Muscle 'N' Health

Na drie maanden personal training bij Pampered Bones ben ik zowel fysiek als mentaal een sterker persoon geworden. De coaching en training omvat meer dan alleen bewegen en letten op je voeding. Je gaat ook aan de slag met patronen en overtuigingen die ten grondslag liggen aan jouw gedrag. Dit is waar Pampered Bones verder gaat dan veel andere sportscholen/trainers. Sabine en Malik weten als geen ander hoe zij jou kunnen motiveren en steunen je waar nodig als het moeilijk wordt. Bedankt Sabine & Malik, voor alle begeleiding de afgelopen maanden en het vertrouwen dat jullie altijd in mij hebben...Read more

Vijf sterren meer dan waard! De begeleiding van Sabine en vooral ook de personal training van Malik zijn zeer professioneel met een vakkundig oog voor het individu. Veel dank!

Super goeie begeleiding van pt Justa, zelfs vastzittende spieren los masseren zit in het pakket. 3 maanden samen getraind onze doelen die we gezet hadden ruim gehaald. We zijn nog niet waar we moeten/willen zijn maar vanwege verhuizen gaan we stoppen. Wel jammer dat we Justa niet mee kunnen nemen . Toppertjes!

Nu bijna een jaar aan het sporten bij Pampered Bones, idee van mijn man, want we moesten wat gezonder gaan leven! Ik was nooit zo van pt en helemaal niet van kracht training, maar dit is echt goed!! Inmiddels bijna 13 kilo lichter en een BMI onder de 25. Natuurlijk zijn getallen niet het belangrijkste maar ik voel me ook echt een ander mens! Super fit en energiek. Dank aan de top trainers bij Pampered Bones en de 2-wekelijkse coaching van Sabine, want hierdoor maak ik nu vaak bewustere keuzes die leiden tot een mooi resultaat!

Ook al denk je een hekel te hebben aan sporten maar weet dat je fitter worden wilt? Ga naar Sabine en haar team! Nu op mn 55e ga ik met Veel plezier 2x pw sporten met als resultaat-/- 2 kledingmaten maar nog belangrijker; fit en soepeler bewegen! Niet twijfelen, GAAN ! Succes

Just do the job... dat is wat me het meest heeft geholpen bij de trainingen bij pampered bones. 3 maanden personal training heeft mijn lijf èn hoofd sterker gemaakt. Geen smoesjes, geen uitstel, gewoon doen wat je moet doen.... super fijne studio met professionele en prettige mensen!

Goede training en motivatie! Het is een plezier om hier te trainen!

Train nu al een jaar bij Pampered Bones, super blij mee. Train in een small group met super coach Bianca. Ze weet ons net iets meer uit te dagen, net het extra stapje meer te zetten. Altijd met een voldaan gevoel naar huis! Inmiddels super fit en goed afgevallen. Thanks Sabine en Bianca!

Ik woon in Zandvoort en train nu al een tijdje bij Pampered bones in Badhoevedorp. Voor mij is het, ondanks de afstand, dé ideale manier om fit te blijven. Ik volg 2x per week small-group trainingen o.l.v. trainer Bianca. Het groepje is erg gezellig maar ook fanatiek & committed, ideale combi. Bianca is ook echt top! Ze motiveert & stimuleert zonder teveel te pushen (wat bij mij alleen maar averechts werkt). Met haar heerlijke humor vliegt dat uur hard werken zo voorbij. Haar trainingen zijn altijd verrassend, afwisselend, goed uitgebalanceerd en effectief!! 2x per week is eigenlijk te weinig maar...Read more

Ik ben na 6 maanden Pampered Bones een ander mensen geworden. Ik ben niet alleen afgevallen, sterker en fitter geworden, maar ook mentaal sterker geworden. Ik had het nooit gedacht, maar doe nu ook mee aan de bootcamps terwijl ik 50 plus ben :-) en nooit eerder heb gesport. Sabine is een geweldige coach die je leert dat alleen jijzelf het kan doen, en dat committent het allerbelangrijkst is, ondanks alle omstandigheden gewoon doorgaan met wat er op dat moment mogelijk is. Het is een onwijs leuke community waar ik nu deel van uit maak en ik hoop dat nog...Read more

Deze trainingsstudio werkt aan langdurig resultaat! Betrokken en professionele mensen die je helpen je doel te bereiken. Ik heb de 28dy lockdown challenge gedaan en ben mn coronakilo s kwijt. Werkwijze van gezond lichaam en gezonde geest geeft dat ik deze leefstyle nu nog vol weet te houden.

