Over Studio79
Studio79 biedt gepersonaliseerde coachingssessies aan, gebaseerd op de posturo-respiratoire methode van dokter Bernadette De Gasquet. Door de focus op de kwaliteit van de lichaamshouding bij elke oefening, leert u uw lichaam beter kennen en gebruiken, waardoor rugklachten en blessures worden voorkomen. Wij bieden trainingen aan voor functionele training, gewichtsverlies, stressmanagement en het verbeteren van de houding. Onze aanpak is uniek door de combinatie van functionele training en de De Gasquet methode, wat resulteert in een duurzame en gezonde aanpak van fitness.
Diensten van Studio79
- Krachttraining
- Cardiotraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Functionele training
- Flexibiliteit en mobiliteit training
- HIIT training
- Core stability training
- Sportcoach
Veelgestelde vragen over Studio79
Waarom zou ik kiezen voor Studio79 voor personal training?
Bij Studio79 krijgt u gepersonaliseerde coachingssessies gebaseerd op de posturo-respiratoire methode van dokter Bernadette De Gasquet. Deze methode focust op de kwaliteit van uw lichaamshouding bij elke oefening, om uw lichaam beter te leren kennen en gebruiken, uw rug te beschermen en blessures te voorkomen. We werken aan uw specifieke doelen, of het nu gaat om rugklachten, gewichtsverlies of stressvermindering.
Is de training bij Studio79 geschikt voor alle niveaus?
Jazeker! Ongeacht uw huidige fitnessniveau, passen we de training aan uw individuele behoeften en mogelijkheden aan. We beginnen altijd met een grondige evaluatie om uw sterke en zwakke punten te bepalen en een trainingsplan op maat te creëren.
Wat voor soort training kan ik verwachten bij Studio79?
Wij bieden functionele training aan, gebaseerd op de methode De Gasquet. Dit betekent dat we werken aan de gehele lichaamshouding en -kracht, met aandacht voor de diepe spieren. De training is gericht op het verbeteren van uw posture, het versterken van uw core, het verminderen van rugklachten en het verbeteren van uw algehele mobiliteit en flexibiliteit. Elke sessie is anders en wordt aangepast aan uw voortgang en eventuele blessures.
Hoe helpt Studio79 mij om mijn specifieke doelen te bereiken (bijv. gewichtsverlies, rugpijn vermindering)?
We werken samen aan een plan dat specifiek is afgestemd op uw doelen. Of het nu gaat om gewichtsverlies, het verbeteren van uw houding, het verminderen van rugpijn of stressvermindering, wij gebruiken de principes van functionele training en de methode De Gasquet om uw lichaam te versterken en te trainen op een veilige en effectieve manier. We monitoren uw voortgang nauwlettend en passen het trainingsplan indien nodig aan.
Wat maakt de training bij Studio79 uniek?
De combinatie van functionele training en de focus op de posturo-respiratoire methode van De Gasquet maakt onze aanpak uniek. We leren u niet alleen uw lichaam te versterken, maar ook bewust te gebruiken in het dagelijks leven. Dit resulteert in een duurzame verbetering van uw fysieke welzijn en voorkomt toekomstige blessures. De persoonlijke aandacht en de aanpassing van de training aan uw individuele behoeften zorgen voor een optimale ervaring.
What our clients say
Based on 6 reviews
10
Isabelle is een super professionele coach. Ze luistert naar onze doelstelling en bereidt elke sessie van tevoren voor. De sessies zijn gevarieerd. Isabelle toont ook geduld bij het uitleggen van de oefeningen en corrigeert elke houding. Ik heb nooit blessures gehad. Het is super vrolijk. Ik voel mezelf vooruitgaan. Ik verloor in een paar maanden twaalf jaar lichaamsleeftijd en ik voel me beter in mijn lichaam. Read more
10
Isabelle est une coach professionnelle, attentive et sur mesure. Vraiment à conseiller ! Après 2 ans sans sport j avais besoin d une remise en forme globale. Grâce à Isabelle j ai retrouver la motivation, une condition et une musculature de tout le corps. Elle adapte ses cours aux besoins et aux envies. Tout ça dans une ambiance joviale et motivante. Une vrai perle ! Read more
10
Isabelle is een geweldige trainer! De doelen worden aan het begin vastgesteld, maar elke sessie is anders! Je zult je nooit vervelen! Ze besteedt ook veel aandacht aan eventuele pijn/blessures die je ervaart tijdens je training en past de oefeningen indien nodig aan. Read more
10
Isabelle is een geweldige trainer. Ik had wat last van mijn nek en schouders en dankzij haar zeer gepersonaliseerde oefeningen ben ik eindelijk weer op krachten. De sessies zijn altijd functioneel, origineel en leuk! Als je wat kracht wilt herwinnen of een ander doel wilt bereiken, raad ik Studio79 ten zeerste aan! Read more
10
Isabelle coachte mij naar mijn eerste 1/8e triatlonervaring. Gedurende een trainingsperiode van 9 maanden hebben we mijn looptechnieken, zwem- en fietsvaardigheden getraind in combinatie met specifieke spiertraining. Ze plande de wekelijkse trainingen, rekening houdend met mijn persoonlijke agenda en wekelijkse feedback van mijn kant. Dankzij haar voortdurende monitoring van mijn voortgang, de persoonlijke opvolging en motiverende begeleiding heb ik mijn doel kunnen bereiken en deelnemen aan mijn eerste triatlon, waar ik ontzettend trots op was! Read more
10
Bent u op zoek naar een kwalitatieve sportcoach om weer te gaan sporten of uw vaardigheden te verbeteren, aarzel dan niet! Isabelle verwelkomt u met vriendelijkheid en professionaliteit in haar gemeubileerde studio. Ze ontwikkelt elke sessie volgens uw behoeften en doelstellingen en houdt rekening met uw sensaties en gevoelens. Zijn sessies zijn nooit hetzelfde en worden altijd in een goed humeur beoefend. Ik raad het ten zeerste aan! Read more
