Over Gezond door voeding
Gezond door voeding, geleid door Birgit de Heij, biedt orthomoleculaire voedingsadviezen en -programma's om uw gezondheid te verbeteren. Naast persoonlijke voedingsadviezen, biedt Gezond door voeding een breed scala aan diensten, waaronder workshops, kookdagen, online colleges, en zelfs orthomoleculaire weekenden. Met 20 jaar ervaring helpt Gezond door voeding u een gezonder voedingspatroon te ontwikkelen en uw klachten te verminderen. Of u nu op zoek bent naar een persoonlijk advies of een meer algemene kennismaking met orthomoleculaire voeding, Gezond door voeding biedt diverse mogelijkheden om uw welzijn te optimaliseren.
Diensten van Gezond door voeding
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
Veelgestelde vragen over Gezond door voeding
Ik wil graag gezonder eten, hoe doe ik dat en waar begin ik mee?
De eerste stap is het verminderen van suikers, inclusief brood en vergelijkbare producten. Vervang tussendoortjes door gezondere alternatieven en uiteindelijk helemaal geen tussendoortjes meer. Dit helpt de bloedsuikerspiegel in balans te krijgen. Groenten blijven belangrijk, maar verminder de koolhydraten en zorg voor een evenwicht met eiwitten en gezonde vetten.
Met welke voeding kan ik mijn reumatische klachten verminderen?
Ontzurende voeding is belangrijk. Dat betekent veel groenten en beperkt fruit. Fruit bevat veel suikers, en te veel suiker kan de ontstekingen verergeren. Andere voeding kan juist verzuurderend werken.
Wat kan ik doen tegen mijn hooikoorts?
Hooikoorts wijst vaak op een minder goede conditie van het longslijmvlies, wat ook gevolgen kan hebben voor het darmslijmvlies. We gaan samen werken aan een voedingspatroon dat beide herstelt. Dit kan onder andere ondersteund worden met supplementen zoals L-glutamine, omega 3, zink, GLA, vitamine A, C en D.
Ik heb een lactose intolerantie, is daar wat aan te doen?
Het hangt af van de aanwezigheid van de bacterie die het enzym lactase aanmaakt in je darmflora. Als deze bacterie aanwezig is, kan een aangepast voedingspatroon de enzymproductie weer op gang brengen en de darmflora optimaliseren.
Ik ben zo ontzettend moe, wat kan ik daar aandoen?
We bekijken welke voeding en combinaties van voeding energie vreten. We zoeken gezondere alternatieven en combinaties. Daarnaast kijken we naar de vertering van je lichaam, inclusief maag, alvleesklier en darmen. Te veel suikers, brood, pasta en dergelijke kunnen de alvleesklier overbelasten.