Voor de 2de keer meegedaan bij Sabine nu aan het 28 dagen lyfestyle lockdown project. Weer super fijne coaching ervaring en als toevoeging de bootcamp. De al eerder verkeren inzichten en de valkuilen die ik ook weer ervaarde hebben mij met deze coaching meer bewustwording gegeven, waar ik super dankbaar voor ben!!!! Vorige Review: Door Sabine ben ik mij bewuster geworden van mijn reptielenbrein en mijn terugkerende valkuilen. In haar coaching is zij motiverend, duidelijk en soms streng! Zij heeft mij geholpen de draad weer op te pakken in deze bijzondere periode. En zal het zeker doorpakken met haar stem...Read more

Super begeleiding voor zowel geest als lichaam. Wil je meer dan alleen een sportschool ? Meer dan alleen in beweging komen? Wil je over jezelf leren? Wil je krachtig worden? Zowel in geest als lichaam. Kom een kijkje nemen, praat met Sabine en laat je inspireren. Gun jezelf dit!

Afgelopen maand bij Sabine met de 28 day Lockdown lifestyle project meegedaan. Wat een vakvrouw met een fantastisch team. Een absolute aanrader.

Pampered bones is een top studio! Mijn personal trainer is Sabine en zij is echt geweldig! Wat mij vooral aanspreekt, is dat Sabine je naast de trainingen veel leert over voeding, je lichaam, de mind, kortom; het totale plaatje. All round coaching dus, bouwend aan een gezonde leefstijl. Lange termijn werk dus zonder gejojo. Haar zin: je hoeft niet gemotiveerd te zijn, je hoeft alleen maar op komen dagen , heeft mij destijds over de streep getrokken en daar ben ik nog altijd erg blij om! Ook met fikse tegenzin ga ik gewoon! En dat is uiteindelijk waar het over...Read more

Heb afgelopen maand een challenge gedaan. 3 keer p/w bootcamp en gezonde leefstijl aangenomen. Goed voor het lichaam en vooral voor de geest in mijn geval. Liefdevolle en betrokken mensen die je wel aan het werk zetten. Ik kan het iedereen aanraden om hier aan je levenslust te werken. Positief

Life changing programma. Wordt niet alleen gefocust op afvallen of sterker/fitter worden van het lijf, maar ook van de hersenen (mind). Door coaching krijg je inzichten, herken je interne stemmetjes en kun je elke dag weer beter kiezen voor wat je sterker en fitter maakt. What makes the boat go faster?! (En de boot is dan je lichaam en geest ) Dit is 1 van de beste investeringen ooit die ik mijn leven voor mezelf heb gedaan. Mijn dank is groot voor alle inspiratie en it ain t over yet want hier heb ik mijn hele leven wat aan! Dikke...Read more

Sabine is een super fijne en motiverende coach. Ze heeft veel kennis en kijk echt persoonlijk mee naar je doelen. Ook zijn de trainingen heel erg fijn. De ideale combinatie van sporten en coachen. Ik voel mij fysiek en mentaal sterker en zal dit zeker aan iedereen aanraden.

Ik ben de 90 dagen personal training bij Sabine aangegaan en heb hier geen moment spijt van gehad (zelfs niet toen ik op mijn billen de trap af ging door de spierpijn;-)). Sterker nog, de investering in dit traject zie ik als 1 van de mooiste kados die ik mezelf ooit heb gegund. Haar methode werkt. Ze heeft het vermogen mensen te inspireren het beste uit zichzelf te halen en laat je op een gezonde manier jouw grenzen verleggen of juist stevig neerzetten. Haar aanpak is professioneel, maar boven alles menselijk. Ze ziet en gaat vanuit daar met je aan...Read more

Tijdens de lockdown de online coaching van 30 dgn gedaan. Sabine is echt een powervrouw. Zij begeleidt je niet alleen in het fysieke maar ook in het mentale. Je krijgt echte inzichten in het hoe en wat en waarom je bepaalde dingen doet. Als je even moeilijk zit kun je nog steeds je benodigde acties doen. Ik hoor in mijn achterhoofd dagelijks haar stem . 5-4-3-2-1 en hupsakee maakt dit de boot sneller En wow...wat ben ik daar blij mee . Lieve Sabine bedankt voor de begeleiding en keep up the good work