Innerstrength Coaching

Ben geen grote fan van training in een sportschool, en de training van Mariska is een heel fijn alternatief. Vooral prettig dat ze ingaat op welk soort trainingen effectief zijn en heel duidelijk voordoet hoe de oefeningen moeten worden doorlopen. Fijne schemas die houvast geven! Read more

Super coaching; Mariska is een professional in alles wat ze doet en weet.. naast dat ze een enthousiast en warm persoon is! Tip top aanrader Read more

Het Fit na 40 training programme is voor mij geweldig. De uitleg van de warming up en oefeningen maakt het vertrouwelijk om te volgen, en het resultaat is direct merkbaar. De lengte kan gevarieerd worden, ook de verdeling van dagen met HIT en een wandeling tussendoor, en vooral het enthusiasme, profesionele en zorgzame advies van Mariska zorgen ervoor dat lukt om zelfs in een drukke week de tijd en motivatie te vinden om door te gaan. Read more

Het trainingsprogramma van Mariska is erg fijn om te uit te voeren. Aan de hand van de schema s weet je precies welke dag je welke training kunt doen en wanneer je rust kunt pakken. Zowel voor de beginner als de gevorderde is er een schema. De krachtoefeningen vergen beslist niet veel tijd en zijn erg afwisselend. Je merkt absoluut verschil na een tijdje. Zowel in je uithoudingsvermogen als in je spierkracht. Je hebt niet veel attributen nodig om aan de slag te kunnen thuis . Ideaal. Een echte aanrader! Read more

Afgelopen periode de eerste masterclass over sporten na je 40e gevolgd. Toffe masterclass, goede uitleg en goed te volgen en zeer enthousiast om deel te nemen aan de community. Ondertussen druk bezig met de sportschema en de voedingsadviezen en langzaam maar zeker begin ik me fitter en sterker te voelen. Een aanrader om dit programma te volgen Read more

Read more

Ik train al jaren bij the Unit en dit bevalt me erg goed. Al een tijd aan het rommelen met mijn hormonen, ik sliep slecht. Daarbij stress en onregelmatig werk. Weinig energie. Geen hele goede combi. Op advies van Anne Bart een intake gedaan bij Mariska. Ik ken Mariska al langer. Een fijne en deskundige vrouw. Begripvol en niks is te gek. We hebben dingen besproken en ze heeft uitleg gegeven over de werking van de hormonen. Het advies was echt om de bewerkte koolhydraten te laten staan en veel eiwitten en groenten te eten. Daarbij wat aanpassingen in de vitamines. Ook ivm het slechte slapen. Ik ben nu al zo n blij mens! Wat een verandering al zo snel, binnen en week. Veel meer energie en ik slaap stukken beter!! Zo blij mee. Kun je zien wat deze kleine aanpassingen kunnen doen, bizar. Mariska je bent en blijft een topper, bedankt! Groetjes Lara Read more

Na een energievretende periode bij Mariska terecht gekomen. Alsof ik in een warm bad stapte. De uitvoerige intake, de heldere uitleg over de disbalans van de hormonen en het stappenplan waren een eyeopener voor mij. Door steeds kleine veranderingen door te voeren was het traject behapbaar en met Mariska haar kennis en humor ook nog eens heel fijn! Ze is niet belerend, geeft alle ruimte en tijd die je nodig hebt om vaste patronen te doorbreken, is ontzettend begripvol, eerlijk en denkt graag met je mee. Ik heb een hele fijne coaching gehad. Mariska is een topwijf . Read more

Enige maanden geleden begonnen bij Mariska met een traject om af te vallen en gezonder en bewuster te eten. Wat een ontzettende goede stap is dat geweest! Mariska is zeer deskundig, geeft hele goede en duidelijke informatie, je krijgt heerlijke recepten en tips waar je echt mee verder komt. De overtollige kilos verdwijnen langzamerhand en wat een energie hebben wij inmiddels gekregen!! In combinatie met sporten bij De Unit gaat het steeds beter!! Mariska is daarnaast een ontzettende lieve en warme vrouw die ook veel energie uitstraalt en heerlijk kan lachen. Kortom, EEN AANRADER!! Ik gun het jullie allemaal van harte! Jan en Froukje Read more

