voor jou. Ik ben er om je te ondersteunen en te begeleiden.
What our clients say
Based on 7 reviews
10
Met Dave train ik nu ongeveer een jaar. Waar ik zelf regelmatig met gezonde tegenzin naar de gym ging, 3 keer per week, lukte het me niet om een patroon te doorbreken. Oftewel 3 keer sporten had nauwelijks resultaat. Trainen met Dave is naast gezellig ook functioneel. Hij stelt geen achterlijke doelen, maar wel realistische en helpt met richting te geven in voeding en gefaseerd steeds zwaarder te trainen wel een patroon te doorbreken. Het programma past Dave regelmatig aan, verzwaard waar het kan. Werkt prettig met een app waarin we samen kunnen werken, met een duidelijk afwisselend programma. Trainen...Read more
10
Toen ik 2 jaar geleden bij Dave startte met personal training had ik hoge verwachtingen. Ik had al jaren zelfstandig getraind , maar vond het effect maar matig. Meteen leerde ik Dave kennen als een eerlijke en directe man die me uit de droom haalde. Je bent bijna 60 jaar oud daar moeten we wel rekening mee houden. Ik heb Dave leren kennen als een positieve opgewekte man die me steeds heel secuur op mijn fouten wees en met eindeloos veel geduld erop wees dat ik de oefeningen perfect moest uitvoeren, met zeer veel oog voor detail. Genoeg rusten na...Read more
10
10
Na jaren niet gesport te hebben ben ik met Dave als PT een half jaar geleden begonnen. Niet alleen om stok achter de deur te hebben en wekelijks te gaan sporten maar vooral om écht voortgang te boeken. De juiste oefeningen en ze op de goede manier uitvoeren. En nu 6 mnd later ben ik nog steeds niet afgehaakt én blij met het al behaalde resultaat :-)
10
Doel bij de start; weer plezier in het trainen krijgen, strakker in mijn lichaam zitten en de bekende stok achter de deur. Ik heb een drukke baan, ik ben veel in het buitenland voor werk en had zo vaak een reden om niet te sporten. De personal training bij Dave past perfect bij mij en iedereen met een overvolle agenda. Dave is flexibel, past trainingen aan op basis van mijn agenda, hoe ik mij voel, op basis van mijn doelen en daagt uit om deze doelen ambitieuzer bij te stellen. Hij haalt veel meer uit mij dan wanneer ik zelf...Read more
10
Maatwerktraining met maximale impact. Trainen met Dave is een absolute aanrader. Hij is zeer professioneel kwa kennis en kunde, maar heeft ook de sociale vaardigheden om je op een fijne maar ook sportief-uitdagende manier naar een betere conditie te brengen. Ziet de balans tussen wat je wil (je wens) en wat je kan. Daarnaast werkt hij samen met je aan een goede techniek zodat je ook zelf een circuitje Dave kan doen zonder dat je daarbij een risico loopt op blessures. Eigenlijk een hele duurzame manier van goed sporten met impact. Ik gun iedereen die aan zijn/haar conditie of spieren...Read more
10
Dave is nu een aantal jaren mijn personal trainer en deze jaren zijn heel goed voor mij geweest, een zeer waardevolle investering. Hij is zeer professioneel en begrijpt veel van het lichaam op het gebied van training en voeding. Ik heb een aantal oude blessures die elk trainingsregime voor mij bemoeilijken, maar Dave kan hier perfect omheen. Hij is vriendelijk en ondersteunend en begrijpt hoe hij mij net dat beetje kan pushen als dat nodig is.
