Over Bolster Coaching
Bolster Coaching helpt mensen met een zittende job naar een betere lichaamsbouw en meer energie. Met wetenschappelijk onderbouwde strategieën bieden we kwalitatieve coaching en opleidingen op het gebied van training, energiemanagement, voeding, werk en sociaal welzijn. Of je nu kiest voor online coaching, personal coaching, Bolster Yoga of ons Sedentary Solution programma, wij helpen je kleine, haalbare gewoontes te ontwikkelen die leiden tot grote resultaten. Onze unieke 'Stap-voor-stap succes' methode zorgt voor een duurzame verandering in jouw levensstijl.
Diensten van Bolster Coaching
- Krachttraining
- Cardiotraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Sportspecifieke training
- Online personal training
- Functionele training
- Flexibiliteit en mobiliteit training
- Persoonlijke coach
Veelgestelde vragen over Bolster Coaching
Waarom zou ik kiezen voor Bolster Coaching?
Bij Bolster Coaching werken we met wetenschappelijk onderbouwde strategieën om je naar een betere lichaamsbouw en meer energie te helpen. We bieden een persoonlijke aanpak, waarbij we je traject op maat maken en je voortdurend begeleiden. Onze coaches zijn experts in hun vakgebied en luisteren naar jouw specifieke behoeften. We focussen op haalbare doelen en transparante communicatie, zodat je met vertrouwen aan je welzijn kunt werken.
Wat maakt Bolster Coaching anders dan andere coaching bedrijven?
Onze unieke 'Stap-voor-stap succes' methode zorgt voor kleine, haalbare gewoontes die leiden tot grote resultaten. We richten ons op een duurzame verandering, niet op korte termijn oplossingen. We combineren verschillende disciplines zoals training, energiemanagement, voeding en werk- en sociaal welzijn, voor een holistische aanpak.
Welke resultaten kan ik verwachten van Bolster Coaching?
Veel van onze coachees ervaren een verbeterde lichaamsbouw, meer energie en een verhoogde levenskwaliteit. De resultaten zijn individueel en afhankelijk van de inzet van de coachee. We focussen op een gezonde en duurzame verandering, niet op snelle oplossingen.
Hoe lang duurt een traject bij Bolster Coaching?
De duur van een traject is afhankelijk van je persoonlijke doelen en behoeften. We werken samen met je om een realistisch en haalbaar plan op te stellen.
Wat als ik twijfel over mijn keuze?
We bieden een gratis intakegesprek aan, zodat je ons team en onze aanpak kunt leren kennen. Dit is een ideale gelegenheid om al je vragen te stellen en te bespreken of Bolster Coaching de juiste keuze is voor jou.
What our clients say
Based on 10 reviews
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Il y a dix-huit mois, à la fin de la période Covid, j ai atteint mon point le plus bas. La balance est rapidement passée au-dessus des 100 kg et au moindre effort tout mon corps me faisait mal. Après plus de 15 ans sans sport, jai reconstruit mon corps étape par étape chez Bolster Coaching en six mois. Dans cette période courte mais intense, avec du sang, de la sueur et des larmes, jai retrouvé la joie du sport. Aujourd hui, un an plus tard, j ai même participé pour la première fois au Crossfit Open ! Merci Gert-Jan pour la motivation et le soutien ! Read more
10
8
Le 3/08...le petit c ur jai commencé un programme de formation chez @bolster.coaching, par @julie_huylebroek. Merci beaucoup pour cela, pour ces séances de formation amusantes. Faire du sport, manger différemment, cétait tout un défi. Je suis loin dêtre là où je souhaite être, mais -10kg puisque mon poids le plus lourd (et + de muscle et moins de graisse) est déjà un bel exploit pour moi ! (et aussi que je commence secrètement à apprécier un peu le sport ) Je naurais jamais pensé réussir, mais ces jolis résultats parlent deux-mêmes ! Je ne publierais JAMAIS de photos comme celle-ci ni ne me promenerais volontairement quelque part en bikini, mais bon, nous y sommes ! Jai aussi besoin de photos comme celles-ci, pour moi-même, pour croire que jai déjà obtenu dexcellents résultats. et me sentir mieux dans ma peau ! je commencerai donc 2021 mardi ; bon courage pour continuer comme ça et être super fière de moi ! Read more
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Je recommanderais Bolster pour l aide personnelle, le coup de pouce dont certains (comme moi) ont besoin. Read more
10
Jai été très satisfait du processus de coaching. Toujours très gentiment aidé, donné de bons conseils et toujours prêt à répondre aux questions. Également bien pris en charge lorsque quelquun était en congé, ... . Read more
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Jai été satisfait du coaching, de lencadrement et.... du partenaire Jan Soutien aux ventes Read more
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Perdre du poids était mon objectif. Mais après le premier exercice, il est vite devenu évident que je devais améliorer la stabilité de mes genoux. Cest devenu mon premier objectif, le reste suivra plus tard, a déclaré Gert-Jan, et il avait raison. Et maintenant, quelques mois plus tard, mes genoux vont mieux, je suis en meilleure forme et jai perdu du poids. Merci Gert-Jan pour vos précieux conseils et vos encouragements lorsque les choses ne vont pas bien. Read more
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Fantastique davoir une formation personnelle chez Bolster Coaching Des gens sympas qui savent ce quils font et avec une approche professionnelle. Jatteins pleinement mon objectif de gagner plus de masse musculaire grâce au Personal Training. Gert-Jan.... Un grand merci déjà Read more
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Ma toute première critique est celle qui compte. Bolster - Le Coaching guide mon équipe sportive, et donc moi aussi, depuis maintenant un peu plus dun an et je suis extrêmement satisfait de lapproche professionnelle et enthousiaste ! Nous nous entraînons avec léquipe de manière hebdomadaire, les plannings établis à cet effet sont adaptés à notre sport et tiennent compte de la phase de la saison dans laquelle nous nous trouvons (intersaison, préparations, compétition, trêve hivernale). Personnellement, après un an de Bolster Coaching, je constate une nette différence par rapport à avant. Je vois de nettes différences en termes de force, de forme physique et de mobilité. Read more
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Après avoir été en contact avec Bolster pendant environ un an, jai constaté des progrès significatifs au niveau de ma condition physique/conditionnelle en fonction du sport que je pratique. Je recommande vivement Bolster à tous ceux qui souhaitent adopter un mode de vie plus sain, plus sportif et meilleur ! Read more
