Over Lia van Trigt FITcoach
Lia van Trigt FITcoach helpt jou een gezondere en vitalere levensstijl te bereiken! Wij bieden een totaalpakket aan diensten, gericht op zowel gezonde voeding als verantwoord bewegen. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt hebben of gewoon fitter wilt worden, wij stellen samen met jou een persoonlijk plan op, afgestemd op jouw doelen en behoeften. Onze aanpak omvat voedingsadvies, begeleiding bij beweging (inclusief fitwalks), en aandacht voor het mentale aspect van een gezonde leefstijl. Wij geloven dat een duurzame verandering alleen mogelijk is met een holistische benadering, waardoor je niet alleen fit wordt, maar ook fit blijft!
Diensten van Lia van Trigt FITcoach
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Loopbaancoach
- Sportcoach
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
- Lifecoach
- Stresscoach
- Motivatiecoach
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
Veelgestelde vragen over Lia van Trigt FITcoach
Waarom zou ik contact opnemen met u voor een gezonde levensstijl?
Als gediplomeerd vitaalcoach help ik je om een meer vitale levensstijl te creëren. Ik ben een allround gezondheidsspecialist en bied je een totaalpakket aan voedingsadviezen, bewegingsadvies en mentale ondersteuning. Samen werken we aan jouw doelen, of het nu gaat om een gezond gewicht of de juiste manier van bewegen. Ik help je om de juiste motivatie te vinden en de juiste keuzes te maken.
Wat maakt uw aanpak anders dan andere voedings- of bewegingsadviseurs?
Ik ga verder dan alleen maar bewegen of voeding. Ik kijk naar het totaalplaatje: voeding, beweging én het mentale aspect. Ik help je inzicht te krijgen in je eetpatroon en hoe je dit kunt aanpassen voor een gezonde leefstijl op de lange termijn. Ik ben geen voorstander van dieëten, pillen of shakes, maar focus op een duurzame aanpak met de Schijf van Vijf.
Ik wil alleen afvallen, kan ik dat bij u bereiken?
Absoluut. Afvallen is vaak een onderdeel van een gezondere levensstijl. Ik help je om je eet- en beweegpatroon in kaart te brengen en aan te passen. Maar ik focus op een gezonde leefstijl, niet alleen op het kwijtraken van kilo's. Het doel is om je energieker en gezonder te voelen op de lange termijn.
Ik ben bang dat ik niet genoeg tijd heb voor een gezonde levensstijl. Kan ik dat wel combineren met mijn drukke leven?
Jazeker! We maken een persoonlijk leefstijlplan dat past bij jouw levensstijl en agenda. Het is mogelijk om online te werken, zodat je flexibel bent en de coaching kunt integreren in je dagelijkse routine.
Wat als ik niet weet waar ik moet beginnen?
Dat is geen probleem! Ik help je graag om inzicht te krijgen in je huidige eet- en beweegpatroon. We bespreken samen je doelen en ik geef je praktische tips en adviezen om te beginnen met een gezondere levensstijl.
Ik ben een senior, is dat een probleem?
Integendeel! Ik heb ervaring met seniorensport en begrijp de specifieke behoeften van ouderen. We kunnen samen een bewegingsadvies op maat maken dat veilig en verantwoord is voor jouw leeftijd en conditie.
What our clients say
Based on 5 reviews
10
Lia is een super goede en vriendelijke fit en vitaal coach. Inmiddels helpt Lia mij nu een jaar en ben ik al 30 kilo kwijt! Zo enorm fijn! Niks geen dieeten of voedingssupplementen. Gewoon heerlijk normaal eten, alleen Lia leert je hoe het moet! En dat werkt echt! Lia verdient meer dan 5 sterren! Maak absoluut een afspraak! Ook voor jongeren! Read more
10
10
Fijn personeel, en je wordt goed geholpen! Read more
10
8
