À propos de De Karavaan
De Karavaan offre un coaching personnalisé aux femmes de tous âges, axé sur la santé et le renforcement physique. Nous proposons des entraînements en petits groupes (maximum 6 personnes), des séances de personal training individuelles et des programmes d'entraînement personnalisés, adaptables à votre lieu et moment de choix. Notre approche unique se concentre sur la compréhension du corps féminin et l'adaptation des exercices aux différentes étapes de la vie (menstruations, grossesse, post-partum, ménopause). Rejoignez De Karavaan pour une expérience d'entraînement stimulante, personnalisée et bienveillante, dans une ambiance conviviale et motivante.
Services proposés par De Karavaan
- Coach de musculation
- Coach de fitness
- Coach de remise en forme
- Coach de perte de poids
- Coach de préparation physique
- Coach sportif
Questions fréquentes sur De Karavaan
Pourquoi choisir De Karavaan pour améliorer ma santé et ma forme physique ?
Chez De Karavaan, nous comprenons que chaque femme est unique et que son corps évolue au fil du temps. Nos entraînements sont conçus pour s'adapter à chaque étape de votre vie, que vous soyez jeune ou plus âgée, enceinte, en période post-partum ou en ménopause. Nous vous donnons les outils et la connaissance pour comprendre votre corps et adapter votre entraînement à vos besoins spécifiques. Nous vous aidons à atteindre vos objectifs de manière sûre et efficace, en vous accompagnant tout au long du processus.
Quelles sont les différences entre les entraînements en petits groupes et les entraînements personnalisés ?
Les entraînements en petits groupes (max. 6 personnes) offrent un environnement convivial et motivant, où vous pouvez apprendre des autres et bénéficier d'un soutien collectif. Les entraînements personnalisés sont conçus spécifiquement pour vous, en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Ils vous permettent d'atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.
Comment De Karavaan s'adapte-t-il aux besoins spécifiques des femmes ?
Nous nous sommes spécialisés dans la compréhension des besoins spécifiques des femmes. Nos entraînements sont conçus pour prendre en compte les fluctuations hormonales, les changements physiques liés à la grossesse, à la ménopause, etc. Nous vous fournissons des techniques et des méthodes fondées sur des connaissances scientifiques, adaptées à votre corps et à vos objectifs personnels.
Quels sont les bénéfices d'un entraînement régulier avec De Karavaan ?
Un entraînement régulier avec De Karavaan vous permettra d'améliorer votre énergie, votre bien-être mental et physique. Vous gagnerez en confiance et en autonomie, et vous apprendrez à mieux connaître votre corps. Vous découvrirez des exercices adaptés à votre situation et à vos besoins, et vous serez accompagnée tout au long de votre parcours.
Où se déroulent les entraînements ?
Nos entraînements en petits groupes ont lieu dans des endroits agréables et accessibles, comme le domaine de loisirs De Ster et le parc de Sint-Niklaas. Les entraînements personnalisés peuvent se dérouler à domicile ou sur d'autres lieux.
What our clients say
Based on 6 reviews
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En tant quathlète peu enthousiaste, je peux affirmer avec conviction que lentraînement en petit groupe animé par Helena Siokos est vraiment un soulagement. Son approche est non seulement experte et efficace, mais elle dégage également une énergie positive et contagieuse. Elle sait exactement quels exercices conviennent le mieux à chaque individu du groupe, afin que chacun puisse tirer le meilleur parti de la formation. Sa gentillesse et sa détermination font de chaque séance un plaisir dassister. Je peux fortement recommander sa formation à tous ceux qui recherchent des conseils professionnels et une atmosphère agréable pendant lexercice. <3 Read more
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Super! Après ma grossesse, jai recommencé à mentraîner sous la direction dHelena. Les plannings dentraînement personnels permettaient également de sentraîner en toute autonomie à distance (même avec un bébé et un emploi du temps chargé). Helena écoute attentivement les objectifs que vous souhaitez atteindre et adapte la formation à vos besoins et possibilités. Faire de lexercice avec les conseils dHelena, cest génial ! Read more
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Super! Des cours amusants et stimulants. Je sens vraiment mon corps devenir plus fort. Et faire de l exercice en plein air est tellement gratifiant. Je naurais jamais pensé que quelquun serait capable de me faire aimer faire de lexercice... Elle la fait ! Read more
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Très agréable de faire de lexercice ensemble en petit groupe, il y a une ambiance sympa et des conseils au top de la part dHelena ! Read more
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Cest très amusant de pouvoir faire de lexercice dehors dans toutes les conditions météorologiques, cela vous procure un sentiment de santé et de bonheur. Vous êtes entre de bonnes mains avec Helena, elle surveille et ajuste vos exercices si besoin, cest une bonne coach !! Vous ressentirez une nette différence dans votre corps après seulement 10 séances. Belles discussions et bonne ambiance , jadore ça Read more
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Jadore améliorer ma condition physique avec Helena lors dentraînements en petits groupes ! Renforcement de tous les muscles, en plein air, encadré par un professionnel et dans une ambiance positive ; haut! Read more
