Over Perfect Fit Training en Coaching
Perfect Fit Training & Coaching helpt je om de gezondste versie van jezelf te worden. Wij bieden personal training, groepstraining, +FIT programma's en voedingsadvies. Onze aanpak is uniek omdat we verder kijken dan alleen fysieke training; we integreren factoren als voeding, slaap, stressmanagement en mentale weerbaarheid voor duurzame, blijvende resultaten. Minimal 3 maanden trajecten zorgen voor kennisoverdracht en empoweren jou om je gezondheid op lange termijn te optimaliseren.
Diensten van Perfect Fit Training en Coaching
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Zwangerschapstraining
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Groepstraining
- Seniorentraining
- HIIT training
- Core stability training
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Persoonlijke coach
Veelgestelde vragen over Perfect Fit Training en Coaching
Waarom kiezen voor Perfect Fit voor personal training?
Bij Perfect Fit gaat personal training verder dan alleen fysieke training. We richten ons op alle belangrijke aspecten van gezondheid, zoals trainingsschema's, voeding, slaap, herstel, mentale weerbaarheid, stressreductie en zingeving. We werken aan een duurzaam traject van minimaal 3 maanden, zodat je niet alleen de resultaten behaalt, maar ook de kennis opdoet om een gezondere levensstijl op lange termijn te behouden. We zorgen ervoor dat je een health-expert wordt, zodat je de tools hebt om je gezondheid en leefstijl te verbeteren, ook na het traject.
Hoe verloopt een traject bij Perfect Fit?
Elk traject begint met een uitgebreide intake waarin we je doelen en eventuele fysieke/mentale klachten bespreken. We gebruiken een vragenlijst en een 12-punts huidplooi meting, omtrek metingen en weging om een volledig beeld te krijgen. De eerste weken leggen we een stevige basis in training en voeding. Maandelijks evalueren en bijsturen we om ervoor te zorgen dat je je doelen behaalt en behoudt.
Wat maakt de personal training bij Perfect Fit uniek?
Ieder traject is maatwerk, aangepast aan jouw specifieke doelen en wensen. We zoeken samen naar de 'Perfect Fit' voor jou. Er is altijd 100% aandacht en focus op jouw doelen, iedere training. Je krijgt niet alleen een trainingsschema, maar ook de kennis en tools om een gezondere levensstijl te creëren.
Wat zijn de voordelen van groepstrainingen bij Perfect Fit?
Onze groepstrainingen bieden goede begeleiding in een groepssituatie. Alle lessen worden gegeven onder deskundige begeleiding, zodat je goed leert bewegen en alles uit je training haalt. Je kunt kiezen uit lessen binnen of buiten in het Hofstedepark.
Waarom is een vrijblijvende kennismaking belangrijk?
Een vrijblijvende kennismaking geeft je een goed beeld van wat personal training bij Perfect Fit voor jou kan betekenen. We bespreken jouw doelen en wensen, zodat je precies weet of het de juiste keuze is voor jou.
What our clients say
Based on 21 reviews
10
Ik heb vele jaren vrij intensief gesport (lange afstand lopen), maar door de vele blessures en het ouder worden werd dat minder, en mijn conditie navenant dus ook. Nu heb ik voor het eerst voor een personal coach bij PerfectFit geprobeerd en jee wat maakt dat veel uit vergeleken met zelf maar wat raak sporten! Paula neemt veel meer in aanmerking dan alleen beweging (eten/houding/slapen/stress enz). Dat was echt een eye-opener en heeft ervoor gezorgd dat ik nog nooit zo snel progressie heb geboekt als nu. Ik ben onder de indruk.
10
Omdat ik een beetje op leeftijd ben, doe ik mee aan de heerlijke intensieve plusfit lessen, onderleiding van een vrolijke en optimistische coach. Soms een beetje spierpijn maar heel gezellig en ik voel dat ik steeds sterker word.
