Destination Fit

Kristof is een trainer die je met hart en ziel begeleidt naar nieuwe hoogtes! Ik sukkelde al anderhalf jaar met mijn onderrug en kan nu na 20 lessen zeggen dat ik pijnvrij mijn leven kan leiden. Sterker nog, ik heb me zelden zo goed gevoeld! En heb het gevoel dat ik mezelf terug kan smijten in het leven! Met zijn technieken van Functional Patterns heeft hij me veel bijgeleerd over de werking van mijn spieren en mijn lichaam. Hoe ik ze fatsoenlijk moet los werken bij pijn en hoe ik mijn lichaam als 1 geheel moet aanschouwen ipv enkel bepaalde spiergroepen. Dit zorgt voor een hele positieve transformatie in uw beweging in het dagdagelijkse. Maw het is een aanrader voor iedereen die pijnvrij wilt leren leven! Kristof is er voor zijn klanten en weet het beste uit uzelf te halen. Alleen maar lof! Doe zo voort! Read more

Ik wilde iets aan mijn algemene conditie doen én terug kunnen joggen zonder blessures. Dat ik daarbij gespecialiseerde hulp nodig had, was mij al langer duidelijk. Enige tijd geleden zette ik dan ook de grote stap. Tijdens het intakegesprek met Kristof werd het mij al snel duidelijk dat ik met een gedreven persoon te doen had. Dat er naar mijn bezorgdheden geluisterd werd en dat deze ook ter harte genomen werden. De oefeningen op maat, de begeleiding bij mijn voeding en het aanstekelijk enthousiasme van Kristof, zorgden ervoor dat ik : * Nog meer gemotiveerd ben om te sporten/bewegen; * Dat sporten ondertussen in mijn dagdagelijks leven geïntegreerd is; * Dat sporten een gewoonte geworden is die ik niet meer wil opgeven; * Dat sporten mij een algemeen gevoel van welbevinden geeft; * Dat ik meer energie heb en opgewekter door het leven ga; * Dat ik reeds 40 minuten aan een stuk, pijnloos kan joggen. Kristof, Bedankt voor de fijne, motiverende en professionele begeleiding! Read more

zeer goede begeleiding op verschillende vlakken. Read more

Zeer tevreden over de Personal Training van Kristof Lemmens. Hij houdt niet alleen rekening met de combi tussen sporten en gezonde voeding, maar heeft ook aandacht voor andere fysieke klachten (zoals verkromming van de rug en daarbij horende rugpijn tot gevolg bijvoorbeeld), waar dan ook doelgericht en met kennis van zaken wordt op gefocust tijdens de training. Mijn rugklachten zijn volledig weg dankzij deze specifieke training en mijn basisconditie is zodanig verbeterd dat ik terug enorm flexibel en krachtig geworden (wat voorheen een probleem was door al jaren omwille van een slechte houding verkrampt achter de Computer te zitten), wat mij helpt tijdens mijn professioneel leven, mijn hobbys zoals o.a. karting en paard rijden en de avontuurlijke reizen die wij met het gezin ondernemen. Mijn doel was ook om nog fysiek jong/fris te blijven en nog heel lang mee te kunnen met onze dochter van 15 jaar, zodoende dat ze toch nog beetje fier kan zijn op haar oude papa (je weet hoe de jeugd denkt hé) Ik raad iedereen zeker aan om Kristof Lemmens eens te contacteren, zodoende dat hij tijdens een intake gesprek kan bepalen welke doelen dienen en kunnen nagestreefd worden. Ik ben super tevreden en blij dat ik voor Destination Fit gekozen heb. (klinkt misschien als reclame, maar ik verzeker u dat dit helemaal niet het geval is. Als iets goed is, dan mag iedereen het ook weten :) ) Read more

Aan iedereen, Ik kan alleen maar zeggen als jij je terug goed wil voelen ben je bij Kristof aan het juiste adres. Stap voor stap zal hij de nodige aanpassingen doen waar jij je goed bij voelt. Het is natuurlijk aan jezelf om de nodige stappen te zetten en het doorzettingsvermogen te hebben om het doel dat je voor ogen hebt te bereiken. Maar Kristof is de persoon die je daar 100% in zal helpen om deze te bereiken. Benny! Read more

