Reshape

Voeding, training, opvolging ... alles in 1 . Read more

Na jarenlang niets aan sport te hebben gedaan en twee kinderen te hebben gekregen, was ik ervan overtuigd dat ik nooit sportief zou kunnen zijn. Maar dankzij de begeleiding van Kristof en Sven bij Reshape begin ik daar nu echt wel in te geloven. Ik heb weer plezier gevonden in beweging. Dankzij de gerichte voedingsadviezen van Sven en een op maat gemaakt trainingsprogramma van Kristof heeft mijn energie en zelfvertrouwen een enorme boost gekregen. Wat ik het meest waardeer, is dat Kristof mij nooit heeft beoordeeld op waar ik vandaan kwam, maar altijd heeft gefocust op wat ik kon bereiken. Daardoor voel ik me nu fitter, sterker en vooral weer trots op mezelf. Read more

Geweldige coach die de juiste tips and tricks kan aanleren om je doel te bereiken. Een echte aanrader! Read more

Na enkele jaren niets te doen had ik besloten om opnieuw meer te gaan bewegen. Uiteindelijk had ik reshape gevonden. Na enkele maanden voel ik me beduidend beter en blijf ik gemotiveerd. Kleine groepen en goede begeleiding. Top! Read more

Na lang zoeken om de eerste stap te zetten naar de juiste aanpak voor mijn fitness- en afvaldoelen, ontdekte ik Reshape en ik ben blij dat ik deze keuze heb gemaakt! Vanaf het moment dat ik contact opnam, voelde het meteen als de juiste stap. Het team biedt een persoonlijke benadering die is afgestemd op mijn specifieke behoeften en doelen, wat voor mij een groot verschil heeft gemaakt. Mijn personal coach is niet alleen professioneel, maar ook heel motiverend en betrokken. Hij heeft me geholpen met het opstellen van een plan dat zowel haalbaar als effectief is. Ik krijg niet alleen begeleiding tijdens de trainingen, maar ook waardevolle tips over voeding en hoe ik mijn levensstijl op een gezonde manier kan aanpassen. Hij was altijd beschikbaar voor vragen en gaf waardevolle feedback, zowel tijdens de trainingen als daarbuiten. Het programma is nooit te strikt, maar juist praktisch en goed vol te houden. Ook de flexibiliteit om trainingen aan te passen aan mijn schema was een groot pluspunt, wat ik enorm waardeer. De trainingen zijn gevarieerd en uitdagend, en ik merk echt dat mijn conditie verbetert. Wat ik vooral fijn vind, is dat ik me nooit onder druk gezet voel, maar wel altijd gestimuleerd wordt om net een stapje verder te gaan. Inmiddels voel ik me veel fitter, energieker en ben ik al een heel aantal kilos kwijt. Het mooiste is dat ik deze veranderingen op een duurzame manier heb kunnen doorvoeren. Als je op zoek bent naar een personal coach die echt met je meedenkt en je ondersteunt op je fitnessdoelen en vermageringsdoelen, kan ik Reshape van harte aanbevelen! Read more

Met een bang hartje binnengestapt, weggekropen in het verste hoekje waar ik kon. Ik had ook niet meteen de intentie om echt te beginnen. Sven stelde me op mijn gemak en plande dadelijk een eerste sessie in. We zijn nu een klein half jaar verder... beste beslissing van 2024. Ik voel me beter in mijn vel, mentaal sta ik veel sterker, ik ben een betere mama voor mijn kids, ook mijn man is heel tevreden. Ik zou het het iedereen aanraden. Read more

Sinds covid volledig stilgevallen, flirten met de 3 cijfers op de weegschaal, moeite met trappenlopen en veters binden. Toevallig Sven tegengekomen op een netwerkevent, meteen afspraak gemaakt en na 4 weken: 5kg kwijt en ik kan terug 5km lopen met de vingers in de neus! Reshape Coach zorgt voor de uitdaging en motivate. Ze zorgen ervoor om terug de kick en de fun te beleven van te bewegen en te zweten. Zelf beetje letten op de voeding na simpel en duidelijk advies van Sven. Read more

Topcoach! Topsfeer! Dankzij Kristof heb ik weer plezier in het trainen. Met de nodige humor pusht hij ons telkens om een stapje verder te gaan. Niets is hem teveel. Ik ben héél tevreden! Read more

Aangenaam en gecontroleerd sporten in kleine groepen. De persoonlijke en gedreven aanpak van Kristof werkt enorm motiverend. Aanrader! Read more

Fijne, professionele en doelgerichte coaches. Aanrader!! Kristof, je bent een toptrainer! Read more

