Mariska Ruyter Coaching

Van alles geprobeert maar ik viel niet af. Via insta kwam ik bij Mariska terecht, na het intake gesprek en het plan zijn we aan de slag gegaan! Ik wilde graag tips en tricks qua eten en niet persee naar de sportschool, daar kon ze me bij helpen Mariska is altijd bereikbaar, voor vragen en advies, kijkt met me mee en geeft aan wat ik moet doen om mijn doel te bereiken, dat vind ik heel prettig. Nu is ze al 3 maanden mijn coach en val ik nog steeds af!

Het oppakken van regelmatig sporten wilde maar niet lukken. Ik vond het te zwaar, te druk, teveel... 100 excuses waardoor het maar niet lukte. In de zomer voelde ik me steeds minder comfortabel in bikini. 2 maanden geleden besloot ik de hulp in te schakelen van Mariska. Ik wilde niet in één keer een grote verandering, maar met kleine stapjes mijn leefpatroon aanpassen. Mariska is een enorme motivator en helpt me om met sporten alles uit mezelf te halen. Op mijn tempo, maar wel net dat stapje extra. Bovendien helpt ze me met het aanleren van een gezond eetpatroon, op...Read more

Ik volg nu het online coachingprogramma van Mariska, en ik ben echt enthousiast! Het programma werkt samen met haar eigen handige app, waardoor alles super overzichtelijk en makkelijk te volgen is. Mariska is toegankelijk en altijd bereid om met je mee te denken. Ze geeft fijne en professionele adviezen en stelt fijne sportprogramma s samen die bij mij past. Wat ik vooral waardeer, is hoe flexibel ze is en dat ze je altijd net dat extra zetje geeft om meer uit jezelf te halen zelfs online! En de live ontmoetingen? Die vind ik heel waardevol. Het is fijn om samen...Read more

De afgelopen jaren kwamen er geleidelijk kilo s bij en ik raakte ze ook niet meer kwijt. Tijd voor verandering. Mariska heeft mij inzicht gegeven over mijn eetpatroon en hoe ik deze eenvoudig kan doorbreken en volhouden, oftewel een lifestyle verandering. Mariska heeft mij laten inzien hoe leuk krachttraining kan zijn en hoe je daarmee de beste resultaten kunt behalen. Ik zocht een stok achter de deur, iemand die mij uit die comfortzone haalt en motiveert om het beste uit mijzelf te halen; en dat doet Mariska. We hebben veel contact, live en via whatsapp. Mijn resultaten en ervaringen worden...Read more

Na een lange periode van vermoeidheid en gebrek aan energie kwam ik bij Mariska terecht. Ik besloot de stap te zetten om haar coaching te volgen, omdat ik me niet langer zo wilde blijven voelen en behoefte had aan verandering. De coaching van Mariska ervaar ik als zeer prettig. Het contact is goed en de begeleiding is uitstekend. Ik kan altijd met al mijn vragen bij haar terecht en ze staat altijd klaar om te helpen. Dankzij Mariska ben ik mij bewuster geworden van mijn eetgewoontes en wat belangrijk is voor mijn lichaam. Hierdoor voel ik mij energieker. Ik zou...Read more

In de eeuwige strijd met voeding en gewicht was ik zoekende hoe ik dit moest gaan aanpakken. Al zoveel gedaan en toch altijd terugvallen in oude eetgewoonten. Mariska sprak me heel erg aan, haar benadering met voeding en trainen leek mij een effectieve aanpak om de eeuwige strijd met voeding te overwinnen. Ik moet zeggen dat ik voor het eerst echte vorderingen maak om de diepgewortelde relatie met eten te veranderen. De coaching die Mariska geeft is persoonlijk en op maat. Ze begeleid me mijn sterk gewortelde gewoonte te veranderen en een betere versie van mezelf te willen zijn. Ik...Read more

Na meerdere mislukte pogingen om een gezonde leefstijl te onderhouden besloot ik de hulp van Mariska in te schakelen. Voorheen ervaarde ik geen plezier in het sporten en vond een dieet volhouden maar lastig. De samenwerking met Mariska is heel fijn. Naast dat ze haar kennis over sport en voeding deelt, leer ik ook veel over mentale zelfzorg. Ik stond zelden stil bij het feit hoe belangrijk het is om lief voor jezelf te zijn. Ik had van te voren niet gedacht dat ik zulke mooie stappen zou gaan zetten. Sinds ik in dit traject ben aangegaan zit ik lekkerder...Read more

Mijn naam is Marina 62 jaar.Was er al een tijd mee bezig dat ik dacht ik moet wat aan mijn gezondheid gaan doen.Ik zag op Facebook Mariska voorbij komen met hulp bij afvallen en training.Dit was mijn kans.Maar hoe gaan we dat aanpakken.Afspraak gemaakt en gevraagd of ook dit nog wat voor mijn leeftijd zou kunnen zijn.En dat was positief.Ben eerst een maand met de voeding bezig geweest samen met Mariska.En dat ging goed.Dagelijks mijn voeding via foto s doorgestuurd om te kijken of ik de goede combinaties had.Toen begonnen met de trainingen.We moesten het wel iets aanpassen omdat ik...Read more