10
Ik doe mee met 60 +fit Heerlijk om te doen Je voelt gewoon dat je steeds een beetje sterker wordt TOP
8
GEEN sportschool maar gezellig met elkaar sporten en gelijk goede begeleide oefeningen. Ik kom er altijd met een goed gevoel vandaan. Ik sport met de 60 + groep. Dus twijfel je, kom gewoon meedoen. Ik doe dit bij perfect fit in Koudekerk. Babs Van Wetten
10
Reguliere sportschool trekt mij totaal niet aan maar bij Perfect Fit is dat wel anders. Mogelijkheid tot buiten sporten met deskundige begeleiding. Makkelijk in te schrijven via de app voor verschillende trainingen. Sinds tijden niet zo fit gevoeld als nu :)
10
10
10
Kom allemaal sporten bij Perfect Fit Het is heel goed voor je gezondheid, en gezellig.
10
8
Wat een super trainingen geeft Perfect Fit! Ik doe hier personal training en merk dat mijn energie toeneemt en ik ook nog eens afval! Ik kan bet iedereen aanraden
10
Leuke, leerzame lessen en goede begeleiding!
10
Net begonnen met trainen bij Perfect Fit. Fijn ontvangen, goede instructies voor en tijdens de training. Oefeningen aan te passen aan eigen niveau. En zowel binnen (mooie ruimte) als buiten lessen! Top
8
Prima trainster
10
Het is fijn om met Paula te trainen. Ze heeft verstand van zaken, weet waar ze over praat. Ze is enthousiast en betrokken. Ze legt dingen goed uit en corrigeert waar nodig. Door haar heb ik mijn grenzen leren verleggen. Ze werkt zeer doelgericht. En als je het even niet meer ziet zitten weet ze jou met een flinke dosis humor door de training heen te loodsen. Aanrader dus !
10
Paula is een fantastische coach! Door haar persoonlijke aanpak en trainingen heb ik mijn doel behaald. Dit was niet gelukt zonder al haar (voedings)adviezen en leuke uitdagende trainingen.
10
Ik ben zeer te spreken over Perfect Fitte Paula. Niet alleen zijn de sportlessen heel leuk om te doen en voel ik me daardoor fitter en sterker. Maar wat voor mij het grootste verschil heeft gemaakt is de leefstijlaanpassing die ik samen met Paula tot stand heb gebracht na het doen van de EMB test. Niet alleen slaap ik veel beter (dit was mijn grootste probleem), maar ik ben ook bijna 10 kilo afgevallen, wat mij al jaren niet meer lukte en ik voel me veel energieker en zit veel beter in mijn vel. Ook is mijn cholesterol verlaagd van...Read more
10
Super echt een aanrader Paula heeft mij enorm geholpen met het behalen van mijn doelstelling.. 3 maten kleiner en een stuk fitter !!
10
Ik volg nu bijna een jaar lang groepslessen bij Paula en kom elke keer weer heel voldaan (en fors bezweet) thuis :-) Wat ik waardeer is haar enthousiasme, motivatie, goede persoonlijke feedback op de uitvoering van oefeningen en dat geen enkele les hetzelfde is! Kortom: ik kan perfect fit iedereen aanraden die fitter wil worden!
10
Sinds augustus 2022 volg ik personal training bij Paula. Paula is zeer professioneel en heeft echt verstand van zaken. Ze heeft mij geholpen om veel bewuster met voeding om te gaan, wat heeft geresulteerd dat ik me veel fitter voel zonder dat ik een dieet volg. Tijdens de trainingen ligt er veel nadruk op het juist uitvoeren van de oefeningen, wat voorkomt dat er blessures ontstaan. Daarnaast zorgt Paula ervoor dat ik gemotiveerd blijf, doordat ze ook echt rekening houdt met het totale plaatje ( voeding, vitaliteit, ontspanning en inspanning, fitheid etc. )! Zelfs in een periode dat ik minder...Read more
10
10
