Eilandcoaching

Ik had haar zelf uitgezocht Ingrid, een paar jaar geleden. Van de coaches bij mijn werkgever moest ik destijds helemaal niets weten. Dat krijg je als je aan alles aanvoelt dat je in een conflict terecht komt en dat nog helemaal niet zo helder op tafel ligt. Het lag niet aan die coaches dat ik niet naar hun wilde, het lag aan mij, ik hielt graag zelf de regie in handen en mijn vertrouwen in de werkgever was inmiddels ergens onder het 0-punt gedaald. Het zijn dan spannende tijden, die veel stress en onrust geven. Daarbij kwam dat ik in 1,5 jaar drie grote crisissen had gemanaged, op mijn werk en in de privé sfeer. Toen de piek van mijn overgang daar nog eens bovenop kwam moest ik op een dag constateren dat ik op pure wilskracht en doorzettingsvermogen al veel te lang was doorgegaan, ik liep op mijn laatste tandvlees. Zo moe als ik was, op de eerste afspraak met Ingrid rende ik zowat dat bos door, hoge adem en snel pratende. Als een waterval buitelde de woorden over elkaar. Ze vroeg mij, quasi terloops; Loop je altijd zo snel? Hmmmm Snel? Ja, inderdaad ik liep wel snel ja. Dus ging ik langzamer lopen. Na een tijdje vroeg Ingrid mij of ik die mooie tak had zien liggen, vol leven. Mooie tak? Vol leven? Hoezo? Hmmmm, nee niet gezien nee. Ik vertelde haar hoe ik vroeger altijd zo kon genieten van de natuur. Ineens stond ik stil en keek naar een prachtige boom. Zo keken we wat rond en zo liepen we traag verder. Voor ik het wist was de sessie voorbij en waren we weer bij ons start punt. Ik was nog wel moe, maar mijn hoofd was zo kalm en helder. Mijn hart rustig en mijn adem traag. Ik was verbaasd en vertelde Ingrid dat ik inderdaad echt wel meer mag vertragen en dan goed weet wat mij te doen staat. Inderdaad, zei Ingrid nog maar eens ter bevestiging. Elke wandeling opnieuw genoot ik van de natuur en van haar steevaste bevestiging met inderdaad. Naar mate de sessies volgden werden emoties verwerkt, patronen doorbroken en kwam er inderdaad meer rust, vertrouwen en ontspanning. Nu kan en wil ik eigenlijk niet meer in de natuur zijn, zonder deze mindfull blik die ik van Ingrid mocht leren. Het is werkelijk een andere bril die zij je helpt opzetten, waardoor er zo maar nieuwe mogelijkheden en perspectieven ontstaan. Stap voor stap. En dat blijft zo. Duurzaam. Dát is nog eens fijn. Deze duurzame verandering die ik in mijzelf mocht verankeren. Als Ingrid dit zou lezen, dan denk ik dat zij zou reageren met: inderdaad. Dit verhaal en deze opmerking kenmerkt de mooie levenshouding die Ingrid hanteert al lopende naast je. Ze laat je in regie, maar wijst je zo maar eens op iets in de natuur, waardoor er een andere wereld voor je opent. Dat doet zij op zon natuurlijke manier, dat je bijna zou geloven dat je helemaal alleen de weg hebt gevonden. Maar ik weet wel beter......... dank je wel Ingrid voor je prachtige gidsen en naast mij op lopen in een uitdagende periode van mijn leven. Myrna Geijssen Read more

De wandelcoaching met Ingrid heeft mij mezelf beter leren kennen en andere inzichten gegeven. Ze straalt rust uit en ik voel mij zeer op mijn gemak bij haar. Dank voor alle fijne gesprekken op fantastische plekken in het bos of op de hei. Read more

Goede begeleiding, ik mag altijd vragen stellen, heel persoonlijk en ik vind het fijn om hulp te krijgen terwijl we wandelen in het bos. Het voelt vrij en geeft rust. Read more

Vandaag een mindful dag met Ingrid gehad op de Zuiderheide. Het regende en het was bitterkoud, dus konden we een heleboel oefeningen niet doen. Toch lukte het Ingrid om - met datgene wat wel mogelijk was - mij een aantal waardevolle inzichten mee te geven. Ingrid straalt rust uit, en houd je een liefdevolle spiegel voor. Ik kijk uit naar een volgende sessie met Ingrid, bij Vonk of op de heide! Read more

Mooi concept; wandelcoaching! Tijdens de wandelingen goed kunnen praten, als je in beweging bent komen goede gesprekken vanzelf. Soms even een stop voor een korte meditatie, altijd een fijne onderbreking. Ingrid geeft goede tips en adviezen en zorgt altijd voor een mooi verslag van hetgene besproken is. Na iedere coaching een nieuw doel voor de volgende afspraak. Ik kwam na iedere afspraak met een positief gevoel thuis! Read more

Ingrid is objectief, open, vriendelijk en geeft je nieuwe inzichten in je leefstijl. Read more

Ik heb een jaar coaching gehad van Ingrid. Mijn doel was gezond afvallen en een blijvende verandering van mijn eetpatroon. Ingrid heeft veel kennis over gewichtsbeheersing en de oorzaken van overgewicht. Ik heb geleerd waarom ik te vaak een greep in de koekjes pot doe, ken mijn stressoren en valkuilen en weet steeds beter hoe ik niet in die valkuilen trap. Ik heb mezelf beter leren kennen. Ingrid heeft mij met veel geduld en vertrouwen begeleid. Read more

