Over FruityFit
FruityFit biedt persoonlijke begeleiding op het gebied van gezonde voeding en levensstijl. Stop met diëten en ontdek hoe je op een plezierige en duurzame manier fitter kunt worden, zonder strenge restricties of vervangmaaltijden. FruityFit combineert coaching met een online academie vol handige tips en tricks, inspirerende recepten en praktische producten om je te ondersteunen op jouw persoonlijke weg naar een gezondere levensstijl. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt of gewoon gezonder wilt eten, FruityFit helpt je om je doelen te bereiken.
Diensten van FruityFit
- Loopbaancoach
- Persoonlijke coach
- Voedingscoach
- Gezondheidscoach
Veelgestelde vragen over FruityFit
Waarom zou ik contact opnemen met FruityFit?
Ik help vrouwen om af te vallen zonder dieet. Ik werk heel persoonlijk en focus op wat jouw lichaam nodig heeft, zodat je fitter wordt op een makkelijke en leuke manier. Je hoeft geen streng dieet te volgen, geen vervangmaaltijden, geen eetschema of lijstjes met wat je wel en niet mag eten. Je kunt gewoon lekker eten en toch afvallen. Ik help je inzicht te krijgen in wat je eet en wat je lichaam nodig heeft, zodat je kleine aanpassingen kunt doen en een haalbare routine kunt ontwikkelen.
Hoe kan ik afvallen zonder dieet?
Ik help je om inzicht te krijgen in wat je eet en wat je lichaam nodig heeft. We streven naar een 80-20 balans: 80% lekker, vers, voedzaam en kleurrijk eten om je lichaam te voeden, en 20% voeding die je lekker vindt, maar misschien niet de meest voedzame keuze is. Zo kun je zonder schuldgevoel genieten van een glas wijn, een hapje of een restaurantbezoek.
Wat als ik al van alles geprobeerd heb om af te vallen?
Veel vrouwen hebben al van alles geprobeerd en zijn vastgelopen in het jojo-effect. Ik begrijp dat en ik help je om een blijvende verandering te creëren. Ik werk met je aan een haalbare routine die bij jouw levensstijl past.
Zal ik mijn favoriete gerechten moeten opgeven?
Nee, absoluut niet! We streven naar een 80-20 balans. Je kunt gewoon lekker eten en toch afvallen. Je kunt regelmatig genieten van gerechten die je lekker vindt, zonder schuldgevoel.
Wat is de beste manier om te beginnen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek om te bespreken wat jouw doelen zijn en hoe ik je kan helpen. We kunnen dan samen kijken naar een plan dat bij jou past.
Wat als ik het niet volhoud?
Ik werk samen met je aan een haalbare routine die bij jouw levensstijl past. We kijken naar kleine aanpassingen die je kunt maken, zodat je op een duurzame manier kunt afvallen.
What our clients say
Based on 20 reviews
10
Lotte is een zeer aangename diëtiste met een aanvulling op mijn wensen, trix en tips over gezonde voeding in combinatie met sporten. Een meerwaarde in mijn proces. Aarzel niet om haar te contacteren. Read more
10
Zeer blij dat ik het 6weken pakket heb doorlopen. Zoveel meer inzicht gekregen op vlak van je calorieinname. Ik at in een calorie tekort, dit heeft mij doen inzien dat te veel eten geen zonde is maar juist een plus punt. Minder vermoeid, minder hongerig thuiskomen enz... . Super handing met de app kan je zoveel nieuwe recepen ontdekken, zonder een echte kok te zijn. Tenslotte zeer aangename dame, ik zou het zeker aanraden. Read more
10
Je krijgt bij Fruity fit een goed begeleiding en interessante info die je meteen kan toepassen in het dagelijks leven om gezond te worden/blijven. Ik behaalde mijn doel op een haalbare manier zonder af te zien of het gevoel te hebben dat het onmogelijk is. Read more
10
Top ervaring! Ik kreeg deze breakfast club workshop cadeau van mijn vriendinnen voor mijn verjaardag. Een heel gezellige aanrader! Een actieve workshop waarbij we samen aan de slag gingen. Om dan samen gezellig te proeven van de voorgestelde gerechtjes van Lotte! LEUK LEERRIJK LEKKER! Read more
10
Zalige voormiddag bij Fruityfit. Nieuwe ontbijtjes leren kennen. Eindelijk wat meer zicht op welke voedingstoffen je nodig hebt om de dag energierijk te beginnen. Je krijgt antwoord op al je vragen. Read more
8
Bij Lotte werd ik heel goed geholpen. Ik vond terug evenwicht in mijn eetpatroon. Ook zag ik het effect in mijn kilo s en fitheid. Jammer genoeg was het voor mij niet vol te houden wegens drukke agenda met de hobby s van de kids en drukke agenda van mijn man zijn bijberoep. Toch beveel ik aan de mensen Lotte aan als ze evenwicht in hun voeding willen en dergelijke. Ze is vriendelijk, aangenaam en ze dringt zeker niet aan om dingen helemaal te veranderen in je levensstijl. Read more
