Over The Basement, Personalized Fitness
The Basement - Personalized Fitness biedt in Amsterdam op maat gemaakte fitnessprogramma's aan, afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen. Wij focussen op personal training, voeding en lifestyle coaching om je te helpen een gezondere, fittere en evenwichtigere levensstijl te ontwikkelen. Of je nu wilt afvallen, rug- of nekpijn wilt verlichten, je balans wilt verbeteren, meer energie wilt of gewoon sterker wilt worden, wij helpen je met wetenschappelijk onderbouwde trainingen, gericht op krachttraining, mobiliteit en uithoudingsvermogen. Jouw verhaal staat centraal; wij creëren een plan dat past bij jouw leven, zodat je blijvend resultaat boekt.
Diensten van The Basement, Personalized Fitness
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Core stability training
Veelgestelde vragen over The Basement, Personalized Fitness
Waarom zou ik contact opnemen met The Basement voor personal training?
Bij The Basement geloven we dat fitness voor iedereen toegankelijk is. We kijken naar jouw specifieke behoeften, doelen en levensstijl om een persoonlijk trainingsprogramma te creëren. Of je nu wilt afvallen, last hebt van rug- of nekpijn, of gewoon fitter wilt worden, we helpen je om je doelen te bereiken. We focussen op een gezonde levensstijl, inclusief voeding, en werken samen aan een duurzaam plan voor jouw welzijn.
Ik heb al jaren last van terugkerende blessures. Kan The Basement mij helpen?
Jazeker. We kijken naar de oorzaak van je blessures en ontwikkelen een trainingsprogramma dat je lichaam ondersteunt en versterkt. We gebruiken een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, met focus op kracht, balans en botdichtheid, om je te helpen blessures te voorkomen en je lichaam sterker te maken.
Ik heb een drukke baan en weinig tijd. Kan ik toch een passend trainingsprogramma vinden?
Absoluut. We werken samen aan een trainingsprogramma dat past bij jouw schema. We kijken naar je dagelijkse routine en vinden manieren om je doelen te integreren in je leven. Het gaat om een duurzame aanpak, niet om een tijdelijke oplossing.
Wat maakt The Basement anders dan andere fitnesscentra?
The Basement is meer dan alleen een sportschool. We benaderen fitness op een persoonlijke manier. We focussen op jouw individuele behoeften en doelen, en werken samen aan een plan dat bij jou past. We kijken naar je hele levensstijl, inclusief voeding, om een holistische aanpak te creëren.
Ik ben niet zeker of ik de juiste voedingspatronen heb. Kan The Basement mij hierbij helpen?
Ja, voeding is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. We kunnen samen een voedingsstrategie ontwikkelen die bij jouw doelen en levensstijl past. We kijken naar je huidige voedingspatronen en werken aan een duurzame en gezonde aanpak.
What our clients say
Based on 16 reviews
10
De naam zegt het allemaal. Nicoles Personalised Fitness is echt persoonlijk. Ik werk al jaren bij haar en ze besteedt veel zorg en aandacht aan mijn persoonlijke behoeften. Zelfs als ik last heb van mijn schouder of knieën, weet zij een programma op maat te ontwerpen dat mij helpt. Haar flexibiliteit, reactievermogen en professionele expertise zijn uitstekend. En ze weet je altijd te motiveren en zin te geven om te gaan sporten ook als je dacht dat je daar geen zin in had. Een grote aanrader! Read more
10
Nicole is gewoon een uitstekende trainer. Door met haar samen te werken, ben ik in de beste vorm van mijn leven - ik kan het alleen maar aanbevelen aan iedereen die zijn of haar conditie naar een hoger niveau wil tillen. Read more
10
Het is fijn om een personal trainer te hebben. En goede adviezen voor het lichaam en voeding. De locatie ligt naast de metro en gemakkelijk te bereiken. Alle nieuwe apparatuur voor binnen- en buitentrainingen. Met een coach als Nicole maak je gemakkelijk vooruitgang Read more
10
Nicole s passie om jou sterk en gezond te maken is aanstekelijk. De work-out gaat zo voorbij en is leuk en zó persoonlijk! Read more
10
