Over Ayar Castro Personal Trainer
Ayar Castro is een ervaren personal trainer met 14 jaar expertise in personal training, dansinstructie en voedingsadvies. Hij helpt jou een gezonde levensstijl te creëren door middel van gepersonaliseerde trainingsprogramma's die zowel je fysieke als mentale welzijn versterken. Ayar biedt diverse diensten aan, waaronder 1-op-1 personal training, duo-training, groepslessen (Latin dance, bodyshape, BBB, ABS/Core workout), rugschool, en begeleiding bij de voorbereiding op sportwedstrijden. Ook bedrijven kunnen bij Ayar terecht voor teambuilding activiteiten en programma's gericht op de gezondheid en het welzijn van hun medewerkers. De aanpak van Ayar is uniek omdat hij rekening houdt met jouw individuele levensstijl, doelen en eventuele beperkingen, om zo een duurzame en plezierige verandering te bewerkstelligen.
Diensten van Ayar Castro Personal Trainer
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Krachttraining
- Cardiotraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Small group training
- Functionele training
- Flexibiliteit en mobiliteit training
- Core stability training
Veelgestelde vragen over Ayar Castro Personal Trainer
Waarom zou ik contact opnemen met Ayar Castro?
Ik help mensen hun fysieke en mentale weerbaarheid te versterken. Ik focus me niet alleen op het fysieke, maar ook op de mentale vooruitgang, want die gaan hand in hand. Ik leer je hoe je op de juiste manier kunt trainen om jouw doelen te bereiken, de beste versie van jezelf te ontdekken, meer vertrouwen te krijgen en/of blessures te voorkomen. Ik pas mijn aanpak aan aan jouw specifieke behoeften, lichaam, slaappatroon, werk, sociaal leven, vrije tijd, aandoeningen, etc. Het vinden van de juiste balans in jouw levensstijl is cruciaal.
Wat maakt jouw aanpak anders dan andere personal trainers?
Ik ben al 14 jaar actief als personal trainer, dansleraar en voedingsadviseur. Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde levensstijl niet alleen om een dieet draait, maar om een aangepaste levensstijl waarbij je nog altijd kunt genieten. Ik focus me op het vinden van de juiste balans die bij jouw levensstijl past. Daarnaast leer ik je de juiste technieken en motiveer ik je om je doelen te bereiken.
Wat zijn de verschillende trainingsprogramma's die je aanbiedt?
Ik bied personal training aan, zowel individueel, in duo, als in kleine groepen. De focus kan liggen op spieropbouw, conditietraining, gewichtsverlies of -toename. Daarnaast geef ik groepslessen zoals Latin dance, bodyshape, BBB en ABS/Core workouts. Ook heb ik specifieke programma's voor rugklachten en sportwedstrijdvoorbereiding.
Hoe kan ik mijn rugklachten verminderen?
Ik kan je helpen je rugklachten te verminderen door middel van versterkende en mobiliteitsoefeningen. We kijken naar de oorzaak van je rugklachten en passen de oefeningen aan jouw specifieke situatie aan.
Kan ik ook training volgen voor een sportwedstrijd?
Zeker! Of je nu een 10-kilometerloop, marathon of triatlon wilt voorbereiden, ik help je om krachtiger, sneller en mobieler te worden. Ik bouw je conditie op, rekening houdend met de grenzen van je lichaam, zodat je de wedstrijd tot een goed einde kunt brengen en blessures kunt voorkomen.
Wat zijn de voordelen van personal training voor bedrijven?
Ik kan je helpen de levensstijl van je medewerkers te verbeteren. Dit kan in de vorm van teambuilding, een introductie tot personal training of een traject van enkele weken. Dit leidt tot gezondere, fittere en meer gemotiveerde medewerkers, wat resulteert in minder ziekteverzuim, meer energie en productiviteit.