10
Paar maanden geleden heb ik het Commit To Be Fit traject gevolgd bij Lotte in samenwerking met Coaching For Health. Lotte deed mij inzien dat eten niet de boosdoener is, maar dat juist de hoeveelheid en wat je eet de boosdoener is. Zo heeft zij, op het gene wat mijn lichaam nodig heeft, een voedingstraject opgesteld. Dit traject bestond nog steeds uit alles wat ik wou en kon eten, echter moest ik gewoon rekening houden met het aantal calorieën per dag. Deze manier van diëten (wat infeite geen dieet was) ben ik tot vandaag blijven volhouden. Wat nogmaals toont dat het blijven houden van een gezonde levensstijl, de bovenhand heeft bij al wat Lotte te bieden heeft. Ik zelf zou zeker nogmaals haar aanspreken moest dit nodig zijn. Read more
10
Zeer tevreden van het resultaat en goede opvolging van Lotte TOP !! Read more
10
Lotte, de dame achter FruityFit heeft heel wat ervaring. Zowel klassiek als Vegetarisch (en mss zelfs ook veganistisch, dat weet ik niet). Ze is een dame met vakkennis, pit, en motivatie. Ik ben zon typisch geval die maar niet kan afvallen - geen 20 meer, overgewicht, nooit honger, slechte slaper, zo goed als 100 % vegetarisch, ... Vanuit haar eigen ervaring en scholing heeft ze mij overtuigt. - en ze overtuigde mij om meer Kcal te eten (want ik at vooral groenten en fruit, en kamp met een koffie verslaving) waardoor ik nu geleidelijk aan ook wat afval! - Ik merk ook dat ik meer energie heb. Ze is zeer klantvriendelijk en helpt je graag waar nodig ... - Kcal, weekplanning, info over voeding, handige apps, heel bereikbaar, ... Dankjewel Lotte-ke voor alles wat je voor me deed en nog zal doen. Ik ben overtuigt nu jullie nog. Lieve groet Nancy en veel afslank genot met Lotte Read more
10
10
In oktober 2022 ben ik bij Lotte begonnen met een jaartraject met als doel af te vallen en daarna stabiel te blijven. Met o.a. mijn door haar berekende persoonlijke energiebehoefte, haar tips, begeleidende gesprekken en handige info op de site (i.c.m. haar visie dat je kunt afvallen zonder dieet) zit ik inmiddels (-11 kg) op mijn streefgewicht en heb ik er vertrouwen in dat ik dit ga volhouden, mede doordat ik mezelf niets hoef te ontzeggen. Ik kan Lotte van harte aanbevelen, zeker voor mensen die willen afvallen op een duurzame manier! Read more
10
Heel tevreden over de steun die ik kreeg van Lotte! Alles op maat aangebracht, veel bruikbare tips, recepten, etc. Lotte helpt je ook mee zoeken naar alternatieven waar nodig. Niets wordt opgedrongen, alles op je eigen tempo. Tot nu toe 10 kilo kwijt, zonder te dieëten ! Deze nieuwe levensstijl houd ik alvast aan! Read more
10
Geen druk en niemand die je beter begrijpt dan zij!!!! Iedereen heeft struggles, met haar erbij, TOP Read more
10
Heel benaderbaar en maakt altijd tijd voor goed en eerlijk advies Read more
8
Ik volg Lotte al een aantal jaar. Ook al ben ik veel bezig met gezonde voeding toch leer ik steeds weer bij. Eveneens motiveert ze ook steeds, ze blijft je actief opvolgen. Read more
10
Door haar expertise, tips en goede raad ben ik toch al redelijk wat afgevallen. Read more
10
Lotte is deskundig en geeft veel inzicht. Ze kan persoonlijk advies geven wat jou richting een gezonde levensstijl helpt (met daarbij ook aandacht voor je relatie met eten en bewegen). Ze voelt met je mee maar is ook eerlijk waar dat nodig is. Ze heeft zowel persoonlijke als veel professionele ervaring. Ik zou haar absoluut aanbevelen, in alle fases van het proces om een gezonde levensstijl op te bouwen. Read more
10
Lotte is zeer professioneel en weet waar ze over praat! Laagdrempelig en begripvol en wilt je absoluut niet dwingen.. uiteindelijk moet je zelf de stappen zetten als je iets wilt bereiken. Alleen mét de hulp van Lotte is het nog leuk ook en gaat het wat meer vanzelf! Dankjewel voor alles Lotte! Voor de fijne gesprekken, tips, recepten en vooral om je fijne zelf te zijn! Read more
10
Ik heb bij Fruity fit de online coaching gevolgd. Lotte heeft een heel persoonlijke en positieve aanpak. Ze geeft tips om je voedingsgewoonten stap voor stap te veranderen. Geen voedingsmiddelen die geschrapt worden maar leren om bewuster om te gaan met je voeding. Een aanrader voor wie zonder dieet aan de slag wil gaan, op weg naar een gezondere levensstijl. En de veranderingen op de weegschaal neem ik er graag bij Read more
10
Super toffe madam! Heel leuk traject gevolgd bij haar! Read more