Nicole traint op dezelfde gym als waar ik ook train. We kwamen een keer in gesprek en ze vertelde over haar zeer gedegen opleidingen op het gebied van fysio, voeding en levensstijl en dat ze een sportstudio in hartje Amsterdam heeft. Daar geeft ze workouts, voedings- en levensstijladviezen. Ik was daarvan onder de indruk en vertelde dat ik iemand wist en dat ik die persoon zou gaan pushen, om naar de studio van Nicole te gaan. Toen dat maar niet lukte en ik dat Nicole vertelde zei ze: je kunt ook zelf eens langskomen. UUuuhhh... ikke? Waarom? AOW er, sportman (ook beroepshalve tijdens het werkverleden), nog een netjes figuur en voel mij prima? Toch heeft Nicole mij kunnen overtuigen en ben nu bijna 2 maanden wekelijks naar de studio geweest. Nicole is mij aan het finetunen, meer variatie in de workouts en voeding. Vooral aan het laatste mankeerde nogal wat. Dat alles doet Nicole op professionele wijze en in een gemoedelijke sfeer. De locatie is knus en dat zelfs in de winter. Er grenst een patio aan de studio waar het met mooi weer nog wat gezelliger wordt en daar ook oefeningen gedaan worden. In het kort: The Basement is een aanrader, zowel voor de geoefende sporter, alsook voor beginners, of voor hen die de drempel van een sportschool te hoog vinden. Read more
10
Professioneel, vriendelijk en gedreven. Sterk aanbevolen Read more
10
10
10
Ik heb veel geluk dat ik Nicole en haar sportschool, The Basement, heb gevonden. De afgelopen drie maanden met haar trainen was een absolute gamechanger. Nicole neemt echt de tijd om te begrijpen wat ik nodig heb en stemt onze trainingen daarop af. Ze komt ook naar elke sessie met een reeds opgesteld plan, waaruit echt blijkt dat ze elke sessie geeft en op maat maakt om mijn voortgang te verbeteren. En niet te vergeten, ze slaagt erin om elke sessie leuk te maken. Ik ben dankbaar voor haar toewijding en expertise en ik kan Nicole van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een PT. PS: ze weet eigenlijk wel wat ze doet, omdat ze fysiologie heeft gestudeerd. U bent dus in goede handen! Read more
10
Coole, op maat gemaakte trainingsroutine voor 3 personen in een volledig uitgeruste en functionele, maar gezellige sportschool. Nicole is een geweldige cheer-for-you-trainer die je geen moment zal knuffelen! Read more
10
Geweldige plek! De trainer is geweldig! Super deskundig, past de training aan uw wensen aan en helpt u uw doelen te bereiken!. Sterk aanbevolen! Read more
10
Super professionele personal trainer. Nicole heeft mij kunnen helpen aan een krachtig lichaam en ondersteunt mij al ruim 2 jaar om in die vorm te blijven. De trainingen zijn zwaar en leuk. Een aanrader om met haar samen te werken! Read more
10
Ik speel graag voetbal en Nicole nam de tijd om mijn unieke fitnessdoelen te begrijpen en gepersonaliseerde trainingen op maat te maken die mijn voetbalspel verbeterden en de kans op blessures tijdens het spelen verkleinden. Daarnaast richt ze zich ook op spiergroepen die mij helpen in het dagelijks leven en mij helpen fitter te worden en er goed uit te zien. De faciliteit zelf is van topklasse, met een sauna en ultramoderne apparatuur die een gastvrije sfeer creëert, waardoor u zich meteen op uw gemak voelt. Het is schoon, goed onderhouden en biedt een besloten en gerichte omgeving voor een intieme en optimale trainingservaring. Bovendien maakt de aanwezigheid van een achtertuin het mogelijk om van het weer te genieten. Wat Nicole onderscheidt, is dat ze tijdens elke sessie zorgt voor de juiste vorm, techniek en veiligheid, wat een grote rol heeft gespeeld in mijn fitnessreis. Bovendien kan ze heel goed communiceren in het Engels. Ik raad The Basement, Personalised Fitness, van harte aan. Read more
10
Zeer effectieve, gevarieerde én leuke trainingen met toegewijde persoonlijke aandacht in een positieve en fijne sfeer. Nicole gaat alleen voor kwaliteit! Ik kan een training bij Nicole van harte aanbevelen. Read more
10
Ik sport nu drie jaar met Nicole. Ze valt op door haar competentie, toewijding en interpersoonlijke vaardigheden. Ik zou Haar aan iedereen aanbevelen. Read more
10
Ik train al een tijdje bij Nicole. Ze is erg enthousiast over personal training en het helpen van anderen om het maximale uit zichzelf te halen. Zeer professioneel en doet veel moeite om de trainingen aan te passen aan de behoeften. Sterk aanbevelen Read more
