À propos de Female Fit
Bienvenue chez Female Fit, votre partenaire pour une remise en forme personnalisée et efficace. Nous proposons un large éventail de services, incluant des séances de personal training adaptées à vos besoins, des cours collectifs dynamiques (BBB, Trampoline, Parcours training) en petits groupes, ainsi que des programmes de préparation prénatale et postnatale pour une reprise sportive en douceur. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force, améliorer votre endurance ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, Female Fit vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs sportifs, en privilégiant le plaisir et le respect de votre corps.
Services proposés par Female Fit
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
- Nutrition pré/post natale
- Consultation pour femmes enceintes
Questions fréquentes sur Female Fit
Pourquoi choisir Female Fit pour atteindre mes objectifs sportifs ?
Je suis une coach certifiée, avec une expérience de plusieurs années dans le domaine du sport, notamment en rope-skipping de haut niveau. J'ai développé un programme d'entraînement personnalisé, adapté aux besoins de chaque personne. Je suis spécialisée dans la préparation physique pré et post-natale, et je suis en formation pour devenir diététiste. Je m'assure que chaque séance soit agréable et efficace, en mettant l'accent sur le plaisir et la progression.
Quelles sont les différentes options d'entraînement proposées ?
Je propose des séances de personal training individuelles, des cours collectifs (BBB, Trampo) et des programmes spécifiques pour la préparation physique pré et post-natale. Chaque option est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit la perte de poids, l'amélioration de votre condition physique ou la préparation à un événement sportif.
Comment puis-je m'assurer que mon entraînement est adapté à mes besoins spécifiques ?
Je prends le temps d'évaluer vos objectifs et vos besoins individuels avant de commencer un programme. Nous travaillerons ensemble pour créer un plan d'entraînement personnalisé qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
Les cours collectifs sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
Oui, les cours collectifs sont conçus pour être accessibles à tous les niveaux. Les groupes sont de taille réduite (environ 8 personnes) pour permettre une attention personnalisée et un suivi adapté à chaque participant.
Female Fit s'adresse-t-elle spécifiquement aux femmes ?
Female Fit s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent atteindre leurs objectifs sportifs. Mon approche est axée sur la bienveillance et l'écoute des besoins de chacun, quel que soit le sexe.
Comment puis-je me joindre à un cours ou une séance de personal training ?
Vous pouvez prendre contact avec moi pour discuter de vos besoins et de la meilleure façon de vous intégrer à mes programmes.
What our clients say
Based on 8 reviews
8
10
Ik worstelde al jaren met mijn gewicht en met mijn zelfbeeld. Ik was absoluut niet meer gelukkig met mezelf. Ik had ook dikwijls last van rug, nek, knieën, ... Ik volgde al anderhalf jaar de groepsles trampoclass bij Els, en had daarmee terug iets gevonden waarin ik mezelf kon uitleven. Na een proefles Personal Training, was ik verkocht. Nooit had ik gedacht dat ik de (dikwijls) zware cardio/kracht-trainingen zo leuk ging vinden. 6 maand later is er al een mooi gewicht verdwenen, zonder een streng dieet. Mijn spieren zijn véél sterker, en alle pijntjes zijn zo goed als verdwenen. Els is een fantastische coach, ze motiveert op de juiste momenten, corrigeert waar nodig, ... Ook in de groepslessen krijg je een heel goede begeleiding van Els. Allen daar heen ;) Read more
10
10
Nadat ik meer dan een jaar lang op eigen houtje mijn fysiek probeerde te verbeteren maar geen duidelijke resultaten zag, nam ik de beslissing om professionele hulp in te schakelen. Els stelt elke sessie volledig op jouw persoon af, afhankelijk van je kunnen en je persoonlijke doelen. De sessies zijn ook zeer gevarieerd en leuk. Ze is supergoed in je motiveren om toch net dat stapje verder te gaan en het beste uit jezelf te halen. Al snel behaalde ik wel de gewenste resultaten, met een mooier figuur, een slankere taille en een veel betere conditie. Ik blijf een trouwe klant omdat ik me nog nooit zo goed in mijn vel heb gevoeld. Read more
10
Els zorgt altijd voor afwisseling in de oefeningen zowel voor kracht als cardio, een uurtje sporten is zo om. Steeds goed voorbereid kortom een aanrader. Deborah Read more
10
Els heeft mij uitstekend geholpen om te werken aan mijn sportiviteit met voor mij op maat gemaakte lessen. Als leek was het begin voor mij moeilijk, maar Els duwt je daar doorheen met goede motivatie, haar kenmerkende dosis pit en een zeer diverse set aan oefeningen. Het contact met Els was altijd zeer vlot en de lessen altijd zwaar maar fair. De progressie was snel merkbaar en de zin om te sporten werd daardoor ook steeds groter. Na vele maanden trainen waren mijn persoonlijke doelen behaald en was ik in staat een strakke sportplanning aan te houden. Zeer tevreden van de samenwerking met Els! Read more
10
Na twee knieoperaties lukte het niet meer om te sporten zonder pijn of blessures. Samen met Els heb ik het toch nog een kans gegeven. Alle trainingen zijn volledig op maat waarbij rekening gehouden wordt met mijn knieën, maar elke training is ook voldoende pittig en uitdagend! Els legt alles in detail uit, corrigeert waar nodig en doet vele oefeningen samen om je uit te dagen en je grenzen te verleggen. Voor mij was het belangrijkste om terug te kunnen sporten zonder pijn en dat is perfect gelukt! Els volgt alles goed op zodat je jouw vooruitgang mooi kan zien. Elke training is top en nadien heb je weer alle motivatie en energie om de oefeningen thuis alleen verder te zetten. Read more
10
Een absolute aanrader voor eender welk doel! Els helpt je op basis van jouw eigen wensen en drijft je op een aangename manier tot het uiterste! Ook buiten de lessen kan je haar bereiken als je het even niet meer ziet zitten of vragen hebt. Els heeft ook veel gerief waardoor er veel afwisseling is. Niet twijfelen! Read more