Ik was al een tijdje op zoek naar Kefir water zonder toegevoegde suiker en deze heb ik nu eindelijk gevonden. Dankzij Mariska de Vries, home made en dus nu ook écht gezond! Ikzelf heb namelijk niet de tijd (en motivatie) om dit allemaal te maken. De ochtend starten met een klein shotje geeft me echt een boost. Daar kan geen koffie tegenop ;) En good food, good mood! Read more

Ik heb genoten van de kippen-en de runderbouillion van Mariska. Ik heb er met veel groenten en linzen soep mee meegemaakt. Lekker makkelijk in gebruik en een heerlijke boost om de dag mee door te komen. En vooral belangrijk voor het reguleren van mijn zwakke immuumsysteem en zenuwstelsel. Hoop net zo energiek te worden als Mariska. Wat een powervrouw! Groet Ankie Read more

Eerder heb ik de bottenbouillon van Mariska geprobeerd en nu de kimchi en waterkefir. Alle 3 heerlijke producten. De kimchi is letter pittig. Ik weet dat het producten zijn die goed voor je gezondheid zijn, maar ik heb te weinig tijd om dit zelf te maken. Ontzettend fijn dat ik dit nu via Mariska kan bestellen! Groet Trudie Smid Read more

De waterkefir getest, wat een lekker verfrissend en bubbelig drankje. Zeker voor herhaling vatbaar Read more

Erg blij met de Kimchi die duidelijk goed is voor mijn darmen! En ook met de Kefir en de bouillon ben ik blij! Ik merk dat het me goed doet...... Read more

Top spul de runderboullion elke keer nadat je een glas hebt gehad ,voel je een Yess. Hoe puur wil je het hebben , een echte natuur booster. Read more

Van Mariska de home made Kimchi geprobeerd, maar wauw! Wat een smaak bommetje is dat. Als je eerst het potje ziet dacht ik.. Tsja dat kan best gezond zijn maar ik weet het nog niet.. maar omdat ik echt iets goed wil geven aan mijn lijf toch geprobeerd. En ik kan niet anders zeggen dat ik het heerlijk vind. Licht pittig, veel smaak en knapperige groenten! Echt super lekker als side kick bij mijn noodlesoep of als los extraatje bij mijn broodje/salade. Zeker de moeite waard Read more

De waterkefir van Mariska ben ik dol op! Het is een verfrissend drankje en gezond tegelijk. Ook lekker om er fruit aan toe te voegen. De fles is na openen 6 weken houdbaar, dat vind ik persoonlijk een groot voordeel. Ik ga deze vaker bestellen! Read more

Ik mocht deel uit maken van het test panel van Mariska. Haar huisgemaakte waterkefir is top. Door de bacteriën die erin zitten is het erg goed voor je darmflora. Mijn eerste test dagen was mijn maag wat overstuur maar uiteindelijk fijn gevoel bij deze kefir. Makkelijk in gebruik want ik drink het sochtens voor het ontbijt. Het droge mond gevoel verdwijnt meteen het is dan ook een geweldige aanvulling op mijn dagelijkse voeding. Read more

De bottenbouillon van Mariska gebruik ik al een poosje. Het is heerlijk, puur en vol van smaak. Ik gebruik het als basis voor mijn soep, maak er stamppot mee en als opkikker tijdens mijn werk. De supermarkt ligt vol met allerlei soepvariaties en bouillon smaken, maar kan niet tippen aan zelfgemaakte bottenbouillon. Ik kan iedereen Mariska haar bouillon aanraden! Sindskort staat Mariska haar kimchi ook standaard bij ons in de koelkast. We eten het als bijgerecht bij de rijst en bij ons vlees. Op een getoast broodje is het ook lekker! Naast Mariska haar eigen label met overheerlijke verse producten is ze een top coach. Ontzettend betrokken, super kundig en vol passie. Ze weet je maximaal te motiveren om de beste versie van jezelf te worden. Ik ben erg blij dat Mariska op mijn pad is gekomen! Read more

Ik heb voor de bottenboullion gekozen vanwege mijn pds en ben wel in voor een gezonde darmwand en tevens opbouw van spieren omdat die momenteel wel een boost kunnen gebruiken. Ik heb de bottenboullion gebruikt als basis voor een zelfgemaakte groentesoep. Het smaakte heerlijk en soep is gelijk iets gebonden. Een aanrader! Read more

Super enthousiaste vrouw die brede kennis heeft in haar vakbegied. Beweegt mee met persoonlijke ritme/ omstandigheid zodat het voorgeschreven advies kan werken. Is duidelijk in communicatie. Read more