Als scoliose patiënt ben ik al jaren op zoek geweest naar een oefentherapie om mijn curve en rotatie op natuurlijke wijze te verbeteren. Zo kwam ik uit bij de Functional Patterns methode en bij Destination Fit! Kristof leerde me tijdens deze sessies de specifieke FP oefeningen en gaf me advies omtrent eetgewoontes. Na het afronden van deze trainingen, ben ik bewuster bezig met mijn voeding en blijf ik verder werken aan een sterkere rug! Read more

Kristof maakt het niet gemakkelijk, maar zorgt ervoor dat je echt progressie maakt! Intensief, persoonlijk en aangenaam. Zeker een aanrader! Read more

Ik vond gaan fitnessen altijd een opdracht tot ik de juiste begeleiding kreeg van Kristof. Het duurde niet lang voor de eerste resultaten er waren en ik ga tegenwoordig met plezier naar de fitness! Read more

Nooit gedacht dat ik na korte tijd mijn lichaam al zou zien veranderen. In principe was de insteek fitter zijn voor de trouw, maar ik voel me zodanig beter dat de trainingen een constante zullen blijven en ik hier een levensstijl van maak. Bepaalde pijnen in mijn lichaam worden zo goed gemonitord door Kristof en de oefeningen worden zo gericht gegeven, met als resultaat dat de pijn ook weg is. Hoger energieniveau, geen pijn, fit lichaam en toch genoeg mogen eten inclusief desserts? Yes please! :) Read more

Als je op zoek bent naar de perfecte combo privé en aangenaam sporten, dan zit je hier helemaal op de juiste plaats. Het doel van Kristof is er ook voor te zorgen dat je plezier hebt in elke training, niet afgepeigerd thuis komt of niet meer uit de zetel geraakt. Natuurlijk zijn er pittige trainingen en oefeningen, maar alles wordt aangepast aan je eigen kunnen & persoonlijke situatie. Dit niet alleen voor je sportprestaties maar ook qua voeding leer je heel wat bij, zodat je kan blijven genieten maar ondertussen ook snel resultaat boekt. Geen tientallen diëten meer, maar gewoon je eetpatroon een beetje aanpassen aan je dagelijkse situatie en gezond, op je eigen tempo blijven bewegen. En nog beter: je krijgt er een trainer bij die zich bekommert over je progressie en rust adviseert wanneer hij dit nodig acht. Na jaren zoektocht heb ik eindelijk het ritme en plezier gevonden waar ik niet meer op en af ga op de weegschaal en met plezier ga sporten. Read more

Read more

Geeft een zeer persoonlijke aanpak. Je hebt niet het gevoel dat er ergens een blaadje met oefeningen uit een stapel wordt geplukt. Legt de oefeningen goed en duidelijk uit. Altijd vriendelijk en volgt de oefeningen en progress goed op! Aanrader! :) Read more

Fijne personal trainer, die precies aanvoelt wat je nodig hebt! Read more

De eerste 4 maanden van mijn zwangerschap kon ik de zetel niet uit wegens te ziek. Maar omdat ik weet hoe belangrijk het is om te blijven bewegen tijdens de zwangerschap heb ik contact opgenomen met Kristof. We zijn rustig begonnen met terug aan de basis te werken. De oefeningen zijn soms intensief en uitdagend, maar ik voel dat het me goed doet, zowel fysiek als mentaal. Kristof is streng maar rechtvaardig en weet heel goed waar hij mee bezig is. Echt een aanrader. Ook al denk je dat het geen nut heeft om er nog aan te beginnen halfweg je zwangerschap, Kristof helpt je ermee. Read more

Ik ben enkele maanden geleden beginnen trainen bij Kristof. Voor mij vooral voor de algemene fitheid en wat extra energie. De trainingen bieden mij genoeg afwisseling en uitdaging. Hij houd rekening met wat je wel en niet kan en motiveert u om door te gaan, om doelen te bereiken. Dit alles met een zeer goede professionele begeleiding. De trainingen bieden me heel veel voldoening. Een dikke dank je wel aan Kristof voor de super leuke trainingen ! Read more