Misschien herkenbaar voor velen van ons! De zetel was mijn beste vriendmijn comfortzonegeworden met natuurlijk de alom gekende snacks! Met als resultaat: -futloos, moe - weinig tot geen beweging - kleding die strak zat - slecht in u vel voelen... nog meer snacken... Tot het besef, hier moet iets aan gebeuren. Na wat opzoekwerk vanuit mijn zetel natuurlijk, een contact formulier ingevuld bij reshape-studio in Sint-Truiden. Benieuwd of ze gaan reageren! Een week later, telefoon.. Hallo met sven van Reshape De onzekerheid sloeg toe, doe ik het of niet!! Yes, we nemen de sprong buiten mn comfortzone, niet goed wetende wat me te wachten stond, een 12 weken traject waar er gewerkt wordt aan voeding, sport en mindset. Via een handige app kan je u voeding en sportactiviteit bijhouden en word je bijgestuurd waar nodig. Mijn voeding was vrijwel snel op punt omdat ik wist waar mn pijnpunten lagen. Het sporten was in het begin een zware beproeving voor mn lichaam maar word door de proffesionele coache Kristof aangepast, opgevolgd en aangemoedigd. Topkerel die met zn grappen en grollen je elke training opnieuw uitdaagd om het beste uit jezelf te halen. Al snel voelde ik verandering in men lichaam en paste ik terug beter in men kleding! Tijdens de wekelijkse telefoontjes met Sven krijg je meer inzicht in jezelf en hoe dit invloed heeft op je lichaam en ook je voeding, een eye-opener voor mezelf, soms heel confronterend maar je leert ook hier ontzettend veel uit. je staat sterker in je schoenen en sven geeft je net dat duwtje in de rug dat je nodig hebt om elk doel of elke uitdaging aan te gaan. Ook al ga ik nu mijn eigen weg op, de doelen die ik zowel op sportief en persoonlijk vlak behaald heb, heb ik mede te danken aan beide kerels die met hart en ziel hun beroep uit oefenen! En zinnetje dat bij mij blijft hangen en ik ieder van jullie kan aanraden is: Gewoon doen.. Bedankt Sven en Kristof, topkerels zijn jullie Read more

Na de lockdown had ik last van een slechte conditie, overgewicht door extra corona-kilo s en daardoor ook een verminderde weerstand, meer stress, minder energie. Bovendien had ik ook last van nek -, rug - en schouderklachten door teveel zittend werk achter de computer. Uiteindelijk kwam ik bij Reshape terecht. Dankzij de fysieke trainingen van Kristof voel ik me terug goed in mijn vel, ik heb veel meer energie en kan zowel fysiek als mentaal meer uitdagingen aan. In mijn ogen heb ik de perfecte trainer gevonden, elke oefening is op maat van mijn kunnen en bouwt op naar betere prestaties. Naast de fysieke training bevat het pakket ook voeding en business coaching. De voedingsgids hielp me om in de eerste 3 maanden 5 kg te verliezen door verstandiger te eten ipv te diëten. Met behulp van de business coaching van Sven zette ik nieuwe doelstellingen voor mijn zaak en nam ik stappen om mijn omzet met 10% te verhogen. Deze combinatie van performance en business coaching is ideaal voor ondernemers als ik, omdat het je niet alleen helpt om de dagelijkse stress te weerstaan maar ook een kader biedt om te groeien, zowel persoonlijk als ondernemer. Read more

Op een gegeven moment had ik alles geprobeerd... ik raakte enkele kilos kwijt, x- aantal tijd later stonden ze er gewoon terug bij. Ik voelde mij lichamelijk en mentaal niet ok. Ik stapte naar mijn huisarts en zij raadde mij aan om Sven van Rechape studio te contacteren. Dit heb ik dan ook meteen gedaan en heb me dit nog geen moment beklaagt. Je komt terecht in een leuke omgeving met gemotiveerde coaches en er is altijd plaats voor humor! Het sporten verloopt geheel op eigen maat. Er wordt gekeken naar je basis en van hieraf begint alles. Hun gedrevenheid en motivatie geeft aanleiding om net dat tikkeltje meer uit je lichaam te halen en nog eens extra in het rood te gaan. De wekelijkse gesprekken maakte me mentaal sterker en hebben me geholpen om knopen door te haken. Eerlijk, ik zag me altijd als een onsportief persoon maar dankzij Rechape is mijn levenstijl compleet verandert. Na 12 weken ben ik conditioneel sterker, fitter, en staat mijn mindset terug in de juiste richting. Ik zou het iedereen aanraden! Read more

Totaal niet te vergelijken met gewone fitness! Kracht- en cardiotrainingen (op maat!) worden gecombineerd met voedingsadvies en lifestyle coaching. Keuze tussen one-on-one begeleiding en groepssessies, of een combinatie van beide. Je kan sowieso niet verkeerd kiezen, want hun methode werkt altijd! Trainingen zijn uitdagend maar fun en aangepast aan je niveau (zelfs de groepssessies). Je ziet heel snel vooruitgang, zowel in de spiegel als qua fitheid. Het enige wat je moet doen is drie keer per week opdagen en doen wat ze zeggen :) Mijn mede-sporters zijn ontzettend lief en iedereen moedigt iedereen aan, veel leuker dan aangestaard worden in een gewone fitness (zelfs voor asociale types zoals ik). De coaches zijn super toegankelijk, heel bekwaam.. en grappig! Heel grote fan van coach Aline, echt een topper. Dikke aanrader! Read more