Ingrid heeft mij waanzinnig geholpen met onder ogen zien wat het probleem was. Ze creëert een heel ontspannen gesprek wat heel natuurlijk aanvoelt. Goede feedback en fijne terug koppelingen na een gesprek. Was nogal sceptisch wat betreft praten met iemand maar zie hier nu het nut wel van in. Read more

Ingrid heeft mij in 6 maanden leren hardlopen en daarnaast begeleid naar een bewuster eetpatroon. Van 1 minuutje hardlopen tot 5 kilometer. Aandacht voor een goede houding, stretchen een rustig schema en het vertrouwen dat het gaat lukken. Binnen het groepje aandacht voor de verschillen in tempo en de hele city run met me mee gerend. Dat voelde als een VIP behandeling. De dieetcoaching gaf mij in een paar gesprekken goede handvatten en Ingrid stuurde me informatie, linkjes en recepten die ik goed kan toepassen. Hierdoor wordt ook mijn gewicht langzaam maar gestaag beter. Read more

Van Ingrid heb ik tijdens wandelconsulten geleerd hoe je gezonder kan eten. Het was heel prettig om in de natuur te wandelen en ondertussen met haar te praten over voeding. Read more

Ik ben bij Ingrid gekomen met een praktische afvalvraag. Na een aantal sessies met haar is mij duidelijk geworden dat het niet gaat om de praktische vraag maar meer om de vraag daarachter. Ingrid durft hierbij te vragen en door te vragen. Read more

Coach Ingrid, inmiddels voor mij een begrip! Een veelzijdige vrouw op zoek naar mogelijkheden. Ingrid als Levenscoach is mijn ervaring met haar. Vanwege langdurige hoofdpijnklachten bij Ingrid terecht gekomen. Door op een andere manier naar dingen te kijken en mee om te gaan, heb ik geleerd om anders in het leven te staan. De hoofdpijn gaat niet over, maar is soms bijna te voorkomen, door eerder op signalen te letten en eerder tijd aan mezelf te geven, voordat de hoofdpijn alleen maar erger wordt. Als levenscoach gaat Ingrid graag de natuur in, over heidevelden, op de waddeneilanden e.d. Zij heeft een warme open uitstraling op een respectvolle manier. Zoekt samen met haar cliënten naar oplossingen en mogelijkheden! Read more

Mijn lichaam en geest waren helemaal uit balans door te veel stress. Ik was moe, onrustig en emotioneel om de kleinste dingen. Ik kon dit niet alleen oplossen. Door samen te wandelen en oefeningen te doen in de natuur kreeg ik steeds meer handvatten om mijn rust te pakken en dit vol te houden. Sparren over situaties en hier handvatten voor bedenken en deze toepassen in de praktijk hielpen goed. De wandelingen waren altijd erg fijn en respectvol en hebben mij enorm geholpen om hier zelf mee verder te gaan. Read more

Eind september kwam ik bij je voor een intake, waarbij we hebben gekeken naar mijn beperkingen van de laatste tijd. Lichamelijk nogal wat klachten, waardoor ontspannen en balans zoeken lastig was. Door middel van de wandelingen, de oefeningen en allerlei tips, kon ik me langzaam steeds meer ontspannen. Ik mocht wat meer van mezelf. Je hebt me geleerd dat het goed is om af en toe op de rem te trappen; voor jezelf zorgen dus eigenlijk. Ook heb je me geholpen naar mezelf te kijken en minder steng voor mezelf te zijn. Vooral op werk heb ik hier veel aan en geef ik mijn grenzen aan en verdeel mijn energie beter. De balans is meer terug, ook thuis. Door taken te verdelen en me meer uit te spreken, is hier ook meer rust. Ik ga me nog verder verdiepen in de voedingstips, dit helpt mijn darmflora, en hopelijk ook met het overgewicht. Je hebt mij een heel eind op weg geholpen om meer rust te vinden, om mezelf meer in acht te nemen. En de juiste balans weten te vinden, goed naar mijn lichaam te leren luisteren. Ik ben je heel erg dankbaar voor onze sessies, ik heb er heel veel aan gehad en ga je missen! Dank je wel lieve Ingrid, voor alles! Karin. Read more

Hele fijne gesprekken gehad bij Ingrid. Door lekker in de natuur te wandelen komen vanzelf de gesprekken. Door middel van de oefeningen en gesprekken leer je je jezelf beter kennen. Heel erg bedankt! Read more

Ingrid is een empathische dame die met haar analyses van de gesprekken en gerelateerde methodes snel verheldering creërt. Een zeer fijne coach die zorgt voor een ontspannen sfeer. Vrijwel iedere sessie leverde fijne feedback en een opgelucht gevoel. Read more

Ingrid was een keerpunt. Voordat ik met haar werkte, voelde ik mij door mijn burn-out verloren en overweldigd. Mijn perspectief in het leven was vertroebeld, maar de begeleiding van Ingrid bracht duidelijkheid en inzicht dat ik zo hard nodig had. Haar aanpak hielp mij niet alleen om uit mijn burn-out te komen, maar ook om een gezonde balans te vinden tussen werk en privéleven. Ik kan haar niet genoeg bedanken voor het herstellen van mijn positieve kijk en het geven van de kracht om verder te gaan. Bedankt! Read more