Ik ben anderhalve maand begonnen bij Kristof. In tegenstelling tot veel andere mensen was het voor mij om gewicht bij te komen, en ook om te weten hoe ik dit het beste deed. Ik heb in het verleden al meerdere malen geprobeerd om hier iets aan te doen via een gezondheidscoach, diëtist , ... Kristof lijkt echter de enige te zijn die echt heeft geluisterd naar mij. Na het intake - gesprek bleek ook dat er nog veel werk was aan mijn lichaamshouding. Dus zijn we redelijk intens bezig geweest met voeding, oefeningen om mijn lichaamshouding te verbeteren en persoonlijke sessies. Ik heb spieren en lichaamsdelen ontdekt waarvan ik niet eens wist dat die bestonden :-) en kwam altijd met een goed gevoel terug naar huis. Kristof is een heel enthousiaste lesgever, hij weet heel goed waarover hij praat. Hij heeft een grote kennis over het lichaam en gaat de oefeningen ook aanpassen aan uw lichaam. Het is ook heel motiverend om met hem te werken, hij zal u tot het uiterste duwen rekening houdend met uw persoon en met de nodige humor en relativisme. Mijn eigenwaarde op motorisch vlak is niet zo groot, maar Kristof heeft hier rekening mee gehouden gedurende het hele proces,... Ik ben nog nooit zo gemotiveerd gaan sporten ! Ik vind de empathie die Kristof heeft 1 van zijn grootste talenten. Hij vraagt dikwijls hoe het met je gaat, checkt als alles lukt, hij houdt ook rekening met de dingen die je zegt en past onmiddellijk een oefening aan als dit nodig is. Ook als ik nog enkele vragen had of bezorgdheden antwoord hij vrij wel onmiddellijk, echt top! Dank u wel Kristof! Read more

Ons eerste gesprek was op zondag voormiddag. Ik was aangenaam verrast. Als hij ook op zondag voor je klaar staat, moet het wel een man zijn die voor zijn passie leeft. De trainingen hebben mijn eerste gevoel dan ook meer dan bevestigd. Kristof is meer dan een trainer, hij is een coach die luistert naar je mentale en fysieke welzijn. Hij voelt perfect aan waar je grenzen liggen en geeft dan net dat extra duwtje in de rug. Tijdens de trainingen deelt hij zijn jarenlange ervaring met je en staat hij klaar om al je vragen ivm voeding en/of sport te beantwoorden. Hij gaat uiterst professioneel te werk. Dat is te merken aan zijn app, de opvolgingen, trainingsschema s, voedingstips, enz. Kortom, de passie die hij uitstraalt voor zijn werk geeft jou de motivatie om jouw beoogde doel te behalen. Read more

Kristof is een gepassioneerde personal trainer, die luistert naar wat je uit je training wil halen. Hij geeft je doelgerichte oefeningen, die echt aangepast zijn op wat je wil bereiken. Daarbij houdt hij rekening met eventuele beperkingen. Door jarenlange rug- en nekproblemen deed ik al een hele tijd geen sport meer omdat ik het beu was achteraf weer een blessure en pijn te hebben. Sinds ik met Kristof train (4 maanden) heb ik geen enkele keer een geblokkeerde nek of rug gehad. Ik ben heel blij met de resultaten, die we in 4 maanden al konden bereiken. Kristof zoekt steeds naar nieuwe oefeningen, schoolt zich regelmatig bij en zorgt ervoor dat de trainingen heel afwisselend, plezant én resultaatgericht zijn. Als je op zoek bent naar een personal trainer in Limburg: Kristof van Destination Fit! Read more

Kristof past zijn trainingen heel goed aan aan de noden van zijn klant. Voor mij heeft hij een programma met specifieke oefeningen gemaakt om mijn rug te versterken, mijn buikspieren te trainen en mijn scoliose te verbeteren. Ik kan Kristof echt aanraden. Read more

Kristof is een zeer gemotiveerde personal trainer die steeds op zoek is naar nieuwe oefeningen en methodes. Hierdoor zijn de sessies uitdagend, verleg je je grenzen en maak je zicht- en voelbare progressie! Kristof schakelt snel als een oefening te zwaar (of te licht) is, wat zijn vakkennis aantoont. Hij zorgt voor voldoende afwisseling tussen intensiteit en amusement wat ervoor zorgt dat de tijd voorbij vliegt. Een échte aanrader dus als je doelgericht wilt sporten! Read more

Read more