Over Zen Zwanger
Zen Zwanger biedt zwangere vrouwen een holistische aanpak voor een ontspannen en fijne zwangerschap. Wij combineren zwangerschapsyoga in kleine groepen (maximaal 6 deelnemers) met massage. Onze 8-weekse zwangerschapsyogacursus, inclusief 4 online lessen, leert je ontspannen ademtechnieken, verbindt je met je lichaam en je baby, en bereidt je voor op een zelfverzekerde bevalling. De persoonlijke aandacht en ruime lestijden (1,5 uur) onderscheiden ons van andere aanbieder.
Diensten van Zen Zwanger
- Sportmassage
- Ontspanningsmassage
- Stoelmassage
- Voetreflexmassage
- Zwangerschapsmassage
- Duo massage
- Klassieke massage
- Zwangerschapsmassage
- Ontspanningsmassage
Veelgestelde vragen over Zen Zwanger
Waarom is zwangerschapsyoga bij Zen Zwanger zo speciaal?
Bij Zen Zwanger krijg je in 8 weken, met maximaal 6 deelnemers, de aandacht die je verdient. We nemen de tijd voor jou en je baby, met 1,5 uur durende lessen. Daarnaast krijg je 4 extra yogalessen digitaal om thuis verder te oefenen. We focussen op het verbinden met je lichaam en je baby, zodat je je sterk en ontspannen voelt tijdens de zwangerschap en bevalling.
Hoe kan yoga me helpen tijdens de bevalling?
Yoga helpt je om je ademhaling te beheersen. Dit is essentieel om weeën op te vangen en in contact met jezelf te blijven. Je leert welke houdingen je kunt aannemen tijdens de weeën en bevalling, en hoe je je lichaam kunt gebruiken om te ontspannen. Je krijgt ook tips om je partner of een ander te ondersteunen.
Wat maakt Zen Zwanger anders dan andere zwangerschapsyoga lessen?
De kleine groepen en de extra aandacht voor jou en je baby zijn belangrijk. We nemen de tijd voor ademhalingsoefeningen en houdingen die specifiek gericht zijn op de zwangerschap en bevalling. De combinatie van fysieke oefeningen, ademhaling en meditatie zorgt voor een holistische aanpak.
Hoe kan ik mijn partner betrekken bij de lessen?
Tijdens de lessen is er aandacht voor hoe je partner je kan ondersteunen tijdens de weeën en bevalling. Je leert samen technieken om te ontspannen en te focussen.
Wat als ik geen ervaring met yoga heb?
Dat is geen probleem! De lessen zijn speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen, ongeacht hun ervaring. Je leert stap voor stap en je krijgt alle aandacht die je nodig hebt.
Waarom is ontspannen zo belangrijk tijdens de zwangerschap en bevalling?
Ontspanning is de sleutel tot een positieve ervaring. Het helpt je om met pijn om te gaan en mee te bewegen met de weeën, in plaats van je ertegen te verzetten. Dit maakt de bevalling draaglijker.
What our clients say
Based on 1 reviews
10
Hele fijne yoga lessen gehad. Praktische oefeningen, waar ik tijdens de bevalling echt wat aan heb gehad. Er is ruimte om jezelf te zijn bij zenzwanger. Oh en je kan ook massages bij haar boeken Read more