Read more

Na zovele jaren alles uit te proberen en 30 kilo dikker ben ik bij mijn personal coach Sven terecht gekomen. Het voelde voor mij als een laatste redding. Mentaal en fysiek zat ik echt heel diep. Sven heeft mij niet alleen mentaal en fysiek sterker gemaakt , maar ook mijn leven als vrouw terug gegeven. De laatste jaren zat ik alleen nog maar in de mama-rol . Ik voelde mij niet goed in mijn vel, voelde mij zelfs helemaal niet meer mooi, kon door mijn gewicht niet meer op hakken lopen, ... . Nu 20 kilo lichter, strakker en zelfzekerder kan ik echt genieten om mij mooi te maken. Sven contacteren was de beste beslissing die ik ooit gemaakt heb!!! Read more

Nog maar net gestart, maar aangenaam verrast door de fijne personal trainers die je goed ondersteunen in het correct uitvoeren van de aangereikte oefeningen. Het is prima doenbaar en toch voel ik me al fitter! Read more

Na jaren cardio zonder het gewenste resultaat de overstap gemaakt naar krachttraining. Het team van Reshape, zowel de personal trainers als de diëtisten, zijn gemotiveerd en gepassioneerd om iedereen te begeleiden naar het beoogde doel. De trainingen kunnen in kleine groep gegeven worden waardoor je toch maatwerk hebt, handige tips krijgt en bijsturing in techniek, maar tevens kan de kostprijs zo gedrukt worden en het werkt ook heel motiverend om dit in klein teamverband te doen. Het voedingsadvies is super gemakkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven en daarom ook gemakkelijk vol te houden, het voelt niet aan als een dieet maar het wordt een nieuwe levensstijl. De trainers zijn allemaal top, ieder heeft zijn stijl van lesgeven en motiveren. Het is ook een omgeving waarin je je snel thuis voelt, er is aandacht voor de verschillende niveaus van de klanten. Er wordt ook direct bijgestuurd om blessures te voorkomen. Doordat je zelf snel progressie merkt, wordt het heel verslavend. Met krachttraining en de correcte voeding merk je al snel resultaat op. Superhandige tool om online in te boeken, veel keuzemogelijkheden in tijdstippen van trainingen. Zeer nette goed uitgeruste zaak. Kan het iedereen aanbevelen, ben supertevreden en ga met veel plezier naar elke training. Ook de andere gezinsleden hebben mee kunnen profiteren van het voedingsadvies, we eten veel gezonder en iedereen is ondertussen zijn overtollige kilo s kwijt zonder in te boeten aan lekkere gerechten. Read more

Wat een TOPTEAM !!! Het is echt een plezier om zo te sporten! persoonlijk advies, sporten op maat van je lichaam/conditie... maar met net dat tikkeltje extra motivatie om je tot het uiterste te drijven. Altijd met een glimlach en de nodige humor. sportieve groetjes, Sofie Read more

Ik had nooit gedacht dat krachttraining iets voor mij was. Maar dankzij een motiverend intake gesprek met Sven en fantastische begeleiding van Kristof voel ik me zowel fysiek als mentaal steker dan ooit tevoren. Ik kan het alleen maar aanraden, niet twijfelen gewoon doen! Positief Read more

Tijdens een gratis en vrijblijvend adviesgesprek bepaal je in overleg met het team je doelstellingen en indien je akkoord bent, wordt je nadien begeleid en ondersteund door een multidisciplinair team (diëtiste en personal trainers), die enerzijds je gewicht en voedingsgewoonten opvolgt en bijstuurt en anderzijds een programma op maat voorziet voor jou inzake cardio- en krachttraining. Mijn geboekte vooruitgang is het beste bewijs dat het werkt als men voldoende gemotiveerd is en de afspraken die men maakt ook effectief nakomt. Read more

Voordien durfde ik geen rokje meer te dragen. Na 3 maanden training zijn mijn benen strakker waardoor ik terug rokjes draag. Dank u wel Sven, Tinne en de rest van het team Read more

Read more

Niet te vergelijken met een gewone fitness. Persoonlijke begeleiding, op maat. Bij dipjes word je altijd aangemoedigd! Sven weet waarover hij het heeft en deelt deze informatie met plezier en op een toegankelijk manier. Spierpijn gaat weer over, maar bereid je voor! Read more

Read more

Na 3 weken al 6 kg afgevallen! Fijne coaches en een fijne ruimte. Zeker een aanrader! Read more

Je mentraîne avec Sven et Kristof depuis près de six mois. Ils sont toujours là pour tout le monde. Même lors dun entraînement en groupe, Kristof ne vous perd pas de vue et corrige si nécessaire. Grâce à Reshape, jai trouvé la motivation pour faire de lexercice et mener une vie plus saine. Merci les gars Read more