Over 4Ce
4Ce [forCe] biedt persoonlijke training en coaching aan individuen die op zoek zijn naar innerlijke kracht en verbetering van hun prestaties. We werken 1-op-1, in kleine groepen of met begeleiding en schema's op maat, zodat je in je eigen tempo kunt trainen. Ons concept omvat Core (versterking van de diepe buik- en rugspieren), Condition (verbetering van uithoudingsvermogen) en Coaching (persoonlijke begeleiding naar jouw doelen). Naast individuele trainingen, bieden we ook kwalitatieve groepslessen aan. Bij 4Ce staat een gezonde en actieve levensstijl centraal, met de focus op jouw persoonlijke groei en succes.
Diensten van 4Ce
- Krachttraining
- Cardiotraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Zwangerschapstraining
- Seniorentraining
- Online personal training
- Small group training
- Functionele training
- Flexibiliteit en mobiliteit training
- HIIT training
- Core stability training
- Persoonlijke coach
- Businesscoach
- Motivatiecoach
Veelgestelde vragen over 4Ce
Waarom zou ik contact opnemen met 4Ce voor personal training?
Bij 4Ce krijg je een totaalpakket op maat, bestaande uit Core, Condition en Coaching. We werken met trajecten, maar de intensiteit van de begeleiding kies je zelf. Of je nu 1-op-1, in kleine groepjes of met schema's wilt trainen, wij zorgen ervoor dat je op je eigen tempo je doelen bereikt. Daarnaast bieden we kwalitatieve groepslessen aan.
Wat houdt 'Core' precies in?
Core verwijst naar de diepe buik- en rugspieren, die als een korset rond je lichaam werken. De ontwikkeling van deze spieren is belangrijk voor een goede houding, en voor pre- en postnatale oefeningen. Het versterken van je core is ook essentieel voor blessurepreventie en je dagelijkse activiteiten.
Wat is het doel van 'Condition'?
Condition focust op je uithoudingsvermogen. Een goede conditie betekent dat je langer bepaalde inspanningen kunt volhouden. Of het nu gaat om sport-specifieke conditie voor duursporten, of een algemene fitheid voor je dagelijkse leven, we helpen je om je conditie te verbeteren.
Hoe verloopt de begeleiding bij 4Ce?
Als Personal Trainer begeleid ik je bij het bereiken van je doelen, en help je met het ontwikkelen van een sportieve, actieve, fitte en gezonde levensstijl. We werken samen aan een traject dat perfect aansluit bij jouw wensen en behoeften.
Wat maakt 4Ce anders dan andere personal training bedrijven?
Bij 4Ce krijg je een totaalpakket op maat, met focus op Core, Condition en Coaching. We werken met trajecten, en je kiest zelf de intensiteit van de begeleiding. Daarnaast staat 4Ce garant voor kwalitatieve groepslessen.
