Over Alexandra Jaricova
Alexandra Jaricova biedt integratieve psychotherapie en loopbaanbegeleiding aan in Leuven, gespecialiseerd in hoogsensitieve personen (HSP) en emotieregulatietraining. Zij biedt individuele therapie en loopbaancoaching aan, evenals groepssessies. De sessies worden in het Nederlands, Engels en Russisch gegeven. Alexandra helpt je om je innerlijke wereld beter te begrijpen en te verbinden met je eigen kracht, om zo met meer helderheid en wijsheid door het leven te gaan. Haar aanpak focust op zelfcompassie en het ontwikkelen van zelfzorg, zowel privé als professioneel.
Diensten van Alexandra Jaricova
- Relatietherapie
- Individuele therapie
Veelgestelde vragen over Alexandra Jaricova
Hoe kan therapie of coaching mij helpen?
Wanneer we de weg zelf niet meer vinden, of wanneer we onze dagelijkse taken, activiteiten, positieve kijk op de toekomst en langetermijndoelen niet meer kunnen volhouden, kan therapie of coaching een uitkomst bieden. Het kan zijn dat je je vastloopt in je leven, ondanks dat je een goed persoon, professional, partner of collega bent. Je geeft alles aan je verplichtingen en taken, maar er wordt steeds meer van je gevraagd! Je hebt nauwelijks tijd voor je eigen interesses en plezier. Je kunt je overweldigd voelen door stress, angst, boosheid, verdriet of desorganisatie. Je kunt moeite hebben met efficiëntie en focus. Je kunt vaker ziek worden, ondanks een gezonde levensstijl. Je kunt je zorgen maken over je ouders, partner, ex-partner, collega's, en over hun mening over jou en je acties. Je kunt beseffen dat je last hebt van een te zware last en dat je deze wilt loslaten. Je bent klaar om je overtuigingen en verwachtingen te herzien, je verdriet en angsten uit het verleden te verwerken.
Is therapie eng?
Het kan eng zijn om met je problemen te confronteren, maar met liefde en vriendelijkheid wordt het minder eng. Therapie is niet eng als je vriendelijk voor jezelf bent. Door therapie leer je vriendelijk voor jezelf te zijn.
Ik ben al zo vriendelijk voor anderen geweest, kan ik ook vriendelijk voor mezelf zijn?
Therapie en coaching leren je vriendelijk voor jezelf te zijn. Door zelfzorg leer je wat echt belangrijk is, je kernwaarden, talenten en motivaties te respecteren, en weer contact te maken met je energie en passie. Je leert je lichaamssymptomen te herkennen en te respecteren, zodat je je behoeften aan rust en reflectie kunt erkennen en je gezondheid kunt beschermen. Je kunt je dromen en langetermijndoelen weer herinneren en koesteren om je vrolijkheid en optimisme terug te krijgen. Je kunt boosheid, verdriet, angst en afkeer begrijpen, om de weg te banen voor plezier, warmte, vreugde en liefde. Je kunt normen en behoeften in interacties met anderen evalueren. Wanneer je je grenzen ontdekt, kun je gezonde en evenwichtige relaties opbouwen op basis van vertrouwen, respect en zorg.
Wat is zelfzorg?
Zelfzorg is meer dan alleen een gezonde levensstijl. Het betekent verbinding maken met je authentieke behoeften, fysiek, emotioneel, intellectueel, spiritueel en interpersoonlijk. Zelfzorg is anders dan egoïsme. Egoïsme houdt in dat je de behoeften van anderen negeert, terwijl zelfzorg betekent dat je je eigen behoeften centraal stelt. Zelfzorg betekent niet dat je anderen negeert, maar dat je jezelf niet in de eerste plaats negeert.
Hoe lang duurt therapie?
De duur van de therapie hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijkheid, de complexiteit van je verhaal en je inzet. Vaak worden stabiele veranderingen waargenomen na 10-15 sessies. Veel mensen beginnen beter te letten op de signalen van hun lichaam, ze interpreteren deze signalen correct en nemen actie die overeenkomt met hun huidige behoeften. Deze veranderingen zorgen er uiteindelijk voor dat mensen beter voor zichzelf zorgen, zich gelukkiger en zelfverzekerder voelen.
Kan ik in therapie werken aan mijn professionele en persoonlijke welzijn?
In individuele therapie werken we aan onderwerpen die van invloed zijn op je welzijn en efficiëntie in persoonlijke en interpersoonlijke contexten. In individuele loopbaancoaching werken we aan thema's die van invloed zijn op je functioneren op het werk.
What our clients say
Based on 1 reviews
10
Très satisfait de la thérapie avec Alexandra. Elle était orientée vers les solutions, analytique et empathique. Read more