Voordat ik bij Mariska terecht kwam had ik al een heel traject achter de rug ik ben 30 kilo afgevallen, alleen werd mijn doel steeds specifieker en daarvoor moest het roer drastisch om en had ik hulp nodig van iemand waar ik een goed gevoel over had en dat is Mariska de methode die ik kreeg sloot meteen aan bij wat ik in mijn hoofd had en dat was stap 1 nu ik eenmaal verder zit in deze methode zit ben ik daar super enthousiast over want ik merk veranderingen in mijn energie niveau en merk dat ik al wat...Read more

Mariska is een topper. Ze legt tijden de PT echt goed de oefeningen uit en let op je houding en stuurt waar nodig bij. Ze weet echt waar ze het over heeft. Mariska is erg gedreven en heeft veel expertise. Heel fijn getraind met Mariska en door haar hulp en kennis kan ik nu verder. Bedankt!

Onlangs een techniek training met Mariska gedaan. We hebben de Good Morning, Cable Pull-Through en Barbell Hip Thrust doorgenomen. Drie oefeningen die ik nog niet eerder in mijn trainingen heb gedaan. De uitleg was duidelijk en kreeg ook alternatieven voor deze oefeningen. Ben deze week begonnen deze oefeningen toe te passen in mijn training en dat was mij niet succesvol gelukt zonder de goede coaching van Mariska!

Mariska is een goed aanspreekbaar persoon die je tot de volle 100% wilt helpen, angepast aan je eigen wensen. Voordat ik bij Mariska kwam nam ik voor me om bij de Marechaussee te gaan, en moest daar overduidelijk voor gaan trainen. Omdat ik geen idee had waar ik moest beginnen vroeg ik Mariska om hulp, die mij daar graag bij wilde helpen. Inmiddels heb ik een trainingsschema gekregen die langzaam opbouwt naar waar ik naartoe moet. De samenwerking tussen Mariska en mij lopen ook erg goed. Ik heb gekozen om zelfstandig aan de slag te gaan, maar ondanks dat staat...Read more

Ik ben begonnen met de trainingen van Mariska om mijn hormonen terug in balans te brengen en om af te gaan vallen. Mariska is onwijs betrokken en geeft je de volle moed die je nodig hebt ! Ik ben nu al erg tevreden met de behaalde resultaten en zal Mariska bij iedereen aanraden !

Ik train al een aantal jaar in de sportschool en merkte dat ik een beetje vast liep in mijn eigen programma en daardoor geen resultaat boekte. Toen ik vernam dat Mariska Personal Trainer is heb ik haar om hulp gevraagd. Haar enthousiastme en interesse in mij als persoon deed mij besluiten om aan de slag te gaan om mijn doelen te bereiken. Sterker, gezonder en fitter worden en grenzen te verleggen, wat al goed lukt..!! Je kan met elke vraag die je hebt bij Mariska terecht, loop je vast dan geeft zij een andere optie en informeert ze of deze...Read more

Het probleem waarmee ik zat voordat ik met Mariska begon, was dat ik graag wilde afvallen maar ook tegelijkertijd spieropbouw wilde. Verder waar ik ook mee zat was dat ik mijn niet lekker voelde in mijn vel. De reden dat ik uiteindelijk heb gekozen om hulp in te schakelen was omdat ik aan het einde was en niet meer wist hoe ik verder moest, want ik heb meerdere keren zelf geprobeerd, maar dan viel ik weer terug en was ik weer bij het begin. Tot nu toe vind ik de samenwerking erg prettig en ben ik heel blij dat ik...Read more

Precies op het moment dat ik niet lekker in mijn vel zat en er een knop omging dat ik wist dat ik er niet in mijn eentje verandering in kon brengen, zag ik Mariska haar advertentie voorbij komen. Meteen een afspraak ingepland en na een vragenvuur van mijn kant, besloten om Mariska mij te laten begeleiden, het voelde goed. Vanaf moment 1 heeft ze voor mijn gevoel, non stop tijd voor me gehad. Na een training samen ben ik zelf aan de slag gegaan met trainen, maar kreeg ik dagelijkse begeleiding via de app over de training en vooral ook...Read more

Mariska geeft goede begeleiding volledig vanuit haar hart en overtuiging. Daarnaast heeft ze veel heerlijke recepten met weinig calorieën en/of veel eiwitten.

Heel blij met de resultaten van mijn training tot nu toe. Ik word streng begeleid en van goede feedback voorzien. Daarnaast heb ik al zoveel geleerd over voeding en bewegen dat het de investering meer dan waard is.

Mariska is iemand die met je mee denkt. Ze kijkt naar wat je nodig hebt als persoon. Bij alles wat ze wil inzetten overlegt ze eerst. Haar voedingsschemas en haar fitnes schema is op de persoon gemaakt. Ze houd goed in de gaten welke groei je maakt. Mariska is een fijn persoon om mee samen te werken.

Ik train inmiddels al 8 maanden bij Mariska en ik heb het zo naar mijn zin dat ik niet meer te stoppen ben! Mariska heeft mij onwijs veel geholpen om het trainen onder te knie te krijgen, maar zeker ook met voeding en mindset. Ze heeft mij erg geholpen om in lastigere tijden weer rechtop te kunnen staan en de juiste balans te vinden tussen rust en trainen super aanrader!